Zilele de descărcare de lapte. Ziua de descărcare pentru lapte: rețetă, recenzii

În ajunul primăverii dinainte de frumoasele doamne, problema pierderii în greutate este deosebit de acută. Ajutorul în atingerea scopului va ajuta la descărcarea de zile pentru lapte. Această metodă este relevantă pentru persoanele care doresc să piardă câteva kilograme în plus, dar nu doresc să sufere din cauza lipsei de alimente. La urma urmei, această băutură delicioasă satisface perfect foamea.

Ce fel de animal este asta?

Acum vom aborda în detaliu această problemă. Deci, laptele este o băutură vindecătoare care este făcută din ceai și lapte. Eficacitatea acestei tehnici este foarte mare. Dacă e adevărat să organizezi ziua descărcării pe lapte, reteta pe care o vom descrie mai jos, puteți reduce greutatea corporală cu un kilogram și jumătate pe zi.

Pe lângă faptul că băutura ajută la scăderea excesului de greutate plictisită, afectează în mod pozitiv întregul corp, curăță excretorul și sistemul digestiv, precum și pielea.

Să observăm că zilele de descărcare de pe molokachee practic orice persoană interesată poate presupune, cu siguranță, cu excepția celor cărora li se observă intoleranță la lactoză. O astfel de băutură pentru întregul organism acționează doar pozitiv. De ce? Acum ne vom explica. Compoziția acestei băuturi include ceai, care facilitează procesul de asimilare a grăsimilor din lapte. Din acest motiv, laptele poate fi consumat de persoanele care suferă de boli gastro-intestinale. În ceai verde conține o substanță cum ar fi taninul. Protejează mucoasa gastrică de produsele finale de fermentație. Un alt avantaj este că ceaiul verde scade glicemia. Acțiunea de cofeină și alcaloizi pe corpul nostru înmoaie laptele. Și în compoziția acestui produs lactat este calciu, care activează arderea activă a grăsimilor.

Repere

Zilele de descărcare pentru lapte reprezintă o modalitate bună de a pierde în greutate într-un timp scurt. În plus, o astfel de băutură ajută la eliminarea excesului de apă din organism. În plus, laptele se caracterizează prin acțiuni coleretice.

Nutriționiștii sfătuiesc să-l folosească nu numai pentru a combate excesul de greutate, ci și pentru a restabili activitatea inimii, a sistemului nervos și a rinichilor. Și - în plus față de toate - această băutură are proprietăți de tonifiere.

Eficacitatea unei astfel de zile de repaus depinde de pregătirea corectă a laptelui. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să ridicați materii prime, pe baza cărora veți face această băutură minunată. Puteți utiliza atât ceai negru, cât și plante (melis, menta etc.) sau, de exemplu, verde. O variantă interesantă este un amestec de mai multe soiuri. De asemenea, aveți nevoie de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 2,5% conținut de grăsimi). Băutura trebuie depozitată în termos sau în frigider.

Modalități de pregătire

Există mai multe opțiuni de gătit. Primul este după cum urmează:

Se toarnă o jumătate de litru de lapte în recipient, se aduce la fierbere, apoi se adaugă 3 linguri. linguri de ceai (oricare). Apoi, lăsați băutura să bea (aproximativ o jumătate de oră), apoi împrăștiați-o. Dacă doriți, puteți adăuga miere naturală. Pentru o astfel de cantitate de băutură - nu mai mult de 2 articole. linguri.

Al doilea mod: prepararea de ceai pe rețeta obișnuită, adică, pentru un pahar de apă fierbinte, puneți 2 lingurițe de ceai. Se lasă să se fierbe timp de cinci minute, apoi se combină cu lapte fiert (1: 1). Pentru această băutură puteți lua menta, balsam de lămâie și alte plante medicinale. Dar cel mai eficient este ceaiul cu frunze verzi.

Organizarea corectă a descărcării pe lapte

Acum vom construi schema dieta noastră. Amintiți-vă, într-o săptămână este permisă aranjarea unei singure zile de post. Cel mai mare efect este observat în primele 24 de ore de băut o băutură minunată. După aceea, organismul se obișnuiește cu ea și nu reacționează atât de eficient la activitățile sale de curățare.

Cel mai important lucru în această descărcare este organizarea prudentă a intrării și ieșirii. Cina înainte de o zi semnificativă ar trebui să fie ușor, exact la fel - și prima masă după o zi post. Apropo, expertii recomanda dimineata, dupa o zi de lapte, sa bea pe stomacul gol o ceasca de suc proaspat stors de mere si morcovi. După ce ați folosit acest nectar, veți amplifica efectul după descărcare.

În timpul zilei de descărcare puteți bea o băutură diluată: o jumătate de cană de lapte este aceeași cantitate de apă fierbinte. În timpul acestei dietă, în plus față de băutura principală, trebuie să beți mult lichid (aproximativ 2 litri).

Încercați să luați lapte în mod regulat (de exemplu, la fiecare câteva ore). Atunci nu vei avea senzație de foame. Puteți bea acest produs atât la rece cât și la cald.

Ziua de descărcare pentru lapte: recenzii, caracteristici și rezultate

Sa efectuat un sondaj efectuat asupra fetelor care au folosit această tehnică. Au aflat că într-o zi, laptele se poate pierde până la un kilogram și jumătate. Rezultatul depinde de câțiva factori:

• Cantitatea de exces de lichid din organism. După cum știți, oamenii care au o mulțime de kilograme în plus, bobul plumb va fi mai tangibil.

• Dieta. Unii oameni neglijează regula și încep să utilizeze anumite produse în timpul zilei de descărcare.

• Activitatea fizică. Dacă beți lapte și exercițiu, atunci puteți obține un rezultat mai mare.

Să observăm că unii oameni s-au subțire nu 1, iar cele trei zile pe moleculă. Răspunsurile respondenților în acest caz sunt bune. Fetele notează că le-a plăcut acest mod de a pierde în greutate, mai ales dacă utilizați fasole verde pentru a face o băutură tipuri de ceai cu piersici sau mango. Potrivit respondenților, după o astfel de descărcare s-au simțit ușoare, au fost observate schimbări semnificative timp de trei zile în volume.

Cu toate acestea, nu toți cântă laudele băuturii în cauză. După cum înțelegeți, există și revizuiri negative. Deci, unele fete spun că laptele de lapte provoacă stomac deranjat, care, apropo, nu merge atât de repede. Acest lucru se explică prin faptul că o componentă importantă a băuturii este laptele, un produs care nu este tolerat de mulți adulți, ca rezultat al apariției unei astfel de reacții a organismului. Prin urmare, înainte de a vă așeza pe o astfel de dietă, asigurați-vă că vă adresați medicului dacă nu aveți intoleranță la lactoză. Ar fi frumos să discutăm cu el despre utilizarea acestei metode: în ciuda faptului că o astfel de descărcare este ușor de tolerat, este un mare stres pentru organism.

concluzie

Acum știți ce sunt zilele de descărcare pentru lapte și cum să mențineți în mod corespunzător o astfel de mini-dietă. Pierde greutate pe sănătate!