Care este gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky?

Serghei Mikhailovici Bubnovsky - cunoscut de mulți oameni în domeniul medicinei. Pentru ce este cunoscut? Da, pentru că a creat un sistem special de nu numai neurologie alternativă, dar și ortopedie. Metodele sale vizează tratarea bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletic nu cu ajutorul medicamentelor și corsetelor, ci numai datorită rezervelor interne ale corpului uman și înțelegerii corpului său. Toate cunoștințele, experiența și cercetarea pe care le-a integrat în crearea unei astfel de metode ca adaptare gimnastica lui Bubnovsky. Mii de pacienți au evitat deja operația spinării. adaptivă exerciții comune Bubnovski este un fel de reabilitare extremă. Da, așa se numește deseori.

Care este esența acestei terapii de salvare?

După cum sa menționat mai sus, medicul a creat o tehnică unică pentru a scăpa de bolile sistemului musculo-scheletic și ale sistemului musculoscheletic. Și se numește kinesiterapie, care înseamnă literalmente "tratament prin mișcare". Acesta este accentul pe eliminarea cauzei rădăcinii bolilor comune Bubnovsky Serghei. Gimnastica adaptată poate reduce în mod semnificativ manifestările sau chiar poate scăpa de astfel de afecțiuni precum osteocondroza (inclusiv discurile hernite) aseptica necroza, Boala lui Bechterew, tulburări de postură, coxartroză deformantă etc. Dacă pacientul aderă la tehnică, el elimină hipodinamia. Anume, aceasta implică apariția multora dintre bolile de mai sus.

Cât de sigur este? adaptabil gimnastica Bubnovsky?

Gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky. Exerciții de bază

1. Este necesar să vă așezați, dar asigurați-vă că vă călcați și de multe ori respirați. Apoi, la inhalare, ar trebui să vă ridicați și să efectuați mișcări circulare cu mâinile. La expirație - din nou, să stai jos.
2. Conform metodei, este de asemenea necesar să se folosească respirația purificatoare. Pentru a face acest lucru, ori palma pe stomac, bine buzele închise și spun „pF“.
3. Asigurați-vă că leagăn presa. Astfel, genunchii ar trebui să fie îndoit și ridicat de la podea trebuie să expiri.
4. Acum este necesar să "răsuciți coada", adică să stați pe toate patru, relaxând complet mușchii taliei. Apoi, trebuie să vă ridicați gambelele și să rotiți pelvisul alternativ spre dreapta și spre stânga.

Nu numai acestea, dar multe alte exerciții de gimnastică oferă adaptive Bubnovskaya. A ajutat mulți oameni să scape de bolile lor. Cine știe, poate că va fi util pentru dvs., nu uitați să consultați un medic înainte.