Acrophobia este ... Acrophobia: cauze, simptome și tratament

Există multe temeri care împiedică oamenii să se bucure de o viață deplină. Dintre acestea, se poate distinge acrophobia, ceea ce face imposibilă menținerea la o înălțime, chiar nesemnificativă.

Ce este acrophobia

Acest termen este folosit pentru a descrie sentimentele maxime de panică care apar atunci când o persoană urcă la o înălțime.

Prin urmare, este acrophobia teama de inaltimi, și chiar pune viața în pericol. Cei pentru care asemenea condiții sunt relevanți nu sunt în măsură să-și explice rațional emotiile. În unele cazuri atacuri de panică sunt observate chiar și atunci când posibilitatea de a cădea de la un punct înalt este potențial imposibilă (prezența barierelor înalte etc.). Uneori atacurile de acrophobia sunt provocate de vise în care o persoană se vede la o înălțime mare.

Cauzele dezvoltării

În ciuda faptului că acrophobia este o problemă destul de frecventă (afectează aproximativ 10% din populația totală a planetei), motivele acestei stări rămân oarecum necunoscute.

Primele propuneri au fost prezentate, că o astfel de teamă se datorează unei traume sau unui aparat vestibular slab obținut în timpul toamnei. Dar pe baza rezultatelor studiilor recente, specialiștii au ajuns la următoarea concluzie: în majoritatea covârșitoare a cazurilor, acrophobia - teama de înălțime, adusă într-o stare de panică - este o calitate inerentă datorată factorului genetic. În acest fel, aparat vestibular nu afectează starea emoțională a oricărei influențe.

Psihiatrii susțin, de asemenea, că o astfel de fobie este caracteristică persoanelor cu o imaginație bogată și, în același timp, negativă.

simptome

În ciuda faptului că acrofobie - o frica de înălțimi, care, aparent, destul de simplu, în manifestarea ei, simptomele sale pot fi împărțite în două tipuri: fizice și psihologice. În funcție de cât de gravă este această patologie la o anumită persoană, severitatea semnelor poate varia semnificativ.

Dacă acordați atenție simptomelor de tip psihologic, atunci acestea pot include impulsuri de panică necontrolată în procesul de ascensiune până la un punct înalt. În cazurile severe, atacurile de panică se pot simți chiar și cu gândul de a urca singur. În această stare, o persoană nu mai este capabilă să-și concentreze și să-și controleze comportamentul. El poate refuza să se mute sau să se așeze pe podea și să-și închidă fața cu mâinile, încercând să-i izoleze conștiința de amenințare.

Există suficiente simptome somatice strălucitoare prin care se exprimă frica. Acrophobia poate duce la paloare a pielii, bătăi rapide ale inimii, pupile dilatate, transpirații și tremurături ale extremităților. Aceste semne sunt o consecință a eliberării hormonilor de stres. În plus, în caz de panică legată de teama înălțimii, se poate observa creșterea activității motrice și hipertensiunea musculară. Ei se exprimă prin mișcări haotice, care pot fi explicate ca o încercare de a se proteja de pericolul aparent de a cădea.

Astfel, acrophobia este o patologie pentru care merită să ne întoarcem la un psihiatru sau psiholog cu înaltă calificare, dar numai după un diagnostic precis.

Ce condiții pot însoți teama de înălțimi

În anumite situații, teama de a fi pe un deal sau de un punct foarte înalt poate avea mai multe tipuri de manifestări care se caracterizează prin anumite diferențe. Nu este vorba doar de acrofobie, dar, de asemenea, cu privire la condițiile, cum ar fi aerofobie, illingofobiya, batofobiya și Climacophobia.

Ar trebui să se înțeleagă că acrophobia nu este doar o teamă de a pierde echilibrul și căderea, ci patologia. Emoția firească a fricii de riscul căderii de la o înălțime mare este specifică oricărei persoane - aceasta este o manifestare instinct de auto-conservare. Patologia duce la panică chiar și în cazul în care nu există nici un pericol real.

Aerofobia și Bathophobia

Această stare adesea însoțește frica de înălțimi și se manifestă prin teama de zbor. Oamenii cu această patologie experimentează cel mai mare stres în timpul zborurilor într-un avion. În combinație cu acrophobia, o astfel de stare îngreunează să trăiască pe podele înalte și chiar să călătorești pe un tren pe raftul superior. Cu alte cuvinte, unele situații obișnuite de zi cu zi pot deveni o problemă reală.

Persoanele care suferă de astfel de atacuri de panică pot fi dificil de rezolvat chiar și prin reparații, deoarece vor avea parte de teama de a lucra pe scară.

În ceea ce privește bacterophobia, în acest caz vorbim despre teama de o scădere bruscă în profunzime și înălțime. Astfel de oameni nu sunt în stare să urce calm în pante, nici să se uite la ele.

Este demn de remarcat faptul că nu toți cei care au dificultăți de teamă de înălțimi, suferă de bacterofobie. Dar toți cei care au o fobie înaintea picăturilor de adâncime, se tem, de asemenea, de înălțime.

Ilingofobia și climacofobia

În cazul orofobiei, frica are o structură mai complexă. Persoana începe să se teamă că în momentul în care va apărea la înălțime, capul va fi amețit. Ca urmare, există simptome, foarte asemănătoare cu semnele unei frici clasice de înălțime. Cu această patologie, este necesară o examinare profesională, care poate exclude bolile cerebrale.

În ceea ce privește fobia climatică, trebuie remarcat că frica în acest caz este extrem de concretizată: o persoană este foarte frică să urce pe scări. În unele cazuri, o astfel de stare poate fi completată cu semne de bacterophobie.

Acrophobia: tratament

Mai întâi de toate, este important să știți că această patologie este tratată. Dar să o depășiți pe cont propriu panica frica (forma grea) este aproape imposibilă. Prin urmare, asistența medicală este inevitabilă.

Cu toate acestea, dacă vă adresați unui specialist cu adevărat calificat și chiar la timp, tratamentul va dura un timp relativ mic. Adesea, pentru a depăși acrophobia, se folosește o tehnică cognitiv-comportamentală. Esența sa se reduce la faptul că medicul îi ajută pe pacient să privească din nou esența temerilor sale și să învețe treptat să-și controleze propria condiție.

Impactul asupra fobiei nu se limitează la o singură tehnică, există diferite moduri de a stăpâni controlul de sine și de a suprima panica. Principalul lucru în această situație este de a realiza încă de la început că este posibil să înfrângeți temerile care păreau de neînvins.

Cum să influențezi în mod independent o ușoară frică de înălțimi

Dacă nu există simptome de acofobie severă, atunci teama poate fi depășită independent. Pentru a realiza acest lucru, metodele dovedite vor ajuta:

1. Dacă trebuia să fiți în vârf și începeți să vă simțiți frică, trebuie să vă concentrați asupra unui anumit subiect situat în apropiere. Trebuie acordată toată atenția. Acest lucru va ajuta să vă distrageți de ideea înălțimii și să vă liniștiți.

2. Este logic să încercați o dependență treptată de înălțime. Pentru a face acest lucru, este necesar să se ridice mai departe, depășind distanțele nesemnificative.

3. Vizualizare. Esența acestei metode este aceea că o persoană își închide ochii și se prezintă într-un loc în care a suferit deja o inundație de frică. În imaginația ta trebuie să stai pentru o vreme, apoi spune-ți că nu există nici un pericol și nu e de ce să-ți fie frică. Nu sperați că totul va funcționa pentru prima dată, dar dacă exercițiul se repetă în mod constant, rezultatul nu va dura mult.

Astfel de boli, cum ar fi fobia socială, acrophobia, amaxofobia, apifobia, se bazează pe manifestarea panicii și a fricii necontrolate, sub influența anumitor factori. Prin urmare, cei care au probleme similare și intenționează să le depășească, trebuie să vă înscrieți într-o lucrare aprofundată sub îndrumarea unui medic cu experiență.