Ierburi care reduc pofta de mâncare și pot suprima senzația de foame. Recenzii de slăbire

Timp de decenii, au avut loc dezbateri despre ceea ce este obezitatea. Mulți oameni sunt de părere că acest lucru este pur și simplu rezultatul unei sete necontrolate pentru consumul constant de alimente. Dar experții cred că printre oamenii plini există pacienți cu tulburare a sistemului endocrin, metabolismul afectat sau o înclinație genetică la plinătate.

Obezitatea este o problemă a timpului nostru

Statisticile OMS sunt dezamăgitoare. Mai mult de 30% dintre cetățenii țărilor prosperă din punct de vedere economic au obezitate de diferite grade. Principalul motiv este supraalimentarea banală. Și nu este important ca alimentele să aibă un nivel foarte ridicat de calorii, dar ceea ce mănâncă persoana, aproape fără încetare.

Desigur, acest comportament poate contribui la bolile sistemului nervos sau endocrin. Acest lucru necesită consiliere de specialitate. Dar totuși o persoană ar trebui să înțeleagă că excesul de greutate este întotdeauna un risc. Riscul de diabet, ateroscleroză, atac de cord, hipertensiune arterială și multe alte boli neplăcute (și nu întotdeauna dureroase).

Plante utile

Nutriționiștii recomandă: începeți sănătatea cu o nutriție adecvată și cu plante medicinale. Beneficiile lor sunt neprețuite. Aproape toate plantele care reduc pofta de mancare si suprima senzatia de foame, in primul rand restabileste metabolismul si microflora intestinului si a stomacului. Apoi elimină zgura și restabilește tractul digestiv. Aportul suplimentar de diferite decocții pe bază de plante curăță și vindecă pielea, scade apetitul și reduce volumul stomacului.

Fitoterapia este tratamentul darurilor naturii. Pasează o astfel de terapie imperceptibilă pentru persoană, fără stres și eșecuri nervoase. Există doar o piele frumoasă, sănătoasă și bronzată. Și foarte important este faptul că scăderea excesului de greutate cu infuzii pe bază de plante și decoctări dă un efect persistent de pierdere în greutate. Greutatea nu se întoarce, așa cum se întâmplă după medicație.

Adesea, pentru a reduce greutatea corporală, nutriționiștii recomandă ierburi care reduc pofta de mâncare. Slimming nu este întotdeauna suficient de dietă și de fitness. Reducerea plantelor de apetit contribuie la îndepărtarea excesului de apă din organism, reduce zgârierea și crește imunitatea. Acestea funcționează bine cu un ușor exces de indice de masă corporală (etapele inițiale ale obezității) și absența unor boli grave.

Cum funcționează?

Efectul ierburilor asupra excesului de greutate este următorul:

• Înfășurați pereții stomacului, rezultând un sentiment de sațietate.
• Accelerați procesele metabolice din organism.
• Umfla în stomac, ca și cum ar fi umplut-o. De aceea, corpul decide că el a mâncat deja. După aceea, calorii consumate sunt reduse, iar organismul trebuie să mănânce propriile consumabile.

mulțumesc decocții pentru pierderea în greutate sentimentul de foame vine mai rar, o singură porție devine mai mică. Acesta este un mod vechi dovedit de a reduce dorința constantă de a mânca.

Ce plante reduc pofta de mâncare și contribuie la pierderea unei anumite persoane, doar un dietetician poate ști. El va prescrie cursul, cantitatea și timpul de perfuzie.

Ierburi, decoctări, ceaiuri: beți și pierdeți în greutate

Ierburile și decocturile populare sunt cele care se consumă ușor pe o schemă special construită. Taxele sunt reprezentate astăzi în farmacii. Cea mai populară modalitate de gătit slăbire ceai: o anumită doză de părți uscate de iarbă aduc la fierbere, lăsați-o să se fierbe și să se decanteze. Luați de obicei aproximativ treizeci de minute înainte de a mânca un pahar de cel puțin două ori pe zi. O asigurare fermă va fi adăugată prin instrucțiunea ce însoțește în permanență ceaiurile terapeutice.

Visind să piardă în greutate, multe fete cumpără plante medicinale în farmacie care reduc pofta de mâncare. Recenzii sunt întotdeauna vesel, viața reafirmării: „greutatea a fost în declin“, „mai bine de somn“, „mănâncă mai puțin“, „ten imbunatatit,“ etc. Prima dintre aceste plante sunt plante pentru pierderea in greutate, care afectează scăderea apetitului ... Ei lucrează rapid și eficient. Este foarte dificil să stați departe de delicioase, mai ales dacă este un bufet. Și cele mai multe fete încă nu știu cum să distingă "apetitul bun" de un adevărat simț al foametei.

Winterflight și faimosul helebore

Pentru pierderea in greutate, puteti folosi iernarea. Puteți doar să insistați, dar puteți fierbe. Și în acest fel, și într-o altă formă, curăță intestinele și pătează sentimentul de foame. Cum să gătești o perfuzie? Lingura se umple cu 250 ml de apă, se aduce la fierbere, fierbe încă 10 minute la căldură scăzută. După ce se răcește și se bea de trei până la patru ori pe zi, și înainte de fiecare masă timp de 30 de minute. Cursul este de 2-3 luni.

Următoarea plante de vindecare este faimoasa cocoașă. Câte dispute au existat la începutul anilor 2000. Cineva a spus că aceasta este o "moarte lentă" și cineva a ajutat iarba să piardă în greutate foarte repede. Răcirea este liderul mediului pe bază de plante pentru scăderea în greutate. Ea afectează numai stomacul, suprimând apetitul și intestinele, curățându-i pereții și restaurând fundalul bacterian. Luați cămilă caucaziană numai pe stomacul gol (50 de grame de pulbere, stoarse un sfert de pahar de apă). Cursul de tratament este de până la nouă luni. Efectul este în medie de 4-5 kg ​​pe lună. Este ideal: nu provoacă gânduri obsesive "ce să mănânce", adică practic nu există nici un sentiment de foame.

senna

Ce fel de iarbă reduce pofta de mâncare și greutate și cauzează frecvent circulația intestinului? Acesta este faimosul Senna.

Acesta ajută ușor și ușor să scape de intestine, aducându-și activitatea normală întregului organism. Senna intră neapărat în sistemul de tratament al curățării curățării corpului și reducerii greutății. Cum să gătești o perfuzie? O lingură de ierburi toarnă un pahar de apă, gătiți timp de cinci minute. Lăsați-o să bea timp de 20 de minute. Apoi straina prin tifon. Utilizați zilnic seara timp de șapte zile după cină. Începeți să beți cu 1/3 cană.

Rădăcini Althea și semințe de in

Suprimarea apetitului alte rădăcini și semințe de in. Acestea împiedică dezvoltarea unui secret între mese. În procesul de digestie, se umflă în stomac și se creează o peliculă subțire care se așează pe pereții stomacului, ceea ce slăbește secreția de sucuri gastrice. Drept urmare, creierul "înțelege" că stomacul este plin și că nu mai există dorință. Administrarea prelungită a acestor plante ajută la reducerea volumului stomacului și a cantității de alimente consumate.

In cele mai des folosite semințe de in, se recomandă să se ia cu căpșuni, zmeură, mesteacăn, sunătoare și fructe de păducel. Luați toate componentele în proporții egale. Este mai bine să insiste noaptea în termos. Dimineața, exprimați și beți jumătate de pahar pe stomacul gol. Curs - două luni.

Spre deosebire de alte plante, rădăcina althaea (câteva lingurițe) poate fi pur și simplu turnată cu apă clocotită și lăsată să stea o jumătate de oră. Luați o lingură de perfuzie proaspăt preparată cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese de șase ori pe zi.

Ierburi care reduc apetitul și greutate

Bună treabă cu munca sa urmatoarea colectie: patru linguri de coada calului, aceleași frunze, afine, doua linguri de sunătoare frunze, urzici, căpșuni, fructe de măceșe și semințe de armurariu, o linguriță de semințe de in și chimen. Ingredientele din colecție sunt bine amestecate, se adaugă o lingură de amestec în 250 ml apă clocotită și se înfășoară timp de o jumătate de oră. Apoi scurgeți și beți un pahar în timpul zilei.

Metabolismul deranjat, care permite depozitarea acumulărilor inutile, este restabilit porumb. Decocția de 10 g fierbe timp de o jumătate de oră. Continuați să filtrați și să luați 2-3 linguri la fiecare patru ore. Acest bulion este apetit foarte deprimant.

varec

Ierburile care reduc pofta de mâncare și pot suprima senzația de foame sunt, de asemenea, pe fundul mării. De exemplu, toată lumea știe o alge, sau alge marine sau varză. Există o mulțime de nume, precum și substanțe utile: seleniu, iod, crom, fier ușor digerabil și multe alte oligoelemente necesare, săruri și proteine.

La orice grad de obezitate, kelpul este un atribut necesar nutriției dietetice. Proprietatea sa principală este de a absorbi excesul de apă și de a umple stomacul, decât de a determina creierul să se simtă plin. Laminaria frunze (handfuls) sunt turnate cu apă potabilă la temperatura camerei (pentru a acoperi iarba). Într-o zi trebuie să toargi și să bei 2 linguri. l. înainte de a mânca. Există o altă opțiune - de două sau trei ori pe zi, o linguriță înainte de mese cu 0,5 pahare de apă. Cursul este de două până la trei luni.

Păpădie și rizom de brusture

Suprimă apetitul și păpădia. Puțin mai mult decât o lingură se toarnă un pahar de apă clocotită timp de 6-7 ore. Tulburați și beți în timpul zilei.

Risomii de brusture trebuie să fie inclus în bulionii de alimentație pentru reducerea greutății. Două lingurițe de rădăcini tocate se fierbe o jumătate de oră la căldură scăzută. Apoi, trebuie să vă scurgeți, să vă răcoriți și să beți în timpul zilei.

Contraindicații și recomandări pentru consumul de decoctări pe bază de plante, infuzii și ceaiuri

Opinia majorității că astfel de perfuzii pot fi folosite de toată lumea și în cantități nelimitate este incorectă. Chiar dacă iarba, reduce apetitul și de a suprima foamea, vândute în farmacii în domeniul public, acesta nu este un indicator al utilizării necontrolate a acestora.

Cele mai multe dintre ele sunt foarte bogate în vitamine, minerale, săruri și oligoelemente. Dar există și boli, a căror agravare poate fi provocată de acest sau de o supă. De exemplu, infuzia de mătase de porumb nu pot fi luate pentru persoanele cu crescut de coagulare a sângelui, și kelp este contraindicat la cei care au boala renala cronica sau tuberculoza.

Sfaturi

Decizia de a vă face greutatea, trebuie să înțelegeți că aceasta este o lungă și responsabilă. Nu numai plantele care reduc pofta de mâncare și pot suprima senzația de foame, ajută la scăderea în greutate. Ei trebuie să adauge regimul corect al zilei, să mărească rata de somn, să mănânce și să se odihnească în mod corespunzător. Suprimarea apetitului și scăderea volumului stomacului reprezintă un început bun. Și dacă vă conectați la aceasta, fitness și alimentele selectate în mod corespunzător - un rezultat uimitor este oferit.

opinii

Medicii sunt foarte atenți la aceste plante medicinale, deoarece toate aceste plante au dezavantaje în afară de avantaje. Prin urmare, persoanele care folosesc astfel de plante au alergii și alte probleme de sănătate.

Opiniile privind fitoterapia sunt în esență diferite. De exemplu, cei care au încercat deja să utilizeze senna spun că supradozajul provoacă diaree, balonare, durere. Prin urmare, este foarte important să respectați doza și să nu luați medicamentul prea mult timp.

Unele femei notează că stigmatele de porumb reduc pofta de mâncare. Acei oameni care au încercat cocoșul, spun că merită să fii foarte atent cu el. Această iarbă poate fi într-adevăr otrăvită. Prin urmare, se recomandă să alegeți cu înțelepciune mijloacele.

Laminaria ajută într-adevăr să piardă în greutate, așa cum spun multe fete. În plus, după o astfel de iarbă de mare, nu există efecte secundare. Inveteratele de plante medicinale spun că laminaria dă organismului substanțe utile și necesare ca, de exemplu, iod, crom și fier.

concluzie

A pierde in greutate in orice mod trebuie sa fie luata in serios. În consecință, toate ierburile care reduc pofta de mâncare și pot suprima senzația de foame, trebuie să selectați cu atenție. Înainte de utilizare, trebuie studiate contraindicațiile și reacțiile adverse.