Cum să vă adaptați la pozitiv: mod simplu, dar eficient

Toată lumea, probabil, știe expresia că gândurile umane sunt materiale. atitudine pozitivă o persoană, cu cât viața este mai ușoară, cu atât mai bine poate să se ocupe de probleme și să facă față problemelor. Astăzi, există tehnici pentru a vă adapta la pozitiv și, ulterior, pentru a vă îmbunătăți viața și atitudinea față de aceasta.

Gânduri în cheia corectă

Pentru starea de spirit pozitivă, principalul lucru este să începeți să gândiți corect, să reacționați la ceea ce se întâmplă cu un zâmbet. Este necesar să opriți săpat cu dezamăgire de sine, căutând deficiențe. Pentru o schimbare calitativă în viața ta, este important să începi să crezi în tine, în puterile tale și în capacitățile tale. Niciodată nu te compara pe tine însuți și pe succesele tale cu realizările altor oameni, asta nu va duce la nimic bun. Și deficiențele personale trebuie să înveți să devii demn, în timp ce lucrezi la persoana ta.

Analizând modul în care să se acordeaza la pozitiv, trebuie să învețe să aprecieze tot ceea ce există în viață, de la cel mai mic detaliu la foarte importante detalii și evenimente. Există întotdeauna cineva care uneori mai rău, așa că nu trebuie să vă soarta narekat și se plâng de puteri de viață mai mare.

Tehnica "jurnalului de succes"

În plus față de spiritul general al starea de spirit pentru pozitiv, puteți utiliza, de asemenea, tehnicile pentru a stabili poziția corectă de viață, pe care mulți psihologi de zi practică. Una dintre aceste psihotehnice este menținerea unui fel de jurnal care va înregistra toate lucrurile pozitive care se întâmplă în viață. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să creați un notebook în care în fiecare zi trebuie să scrieți toate lucrurile bune care se întâmplă în timpul zilei, precum și toate faptele bune făcute în timpul zilei. Există, de asemenea, puteți introduce statutul despre pozitiv, acestea vor fi foarte utile pentru atitudinea corectă. La început această activitate poate fi o povară, dar pentru o vreme în fiecare zi, forțându-vă să scrieți momente bune, vă puteți obișnui și vă puteți păstra un jurnal fără prea multă stres. Un ajutor foarte mare, un astfel de jurnal, va deveni în momente starea de spirit proastă sau depresie, este mult mai ușor să vă acordați lucruri pozitive, amintindu-vă de toate momentele bune care s-au petrecut înainte în viață.

Metoda "brățară purpurie"

O altă tehnică eficientă, cum să vă ajustați pozitiv - metoda preotului Will Bowen "brățară purpurie". Esența este că timp de trei săptămâni este necesar să abandonăm gândurile și declarațiile negative despre orice persoană, fiind, obiect. Brățara este doar necesară ca o reamintire. Acesta poate fi orice decor sau Fenichka, ceas preferat sau inel, dar acest subiect ar trebui să fie purtate pe de o parte, atâta timp cât oamenii au rămas pe nota pozitivă, până la 21 de zile. În cazul în care o persoană a rupt și Naham cineva brățară purtat pe de altă parte, perioada de abstinenta de la negativitate începe numărătoarea din nou. Potrivit statisticilor, mulți oameni care folosesc în mod activ această metodă pe o atitudine pozitiva, sa schimbat în bine, ajutând să se schimbe și apoi a familiilor lor și a celor dragi. În plus, „brățara purpurie“, de asemenea, ne învață să controleze gândurile și emoțiile negative și ajută să examineze mai bine și, dacă este necesar, și re-educe ei înșiși.

Toate tehnicile, cum să te adaptezi la pozitiv, sunt bune în felul lor. Ele pot fi folosite atât într-un complex cât și separat. Dar lucrul principal este să înțelegem un lucru simplu: pozitiv este o poziție de viață, care în timp poate deveni un partener excelent în viață.