Ce este un ceas biologic

O trăsătură distinctivă a tuturor organismelor vii este abilitatea de a schimba procesele activității vitale exact la momentul potrivit. Astfel de ceasuri biologice există atât în ​​organismele simple unicelulare, cât și în cea mai rezonabilă ființă - omul. Precizia acestor ceasuri este uimitoare, iar oamenii de știință care studiază această problemă descoperă în mod constant noi ritmuri biologice.

Multe procese ale activității vitale a corpului uman își reduc activitatea pe timp de noapte, iar în timpul zilei restabilește intensitatea. Același lucru se întâmplă și cu sens organe. Odată cu începutul unei noi zile, o persoană se agravează cu auz, vedere și alte funcții. Funcționează ceasul biologic al organismului.

Mulți oameni de știință studiază această întrebare. Acest lucru este necesar pentru a rezolva multe probleme. De exemplu, problema insomniei tulbură o mare parte din populația lumii. De asemenea, după studierea ceasului biologic uman, este posibil să se justifice consumul de medicamente în timp strict prescris.

Abilitatea de a controla bioritmurile oamenilor va face posibilă obținerea de succes în tratamentul multor boli, în special neurologice.

În centrul acțiunii ceasurilor biologice se află tocmai bioritmii. Întreaga perioadă în care corpul trece de la reducere la recuperarea activității proceselor fiziologice se numește ciclu.

Bioritmii au un caracter ecologic și fiziologic. Durata acestora poate varia de la câteva secunde până la câteva zile.

Ritmurile fiziologice includ bataile inimii, presiunea, etc.

Ritmurile de mediu sunt asociate cu schimbări în mediul extern. Ele pot fi zilnice, maree sau lunare și sezoniere. Aceste ritmuri servesc ca ceasuri biologice. Organismul datorită acestora se orientează perfect în timp și începe să se pregătească în avans pentru fiecare perioadă și acele condiții pe care le așteaptă.

Astfel, o persoană este plină de putere dimineața, iar seara performanța unora dintre funcțiile sale corporale începe să scadă. Un ceas biologic este un mecanism foarte sensibil. Munca lor depinde de multe reacții biochimice și hormonale.

Melatonina joacă rolul principal aici. În alt mod se numește un hormon de somn. Seara, cantitatea în organism crește, iar persoana este adormită. Acest lucru se întâmplă dacă ceasul biologic funcționează normal. În caz contrar, oamenii suferă de insomnie. În timpul zilei, cantitatea de melatonină este redusă, producția sa este suprimată și capacitatea funcțională a corpului este restabilită. Oamenii simt o creștere de energie și sunt pregătiți să lucreze activ. Când ceasul biologic este perturbat, corpul este zdrobit din ritm și cicluri de somn și vegherea sunt confuze.

Nivelul hormonului melatonină depinde de cantitatea de lumină absorbită. Aici, sursa principală sunt ochii. Ele captează particule de lumină și transmit semnalul către epifiză. Prin urmare, putem spune că principalul factor la care este supus ceasul biologic sunt particulele de lumină.

Pentru a nu perturba activitatea bioritmelor, este necesar să se respecte anumite reguli. Mai întâi, reduceți cantitatea de lumină pe timp de noapte, pentru a nu interfera cu producerea de melatonină. În al doilea rând, este necesar să se dea organismului o odihnă completă în timp util. Asta este du-te la culcare timp, nu supraîncărcați activitatea corpului în seara, opriți toate obiectele străine care împiedică odihna (telefon, tabletă, laptop, etc.) afectează în special corpul lucra în tura de noapte. În acest caz, întregul ciclu poate fi încălcat. Trecerea de la un fus orar la altul are și un efect negativ asupra bioritmelor.

Toți acești factori pot perturba ceasul biologic, care va afecta activitatea întregului organism. Ca urmare, există insomnie și tulburări de natură neurologică.