Somnifere pentru somn - una dintre metodele de combatere a insomniei

Somnul este un proces fiziologic în care corpul se odihnește și își restabilește puterea. O odihnă de noapte este o garanție a sănătății. Mulți oameni, care suferă de insomnie, încep să ia somnifere. Acest lucru poate fi evitat prin aderarea la reguli simple, care vor fi discutate în articol.

Întreg somn - garanția unui organism sănătos

Somn - acesta este unul din procesele principale din viața umană. El va aduce sănătate și puterea de a corpului pentru o noua zi, ajuta la recuperarea de la boala și să câștige energie. Ce este necesar pentru a obține un somn sănătos? În primul rând, este necesar să se asigure suficient oxigen, cel mai bine este să dormiți cu o fereastră deschisă. Nu este recomandat să dormi cu stomacul plin, diferența între a mânca și înainte de culcare ar trebui să fie nu mai puțin de două ore. Calm și sunetul somn este posibilă numai în întuneric complet, deoarece orice sursă de lumină este o perturbare a producției un hormon de somn numit melatonină. La fel de important este și poziția de dormit, confortul patului și saltea potrivite corect. Orice persoană care vrea să aibă un somn bun, ar trebui să aibă grijă de atitudinea ta mentală în stare de repaus, precum și necesitatea de a dezvolta un obicei zilnic de a adormi, în același timp.

Cauzele insomniei

Somnul este necesar fiziologice om, fără ea, corpul nu va putea să funcționeze pe deplin, lipsa acestuia va afecta negativ toate funcțiile. Pentru a obține o odihnă normală, o persoană are nevoie de opt până la zece ore de somn, în funcție de vârstă. Mulți oameni au o problemă de insomnie. Ea poate fi cauzata de tensiunea nervoasa, a crescut de excitare, ritmuri biologice neregulate, schimbarea de fus orar, și dintr-un motiv poate fi tulburări hormonale. Forma slabă a bolii utilizate medicamente tradiționale și somnifere pentru a dormi ar trebui să fie luate numai sub supraveghere medicală. Și totuși, mai întâi de toate, trebuie să determinați cauza acestei boli.

Somnifere pentru somn și varietatea sa

Cu forme simple tulburări de somn aplicarea eficientă a infuziilor liniștitoare pe bază de componente naturale. Lupta împotriva insomniei, atunci când se dezvoltă într-un fenomen cronic, este imposibilă fără utilizarea de droguri. Pentru tratamente există un număr de medicamente, toate fiind împărțite în mai multe tipuri. Astfel, grupul de benzodiazepine include substanțele nitrazepam, flurazepam, temazepam, lormazepam. Toate aceste fonduri sunt prescrise doar de un medic și sunt eliberate pe bază de prescripție medicală. Același efect asupra creierului hipnotice Grupa Z, care include zopiclone, zaleplon și zolpidem. În plus, există un număr de antihistaminice care sunt destinate tratării diferitelor reacții alergice și sunt cunoscute ca având efecte hipnotice. Astfel de medicamente antihistaminice pot fi luate de oameni cu tulburări de somn mici. Melatonina este unul dintre medicamentele eficiente împotriva insomniei. Nu este o pilula de dormit, ci un hormon produs în corpul uman. Ajută la reglare ritmuri biologice, adică să influențeze activitatea organismului. Melatonina este cel mai adesea prescris pentru vârstnici sau pentru insomnie cauzată de schimbarea fuselor orare. Somniferele pentru somn pot avea consecințe negative atât de obișnuite, iar retragerea bruscă a medicamentului determină simptomele sindromului de întrerupere. Prin urmare, în cazuri simple, cel mai bine este să încercați medicamente pe bază naturală, care include ierburi cu efect calmant.

În unele cazuri, este necesar să se dea pastile de dormit animalelor de companie. O cantitate incorectă a unui astfel de medicament poate provoca o stare narcotică, astfel încât pastilele de dormit pentru pisici sau câini pot fi aplicate numai la recomandarea unui medic veterinar.