Trainer Bubnovsky. Exerciții prin metoda Dr. Bubnovsky

Mai ales pentru persoanele care au probleme cu sistemul musculo-scheletic, a dezvoltat un simulator multifuncțional Bubnovsky. Vă permite să vă întăriți corpul muscular, să scăpați de durere la nivelul coloanei vertebrale și să împiedicați apariția unei herni intervertebrale.

Esența kinetoterapiei

Dr. Bubnovsky a dezvoltat o metodă specială pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulare, esența căreia numai mișcarea, activitatea activă este capabilă să restabilească funcționalitatea normală a mușchilor dureroși. Kinesoterapia vizează depășirea durerii în zonele afectate. Nici medicamentele, nici injecțiile nu pot restabili complet circulația normală a sângelui, fluxul limfatic în mușchii corpului nostru. Simulatorul Bubnovsky vă permite să normalizați livrarea tuturor oligoelementelor necesare, oxigenul către țesuturile musculare și restabilirea mobilității articulațiilor. Cu toate acestea, toate exercițiile trebuie să se facă numai după consultarea unui medic.

Cine este prezentat lecțiile pe simulatorul Bubnovsky

Aceasta tehnica terapeutica este foarte potrivit pentru tratamentul bolilor degenerative de disc, artrita, durere la nivelul articulațiilor umerilor. de asemenea antrenor multifuncțional Bubnovsky sa dovedit bine în tratamentul unor astfel de diagnostice cum ar fi artroza genunchiului, cocsoartroza. De asemenea, procedura este prezentată pentru încălcări ale sistemului genito-urinar: prostatită, impotență și chiar hemoroizi. Trebuie remarcat faptul că această terapie este utilizată în timpul reabilitării după operații pe coloana vertebrală, alte organe interne, a suferit atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Simulator Bubnovsky recomandat pentru prevenirea scolioza, astm bronsic, boli ale organelor interne, infertilitate. Există, de asemenea, un complex special de activități pentru femeile gravide, al căror scop este de a preveni durerile de spate, varicele.

Soiurile acestui simulator

Există mai multe modificări ale acestui dispozitiv. Un singur suport (MTB-1) are în plus două blocuri rotative (de sus și de jos) și unul superior, care este fixat. Prin blocuri trece un cablu, care, la rândul său, este atașat la un set de bunuri. Blocați poziția sau înclinați mâinile scurte și lungi. Ele sunt situate pe șinele verticale și inferioare. Pot exista, de asemenea, două rafturi și patru rafturi (verticale). Simulatorul lui Bubnovsky MTB-2 este două rafturi și o bancă. Datorită agenților de ponderare, se obține un efect antigravitate, adică nu există presiune asupra coloanei vertebrale. Datorită faptului că antrenorul este echipat cu greutăți diferite în ceea ce privește greutatea acestuia, puteți alege în mod individual ponderea potrivită pentru dvs. Acest dispozitiv este capabil chiar să înlocuiască întreaga sală de gimnastică, în cazul în care abilitatea de a alege un set de exerciții. Cu toate acestea, dacă nu există timp sau posibilitatea de a participa la săli de sport, puteți cumpăra mașini de exerciții Bubnovsky pentru casă.

Cât costă echipamentul de fitness

Pentru studiile la domiciliu, modificarea MTB-1 este cea mai bună. Pretul depinde de setul de bunuri care sunt incluse (20-100 kg), iar înălțimea cadrului vertical. De asemenea, în plus față de ansamblu poate include Peretele suedez. Opțiunea cea mai optimă pentru casă este simulatorul Bubnovsky, al cărui preț este în intervalul de 68.000-90000 de ruble. Multe săli de sport (și instituții medicale) își completează sediul cu opțiuni mai scumpe. Modificările cu peretele suedez vor costa aproximativ 170.000 de ruble. O gamă mai largă de exerciții pot fi efectuate pe patru suporturi verticale. Acest simulator Bubnovsky (prețul este de aproximativ 280.000 de ruble) este instalat în principal în centrele de sănătate.

Ce exerciții pot fi efectuate pe simulator

Principalele puncte care disting acest dispozitiv sunt sistemul de decompresie și antigravitate. În timpul antrenamentului, corpul uman se află într-o stare suspendată. În acest moment, mușchii și articulațiile se relaxează, se întind. Sarcina scade de mai multe ori. Acest lucru contribuie la dispariția durerii. Datorită întinderii, îmbinarea articulațiilor scade, de asemenea. Din acest motiv, cartilajul este mai puțin predispus la ștergere. Exerciții pe simulatorul Bubnovsky destul de diverse. Folosind două mâini, puteți lucra bine la mușchii din zona cervicală, umeri. De asemenea, puteți efectua mișcări încrucișate sau pas cu pas cu picioarele. Aceasta întărește coloana vertebrală, favorizează circulația intensă a sângelui în organele pelvine. Astfel de exerciții recomandă specialiștilor pentru diverse boli ginecologice. Cu dureri în spate, deformările sunt eficiente (în picioare pe toate cele patru). Merită menționat faptul că toate exercițiile sunt alese individual. Și la început, fiecare pacient este supus unui examen medical de către un specialist, care evaluează zona principală de comprimare. Modul complet de tratament constă în 3 etape (aproximativ 3 luni). Între ei se recomandă o scurtă pauză (aproximativ o săptămână).

Caracteristici și avantaje ale tehnicii Dr. Bubnovsky

Multifunctional Bubnovskaya Simulator este complet sigur, unele programe sunt concepute special pentru copii, femei gravide. Coloanei vertebrale, în astfel de exerciții este descărcat, ceea ce este foarte important în boli grave, cum ar fi hernie, fracturi. Simptomele dureroase sunt eliminate doar din cauza rezervelor interne ale corpului, dar nu în detrimentul drogurilor. Ea a lucrat mușchii destul de adânci, ceea ce duce la creșterea nutrientii, oligoelemente. În plus, atunci când achiziționați un simulator pentru uz casnic, nu este nevoie să participați la săli de sport. Acesta oferă posibilitatea de a studia practic toate grupele musculare: .. biceps, triceps de presă, țesut fesă, etc. Un set bine ales de exerciții nu sunt benefice doar pentru mușchii corpului, și crește fluxul sanguin la nivelul osului. Ca urmare, articulațiile recapătă mobilitatea lor anterioară, tendoanele și ligamentele sunt întărite.