Dezvoltarea de sine este ... Dezvoltarea de sine personala

Tu suferi de depresie, te urăsc viața și sunt în căutarea pentru cei responsabili pentru eșecul: vina în educația lui lipsă de caracter serei, performanta slaba - un sef hipercritic singur - prietenii egoiste care nu sunt interesați de problemele tale? Și, în general, pentru fiecare incident, aveți întotdeauna un milion de vinovați, cu excepția dvs.? Dar, de fapt, sursa tuturor eșecurilor tale ești tu, doar tu și nimeni altcineva. Și depinde de tine să faci dreptate.

că schimbați-vă viața spre bine, schimbare mai întâi de toate. Este pentru acest obiectiv și există o auto-dezvoltare a personalității. În primul rând, vom înțelege ce înseamnă, de fapt, acest concept.

Ce este auto-dezvoltarea?

Dezvoltarea personală - este un proces conștient, care oferă oamenilor fără nici un sprijin extern, folosind doar resursele morale și fizice, în scopul de a îmbunătăți potențialul lor și să realizeze potențialul lor. Dezvoltarea de sine nu este posibilă fără:

- stabilirea de obiective specifice;

- existența credințelor;

- creați setări pentru acțiune.

Conceptul identic și inseparabil legat de auto-dezvoltare este o creștere personală. Această auto-educație om, în timpul căreia el dezvoltă un calități pozitive, acțiunile sale devin mai eficiente și, ca urmare, crește în mod semnificativ potențialul personal, care ajută la obținerea succesului în toate domeniile vieții.

Din ce constă?

Conceptele de "auto-educație", "potențial personal", "succes" sună mai degrabă abstractă. Toate acestea pot fi realizate numai prin acțiuni concrete. Dezvoltarea personală și dezvoltarea de sine sunt procese care dau rezultate pozitive, atât morale, cât și materiale, numai sub condiția unei lucrări constante și dureroase asupra propriei persoane. Să analizăm mai exact ce acțiuni sunt necesare pentru a ne schimba spre bine.

Dezvoltarea de sine este, fără îndoială, un pas mare și important, dar trebuie să faceți și un plan de acțiune pentru a-ți atinge obiectivele. Nu credeți că viața voastră se poate schimba într-o secundă sau o zi. Pentru a realiza lucruri minunate, este nevoie de mult timp. Dar dacă încercați din greu, rezultatul va satisface cu siguranță toate așteptările dumneavoastră.

Dezvoltarea personală a personalității poate fi împărțită în cinci etape, care sunt legate în mod inextricabil:

1) conștientizarea necesității sale;

2) studiul nevoilor;

3) cunoașterea de sine;

4) elaborarea unei strategii;

5) acțiuni.

Programul de auto-dezvoltare necesită o abordare atentă la fiecare dintre punctele sale. Să le analizăm mai detaliat.

Pasul 1. Înțelegeți necesitatea

Înainte de a începe, trebuie să înțelegeți în mod clar de ce aveți nevoie și dacă vreți să schimbați ceva. În acest moment, obiectul iritației tale nu joacă un rol semnificativ. Fie nu sunteți mulțumit de nivelul venitului, fie doriți ca oamenii să devină diferiți în ceea ce vă percepe sau dacă aveți nevoie de anumite schimbări în aspect ...

Toate acestea, precum și orice altă dorință de a avea ceva în comun: ele se bazează ar trebui să se bazeze pe o dorință irezistibilă de puternic pentru schimbare și dorința completă de a utiliza puterea maximă pentru sarcinile.

Scopul auto-dezvoltării este de a depăși teama de a scăpa zone de confort și nu mai este frică de schimbare. Dacă sunteți gata pentru acest lucru, puteți începe repornirea vieții.

Pasul 2. Nevoile de învățare

Pentru a vă schimba viața în bine, trebuie să decideți ce aspecte ale acesteia trebuie îmbunătățite și îmbunătățite. Pentru a înțelege și pentru a formula ceea ce doriți, faceți următorul exercițiu.

Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în două părți. În prima jumătate a lunii, listați în coloană tot ce nu vă convine. În cealaltă, modalități de a rezolva aceste probleme și rezultatele pe care doriți să le atingeți.

Apoi numerotați elementele din coloana a doua, în funcție de posibilitatea implementării lor: de la simplu la complex. Acest lucru vă va ajuta să vă formulați obiectivele pe termen scurt și pe termen lung și să elaborați un plan de acțiune pentru a le atinge.

După compilarea acestei liste, nu este nevoie să apucați toate afacerea în același timp. O astfel de strategie duce adesea la faptul că, îndeplinind o mulțime de sarcini dintr-o dată, o persoană este foarte dispersată și nu poate rezolva niciuna dintre ele calitativ. Acționați treptat, acordând mai întâi atenție problemelor mai simple și treptat trecerea la cele complexe. Numai urmând un astfel de sistem veți putea obține rezultatul maxim.

Pasul 3. Să ne cunoaștem

După ce ați decis asupra obiectivelor, înțelegeți ce se întâmplă în interiorul dvs. Trebuie să înțelegeți în mod clar ce vă vor ajuta calitățile în atingerea scopurilor și care, dimpotrivă, vor interveni. Abilitatea de a se dezvolta de sine este toata lumea, dar nu toata lumea o poate folosi din cauza altor trăsături.

Încercați să evalueze capacitățile și abilitățile lor cât mai obiectiv posibil la calea de auto-dezvoltare pentru a fi gata pentru a alinia că sunteți propriul dvs. (de multe ori în necunoștință) va fi substitut.

În descoperirea de sine veți avea nevoie, de asemenea, de un exercițiu scris. De data aceasta trebuie să puneți pe hârtie pozitiv și caractere negative de caracter. Fiți cât mai obiectiv posibil: nu vă lăudați și nu vă umiliți. Pur și simplu descrie ce este. Și pentru a obține informații mai exacte, cereți unei persoane apropiate să compare caracteristicile pe care le-ați enumerat cu situația reală a afacerilor.

Deci, nu numai că aflați ce gândesc oamenii despre voi, dar puteți compara modul în care vă poziționați, cum arată de afară.

Pasul 4. Elaborează o strategie

Dezvoltarea de sine nu este doar cunoaștere, ci și planificare. Când ați decis ce doriți și ați realizat ce calități vă vor ajuta în atingerea obiectivelor dvs., este timpul să elaborați un plan de acțiuni concrete.

Programul de auto-dezvoltare nu poate da un răspuns universal la întreaga întrebare: "Ce trebuie să fac?" Toată lumea are prioritățile și propriile dorințe. Dar toți avem ceva în comun: vrem să fim fericiți. Dar cum - toată lumea decide pentru sine.

Alegi ce trebuie să faci pentru a-ți atinge scopul. Procedând astfel, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Evaluați obiectivele în mod obiectiv și stabiliți obiective pe care le puteți realiza cu adevărat în această etapă a vieții. Vrei mai mult - să-i faci o realizare mai târziu, când ajungi la un nou nivel. Calea de auto-dezvoltare nu poate fi numită simplă și scurtă, dar eforturile dvs. vă vor aduce cu siguranță rezultate plăcute.

2. Amintiți-vă: chiar și cea mai mică victorie este un pas făcut pe pașii care duc în sus. Cu cât sunteți mai mulți pași, cu atât veți fi mai înalți.

3. Stabiliți-vă un anumit interval de timp pentru atingerea fiecărui obiectiv. Când ai totul aranjat în funcție de date (sau cel puțin pentru intervale de timp aproximative), este mult mai ușor să lucrezi pentru rezultat decât pentru o dorință abstractă.

Nu disperați dacă ceva nu funcționează pentru prima dată. Credința în tine, visele tale și gândire pozitivă lucrează minuni. Dacă vă decideți să faceți ceva, atunci mergeți până la capăt, iar dezvoltarea personală și dezvoltarea proprie vă vor ajuta în acest sens.

Pasul 5. Lucrăm!

Tot ce a fost spus mai sus este o teorie uscată, iar practica ar trebui să înceapă în acest moment. Nu este necesar să spui că vei schimba ceva mâine sau săptămâna viitoare sau de la prima. Nu amânați mai târziu ce puteți face acum, deoarece cu cât veți începe mai devreme, cu atât mai repede veți obține rezultate.

sarcini de auto-dezvoltare par necomplicată în teorie, dar în realitate există o mulțime de obstacole. Orice se întâmplă, nu mă îndoiesc în visele tale, uita despre eșecurile din trecut, pentru că viitorul - aceasta este ceea ce se întâmplă chiar acum, și depinde numai de tine cum va fi.

Ce ne oprește?

Pe drumul spre atingerea obiectivelor, vă veți întâlni cu o mulțime de obstacole. Dar toate barierele externe nu sunt nimic în comparație cu cele interne. Numai învingându-vă, veți fi capabili să subjugați realitatea din jur și să ajungeți la destinație. Trebuie să cunoașteți în persoană pe principalii vrăjmași, deoarece dezvoltarea de sine este o luptă constantă. Deci, întâlniți-vă ...

îndoieli

În interiorul fiecăruia dintre noi stăm un cenzor rău, care dă critici oricăror dintre deciziile noastre. Chiar dacă la prima vedere se pare că cea mai corectă și rațională a tuturor posibil, noi încă ne punem întrebarea: „Poate că nu este necesar?“, „Ești sigur?“, „Să nu va lua riscul?“

Vocea îndoielii ... În unele cazuri, într-adevăr ne salvează de decizii eronate, dar uneori împiedică să facem un ticălos pentru a-ți satisface visul. Cum să facem acest lucru? Inamicul său principal este dorința. Numai că are suficientă putere pentru a învinge orice îndoială. Nu pentru nimic, care au spus odată: "Dacă vrei cu adevărat, poți zbura în spațiu".

Dorința ne oferă o sursă inepuizabilă de energie, încurajează și ne inspiră să lupte pentru cauzele pe care avem cu adevărat nevoie de o lovitură împinge fiecare din zona sa de confort. Numai înarmați cu o adevărată dorință sinceră, puteți depăși orice îndoială.

lene

Raritatea este o altă problemă a dezvoltării de sine. Dar nu există, este un fel de placebo, o invenție. Dar dorințele și visele greșite sunt reale. Ne otrăvim viața, forțându-ne să stați liniștiți și să nu căutăm nicăieri.

Dacă nu aveți un stimulent, atunci nu va mai fi nici o dorință. Și cum poți schimba ceva dacă nu vrei asta cu toată inima ta? Nici un fel. Visele sunt benzina auto-dezvoltării noastre. Marca pe care ne-o dau este echivalentă cu scara lor. Și dacă visul este inutil, atunci nu va fi posibil să realimentăm în mod corespunzător.

Dar când aveți un scop foarte valoros, atunci nici nu vreți să vă amintiți de orice lenevie. La urma urmei, suntem guvernați de o sete puternică de schimbare.

Dacă nu aveți un vis cu adevărat inspirator, găsiți-l. Dacă nu puteți schimba cercul de comunicare, ajungeți la oameni cu obiective pe scară largă și voi veți avea aceleași lucruri. Lupta pentru visele tale. Și cu siguranță să poți să învingi lenea!

obiceiuri

Obiceiurile sunt o resursă neprețuită pentru lene. Ele apar ca urmare a unor acțiuni repetate în mod constant. Obiceiurile sunt bune și rele. Dar, indiferent de nivelul lor de utilitate, toate sunt aduse automat la noi.

De unde provin? Când o persoană efectuează aceleași acțiuni de mult timp, se obișnuiește cu ei și devine parte integrantă a vieții sale. Mulți care se află într-o dependență catastrofală de obiceiurile lor și totuși ne împiedică să mergem înainte.

Asta este, dacă avem nevoie de schimbări, trebuie să începem să facem ceva nou ca înainte. Dacă nu acționați, atunci veți rămâne blocați la punctul de referință zero fără să vă deplasați înainte. Amintiți-vă: schimbarea obiceiurilor implică schimbări globale în destin.

ignoranță

Un alt obstacol pe calea ta este ignoranța. Esența lui este că o persoană nu percepe informații noi și, în prealabil, fără să știe fapte, o condamnă.

De regulă, oamenii care suferă de ignoranță sunt foarte sensibili la schimbare și nu doresc să observe nimic nou. Nu au încredere în nimeni și nimic, iar cel mai trist lucru în situația lor este că s-au dus într-un colț orb.

Dar ei pot rezolva totul dacă își schimbă percepția asupra lumii din jurul lor. Dacă aparțineți acestui tip de oameni, trebuie să înțelegeți pe deplin că totul se schimbă în mod constant și înaintează. Va trebui fie să țineți pasul cu progresul, fie să rămâneți în trecut pentru o perioadă nedeterminată de timp.

Schimbare - și lumea din jurul tău și viața ta se va schimba cu siguranță!