Beneficiile fructelor kiwi și rău - ia în considerare un fruct verde pufos mai aproape

Un fruct verde luminos, cu o piele blană, este iubit de mulți. Beneficiile Kiwi iar răul este ceva care nu este adesea gândit la început. La urma urmei, principalul lucru în el este gustul. Acru, un pic care amintește de agrișe, este în armonie perfectă cu preparate dulci (o varietate de salate de fructe, prăjituri, jeleu), și cu păsări de curte, pește, fructe de mare. Să rezumăm diferitele proprietățile fructelor kiwi. Fructe, beneficii și a căror afectare este determinată de vitaminele și substanțele biologic active care o introduc, este iubită de mulți. Cunoașterea acestui fruct vă va ajuta să înțelegeți dacă merită să includeți acest produs dietetic în meniul dvs. și cât de bine să faceți acest lucru.

Beneficiile fructelor de kiwi și rău

Utilizarea acestui fruct ajută organismul să fie reînnoit. Acesta conține actinidina, o substanță responsabilă de sinteza proteinelor și îmbunătățirea coagulării sângelui. Oamenii predispuse la depresie, asigurați-vă că pentru a mânca kiwi (beneficiile si dauneaza acestui fruct au fost bine studiate de către nutriționiști), deoarece ajuta la producerea de endorfine. Și această substanță, la rândul său, afectează rezistența la stres și buna dispoziție. Kiwi a fost descoperit ca o plantă culturală de către un grădinar amator din Noua Zeelandă la mijlocul secolului al XIX-lea. În această țară, fructele au fost cultivate mult timp fără a acorda o atenție deosebită acestei plante. În timpul crizei industriale la nivel mondial, kiwi-urile au fost exportate în America de Nord și Europa, unde a fost denumită pentru prima dată "floarea-de-mare chineză". Până în prezent, beneficiile fructelor de kiwi și răul au fost studiate și analizate în mod repetat de către oamenii de știință. Acest fruct este acum cultivat în multe țări calde (în Israel, în statele din sudul SUA, în sudul Franței). Cresterea optimă a kiwi-ului este considerată a fi de așa natură încât este deja ușor moale. Dar într-o stare foarte coaptă este dificil de transportat. Prin urmare, se rupe fructul puțin ușor necurat. Kiwi înainte de utilizare cojit aproape întotdeauna (deși există fani de fructe ca un întreg, care cred că pielea vilozităților bine afecta peristaltismul) sau tăiate în jumătate și să mănânce cu o lingură. Acest produs nu conține grăsime, din acest motiv este extrem de util pentru cei care doresc să piardă în greutate. În kiwi, o mulțime de vitamine - de la vitamina C la B9 rare. Fructul contine un procent ridicat de potasiu și magneziu - ajută la normalizarea digestiei, duce la nivelul sistemului nervos normale excreta excesul de colesterol. De asemenea, kiwi absoarbe nitrații și alte substanțe nocive. Mulți oameni știu că finalizarea unei mese care mănâncă fructe pentru desert nu este foarte utilă pentru sistemul digestiv. Cu toate acestea, dacă pur și simplu nu poate rezista dulciuri, trebuie să selectați kiwi - arată bine chiar și în cea mai densă cina sau masa de prânz, neutralizeaza sensul de gravitatea abuzului de alimente grase, va preveni arsuri la stomac și eructație.

Beneficii de kiwi și rău - în cazul în care să așteptați pentru pericol?

Dar, în unele cazuri, trebuie să limitați utilizarea acestui fruct. La urma urmei, este un alergen foarte puternic. Copiii mici și persoanele predispuse la alergii alimentare ar trebui să o mănânce foarte atent. La urma urmei, nu numai manifestările obișnuite sub formă de roșeață a pielii, mâncărime, umflături sunt posibile. Kiwi poate provoca o reacție alergică extrem de puternică, chiar până la șocul anafilactic.