Cum să mănânci grapefruit: unele nuanțe

Grapefruitul este astăzi unul dintre cele mai misterioase fructe, nu numai datorită gustului controversat, ci și datorită numărului mare de legende și mituri în jurul originii și proprietăților sale. Unii consideră că este un fruct util, alții sunt aproape cauza cancerului. Cine are dreptate? Cum să mâncați grapefruit cei care și-au dat deja seama de rău și de a beneficia?

Unele produse au proprietăți de ardere a grăsimilor. Unul dintre ele este grapefruit. Dar nu numai aceasta este unicitatea sa. Acest fruct, de asemenea, scade nivelul de insulină datorită pectinei din compoziția sa, ceea ce încetinește rata de penetrare în glicemia din sânge, care inhibă eliberarea de insulină. În fruct există o mulțime de vitamina C. Dar, în plus față de plusuri, există unele aspecte negative. Cum mănâncă grapefruitul pentru a beneficia numai de el?

Se crede că utilizarea acestor fructe crește riscul de apariție a cancerului de sân. Cu toate acestea, dovada necondiționată a acestui lucru nu a fost găsită. Grapefruitele sunt incompatibile cu un număr de medicamente (ele neutralizează efectul contraceptivelor și antidepresivelor). Prin urmare, trebuie să fii atent cu ei. Există o opinie că răul grapefruit poate aduce destul de palpabil. Dar merită repetat - nicăieri în lume nu s-au efectuat până în prezent studii pe scară largă asupra proprietăților sale, care să dovedească prezența în fruct a unor substanțe și componente utile sau dăunătoare.

Desigur, nu renunțați la grapefruit, trebuie doar să abordați totul în mod sensibil. În primul rând, oamenii educați nu le va mânca pe stomacul gol, pentru că sucul fructului afectează în mod negativ sănătatea dinților, gingiilor, esofag și stomac (aciditate mare). În al doilea rând, nu le folosiți în timp ce luați medicamente.

Cel mai bun lucru este grepfrutul după suprasolicitarea fizică și nervoasă, în timpul recuperării de la boală (dar după terminarea administrării tuturor medicamentelor).

Cum mănâncă grapefruit cei care au scopul de a pierde în greutate? Nutriționiștii recomandă un singur fruct pe săptămână. În astfel de cantități, grapefruitul va avea un efect benefic asupra digestiei. Conținute în aceasta, acid organic, celuloză, pectine, proteaza vegetală, lignină partițiilor rigide accelerează mișcarea produselor alimentare, a promova curățarea intestinală, stimulează ficatul și (indirect) îmbunătățirea metabolismului grăsimilor.

Cum să mănânci grapefruit în conformitate cu regulile etichetei?

Înainte de a servi, fructele trebuie spălate cu apă caldă până când apare un miros slab, dar destul de clar citric. Cojirea este tăiată orizontal - pentru a expune carnea, dar nu o atingeți. Apoi, o "coloană" de fructe este tăiată din centru și devine. Carnea este stoarsă ușor cu o lingură până când sucul apare. Un pic de zahăr este turnat în indentare.

Fructele trebuie să continue să strângă lingura, drenând sucul și pasta separată într-un bol separat. Puteți servi în ochelari largi, dacă este necesar, adăugați puțin zahăr.

Grapefruit, o fotografie din care este cunoscut pentru fiecare iubitor de citrice, este acum consumat de multe înainte de mese, ceea ce are un efect pozitiv asupra reglării greutății corporale. Fructele aparțin într-adevăr produselor dietetice. Are astfel de proprietăți: leagă radicalii liberi, scade colesterolul, reglează conținutul de grăsime, reduce presiunea, suprimă activitatea microbilor, îmbunătățește digestia, activează schimbul de zaharuri, vindecă parodontoza și tonifică perfect.