Mnemonics - ce este? Esență, exerciții pentru dezvoltarea memoriei

De ce, având o memorie bună, este dificil să ne amintim numerele, numerele de telefon și mai ales datele? Acesta este fixabil. Ajutați mnemonotekhnika, care va fi discutată în articolul nostru.

Mnemonics - ce este?

Înainte să vorbim puțin despre mnemonică. Din greacă înseamnă "arta memoriei". Acesta este un set de metodologii și reguli care vizează îmbunătățirea performanței memoriei. Ele ajută la organizarea informațiilor care intră în creier, creând imagini asociative.

Memorizarea figurilor și a cuvintelor complexe are loc transformându-le în câteva imagini colorate, datorită faptului că informația este fixată în mintea noastră. Mnemonica, nu este nimic mai mult decât punerea în practică a mnemonicii. Acesta este un set de tehnici care ajută la memorarea unor cantități mari de informații.

Toată lumea poate stăpâni mnemotehnica la orice vârstă. Pentru aceasta, nu trebuie să aveți super-abilități și cunoștințe speciale. Totul va depinde doar de cât timp sunteți dispus să-l dați.

Tipuri de mnemonice

Luați în considerare următoarele:

1. Oameni. Mnemonicuri larg răspândite. Acesta nu este un sistem specific de memorare, sunt niște tehnici pe care oamenii le folosesc inconștient. Indirect, am fost învățați să le aplicăm în grădiniță și școală. Desigur, eficacitatea lor este scăzută, nu are o justificare științifică și un sistem strict.
2. Clasică. A fost folosită în antichitate pentru memorarea discursurilor oratorii de lungă durată. Setul de metode din această direcție este mic. Cel mai bun exemplu de mnemonie clasică va fi metoda "Cicero", pe care o vom lua în considerare mai jos și "Hanger".
3. Predarea. Spre deosebire de clasicul nu se folosește ca bază gândire vizuală, datorită cărora a devenit ușor de înțeles și accesibil majorității oamenilor. Aici accentul se pune pe memorarea naturală prin experiența îmbunătățită a materialului studiat. Aceasta nu este altceva decât o lectură multiplă a textelor, cu alte cuvinte, buzunare, luare de note, desen ilustrații de carte. Un proces familiar de învățare. În secolul al XVI-lea, această memeonică a învins clasicul. Metodele din prima până în prezent sunt folosite în sistemul de învățământ modern.
4. Circus, sau așa cum se numește și mnemonică "varietate". Folosește principiile clasice. O caracteristică distinctă în codificarea specială a informațiilor, care este criptată peste tot în mimică și în gesturi, în intonarea vocii. Principalul lucru nu este chiar memorarea, ci transferul de cod de la asistent la interpret în moduri diferite. Se pare că se folosește doar o parte din mijloacele de memorare.
5. Sport. E vorba de concursurile memeoniste. Concurează pe două criterii: viteza de stocare și cantitatea de informații stocate o singură dată.
6. Moderne mnemonice. Aceasta este susținută de disponibilitatea unei baze teoretice. Metodele existente se bazează pe teorie și se finalizează și se combină într-un sistem de memorare specific, care vizează rezolvarea unei probleme particulare. Să presupunem că există exerciții pentru învățarea unei limbi străine. Un exemplu clar va fi metoda "Giordano", permițându-vă să vă amintiți informații precise și exacte.

Deci, am revizuit pe scurt tipurile de mnemonici, vom începe să discutăm următoarea întrebare.

Cum funcționează?

Deci, mnemotehnica - ce acest lucru? Asta este sistem de memorie. Greu pentru noi de a păstra în minte și de a reproduce cifre, seria, numărul de liste de cuvinte, și așa mai departe, mai degrabă decât logic, asociativ și alte legături între aceste obiecte. Este pentru ei să găsească informații în memorie. Și dacă nu există nici un astfel de fir de coeziune, trebuie să le creați. Despre ce funcționează majoritatea tehnicilor de mnemotehnică.

Cât timp pot fi stocate aceste obiecte criptate în capul nostru? Cât de mult este necesar. Principalul lucru este să le reproducem periodic.

Memoria, ca și corpul nostru, necesită o constantă de formare. creier trebuie să lucreze în mod constant. Cu cât este încărcată mai mult, cu atât este mai eficientă performanța. Mnemonica este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Grecii antice au observat o relație directă de memorie cu simțurile. Se credea că cu cât mai multe emoții o persoană primește în procesul vieții, cu atât mai strălucitoare va fi amintirea lui. Prin urmare, atunci când efectuați exerciții de memorare, este necesar să conectați asociațiile flash.

Asociațiile reprezintă baza. Doar prin a învăța să recreezi imaginile corecte și puternice în capul tău, poți trece mai departe. Asociațiile ilogice și ciudate contribuie la o mai bună memorare.

Și cum să creezi o asociație?

Există mai multe reguli:

1. Imaginea rezultată va ajuta să vă amintiți informațiile.
2. Imaginea ar trebui să fie ilogică, ridicolă și chiar lipsită de sens. Cea mai neordonată situație va apărea în capul tău, cu atât mai puternic se va prăbuși în conștiință. Dacă puteți crea o imagine mentală a unui obiect, este un etaj al succesului.
3. Mnemonica pentru începători va părea simplă dacă învățați să recreați imagini mari, luminoase, cu imagini detaliate de desen. Este de dorit să vă conectați toate simțurile la acest proces.
4. Lasă asociația să fie amuzantă, primul lucru care îți vine în minte.
5. Imaginează-te. Pentru memorarea mai eficientă, aduceți asociația în acțiune.

De exemplu, trebuie să vă amintiți două cuvinte: "cămilă" și "nisip". Imaginați-vă să jucați în nisip, sculptând kulichiki. Și în depărtare, lângă leagăn, este o cămilă care mestecă un ghimpe. Apoi se așeză lîngă el, expunîndu-și picioarele uriașe la margini, pentru a se potrivi într-o nisip mic. Arăți și crezi de ce cămilele sunt aici, am venit la nisip pentru a-mi lua fiul. Ce uitase? Deodată, cămilele au sărit și au dispărut în spatele curbei, iar copilul a alergat după ce giganții au urmărit.

Prin urmare, pentru ca memoria noastră să stocheze informațiile recepționate pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să înlocuiți faptele uscate cu imagini luminoase. Există o mulțime de tehnici pentru mnemotehnică, vom discuta mai detaliat mai jos și deci fiecare are un număr de caracteristici:

• Inovație. Linia de jos este că nu contează ce tehnică alegeți și ce complexitate, principalul lucru este că exercițiul este nou și, în consecință, beneficiul va fi mai mare. Scopul este să ieșiți din zona de confort.
• Nivelul de dificultate. Este necesar să se aleagă astfel de instruiri, pe care este necesar să se depună eforturi, pentru a primi cunoștințe. De exemplu, aflați o nouă limbă.
• Interes, fără de care nu veți merge departe. Mai mult, este necesar să se ia sarcini cu un grad înalt de complexitate. Trebuie să fie mare, dar nu suficient pentru a-ți dezvălui incapacitatea.

Rezultatul poate fi obținut numai prin pregătire regulată. Deci, am subliniat pe scurt ce este - mnemonica, a vorbit puțin despre tehnici, la care ne vom întoarce mai târziu. Vom afla cum să înveți mnemotehnica.

Sfaturi despre cum să obțineți rezultate

Nu contează, fie că este vorba de mnemonica pentru începători, fie că ați învățat deja anumite elemente de bază, trebuie să știți pentru a dezvolta un sistem de memorare, acesta trebuie folosit mai des. Merită să începem cu sarcini simple. Dacă trebuie să învățați cum să memorați numerele, începeți cu numere de telefon, cărți de credit. Vino cu seria numerică lungă, să zicem, parola pentru cont, și pune protecția, iar memoria va fi instruită.

Dacă doriți să memorați informații non-numerice, puteți utiliza cartea, numai ficțiune. Pentru că, mnemonica - ce este asta? Acesta este un set de metode și tehnici care vă permit să memorați cantități mari de informații. Și romanul, după cum se știe, conține un complot cu o secvență logică a evenimentelor aferente. Prezența acestor legături ușurează asimilarea materialului. Să fie o fizică, o chimie sau o geografie mai bună.

Și câteva tehnici mnemonice pentru începători:

1. Alegerea metodei. Este important să alegeți cel mai adecvat și adecvat sistem pentru tipul de gândire și percepție.
2. Selecția de imagini și legături. Unele surse oferă recomandări clare, de exemplu, de a prezenta astfel de obiecte și de a face cu ele. Dar fiecare persoană are o individualitate și transformă informațiile primite în imagini, pe baza experienței personale, folosind asociațiile sale. Prin urmare, nu opriți și disperați, aceste recomandări pot servi drept puncte de plecare.
3. Repetiție. Un rezultat bun poate fi obținut prin numeroase sesiuni de formare periodică. Acestea trebuie să fie efectuate în fiecare zi sau, cel puțin, de trei ori pe săptămână. Experiența acumulată ar trebui să fie consolidată, pentru a aduce abilitatea la automatism, astfel încât, în orice moment fără dificultate, acestea să poată fi folosite. Repetați diferitele fraze. În memorie, trebuie să arătați că obiectele stocate sunt relevante și importante pentru dvs., scoateți din ea materialul pus acolo cu mult timp în urmă.
4. Calmează-te. Trebuie să exerciți într-o tăcere completă. Nu, poți face în metrou, dar, mai important, pentru a vă permite să se concentreze și să ignore lumea exterioară. La etapa inițială de dezvoltare a unei metode nu interferează cu emoții nedorite, furie, stres și așa mai departe. În primul rând, va fi dificil de înțeles în cazul în care ți se potrivește, și în al doilea rând, într-o operație ulterioară de utilizare a acestuia poate fi asociată cu aceste foarte asociații care vor împiedica procesul de aducere aminte.

Mnemotehnică de formare interesante, importante, în primul rând determina scopul pentru care ai nevoie de o memorie de bine dezvoltat pentru a stoca numere (numere de telefon, parole), pentru învățarea unei limbi străine sau de jurisprudență.

Când studiază metode de mnemonie pentru începători, principala greșeală devine iluzia că, după mai multe sesiuni de instruire, mulți se consideră profesioniști. La momentul potrivit, asociația nu funcționează. Acest lucru se datorează faptului că există puține abilități practice pentru a-și aminti informațiile de mult timp. Se pare că legătura dintre imagini sa dovedit a fi corectă, dar nu a funcționat. Este necesar să practici o mulțime și perseverent, iar metodele de mnemonie vor pas cu pas să te supună.

Și pentru ce, în general, aveți nevoie de mnemotehnică?

În primul rând, mnemonica este auto-educația. Nu numai că învățăm să memorăm cantități mari de informații, ci și să îmbunătățim activitatea creierului, în al doilea rând, îmbunătățind memoria noastră. În al treilea rând, aplicarea constantă a tehnicilor va permite includerea în muncă și utilizare:

1. Atenție, vă rog. După cum știți, memoria și atenția sunt strâns legate între ele. Urmărirea legăturilor dintre imagini, înlocuirea obiectelor cu imagini, atragerea atenției și îmbunătățirea concentrației asupra acțiunilor efectuate.
2. Gândire vizuală. Dezvoltarea sa facilitează analiza rapidă și luarea deciziilor.
3. Abilitatea de a vizualiza. Abilitatea de a desena imagini și imagini asociate acestora este o oportunitate unică care ajută la memorarea rapidă a unor cantități mari de informații. Și, în general, viața se schimbă spre bine, te uiți la ea cu ochi diferite.
4. Imaginație, pe care mnemotehnica o dezvoltă perfect. Veți observa cât de repede puteți găsi o soluție, iar viziunea dvs. va fi strălucitoare și non-standard și va părea dificilă pentru alții.

În general, mnemonica contribuie la faptul că atât emisferele creierului sunt incluse în muncă, stânga este responsabilă de logică, de dreptul la imaginație. De obicei, oamenii folosesc doar o emisferă, cea din stânga. Pentru că aplică o abordare logică pentru a rezolva problema și a conecta cea corectă, capacitățile creierului sunt folosite mult mai mult, făcând procesul de gândire mai eficient.

Să luăm în considerare tehnicile de bază

Ele pot fi practicate în fiecare zi și absolut totul:

1. Metoda de bază "Lanț", pentru memorarea unui număr mare de articole. E simplu. Recomandat pentru incepatori in meme. Să spunem că trebuie să ne amintim lista de produse pentru cumpărare. Ceea ce facem, imaginați-vă o imagine strălucitoare și lipiți-o mental cu un alt obiect, același variat, de aceeași mărime. Apoi, aceste imagini sunt legate între ele în perechi. Când s-a format comunicarea, prima imagine a conștiinței este îndepărtată, schimbându-se atenția asupra celui de-al doilea. După aceasta, există o legătură între a doua și a treia și așa mai departe. Când lanțul este amintit, mai multe imagini apar în minte deodată.

De exemplu, trebuie să cumpărați carne de pui, ouă și mei. Introducerea unei găini care scoate ouăle. Puii se încleștau și începură să prăjească meiul. Și așa mai departe, este construit un întreg turn de imagini. Deci vă puteți aminti până la sute de titluri.

1. Recepția "Matrioshka". Aici imaginile sunt conectate în perechi. Prima imagine a asociației este întotdeauna mai mare și conține cea de-a doua. Aici, ca într-o păpușă, o imagine este plasată într-o altă imagine, în timp ce elementul mic ni se pare mare și se conectează cu o parte a unui obiect mare. Când sunt conectate, atenția este transferată la cea mai mică, cealaltă trebuie să dispară din conștiință. Apoi, mărim mental și atașăm al treilea. Și așa mai departe. Imaginile sunt încorporate între ele. În același timp, numai două imagini trebuie să fie desenate în mod clar.
2. Recepția "Simbolizării". Este folosit pentru memorarea conceptelor abstracte. Codificarea unei imagini trebuie să vă întrebați cum vă puteți imagina. Să presupunem că frigul este asociat cu gheață, vară cu iarbă de smarald, primăvară cu buchet de lalele și toamnă cu frunze de arțar galben.

Diferența dintre tehnicile mnemotehnicii de la cramming este că, în cel de-al doilea caz, informația este amintită după ce a fost citită și repetată de mai multe ori. Aici, amintirea are loc imediat, iar apoi, aderând la un anumit algoritm, informațiile obținute trebuie repetate.

Acum, este clar că mnemotehnica pentru dezvoltarea memoriei este o metodă eficientă. Datorită acestui fapt, memoria nu numai că îmbunătățește, dar crește și viteza de citire, iar informația este rapid absorbită.

Ce altceva există mnemotehnica și modalități de dezvoltare a memoriei?

Să vorbim despre metoda "Cicero" pentru memorarea informațiilor textuale. El a fost numit astfel în onoarea marelui personaj istoric, filozof, politician, avocat excelent, orator de mare valoare, care la sfârșitul vieții sale a devenit consul. A contribuit foarte mult la dezvoltarea culturii europene. El a fost declarat dușman al statului și a fost executat, dar pentru totdeauna a rămas o amintire a lui.

Mark Tullius Cicero avea o memorie unică, care era glorificată, a fost un vorbitor minunat și și-a vorbit toate discursurile, fără să se uite la foaie, reproducând date, cifre și numeroase fapte și nume. El a folosit doar tehnicile de mnemonie, care a fost folosit în practică de către poetul grecesc antic Simonides.

În primul rând, determinăm modul în care funcționează metoda

El are un alt nume, "Camera Romană". Ideea este că imaginile sunt atașate mediului familial al casei, care apar într-o anumită ordine. Datorită acestor asociații, obiecte de interior familiare, ușor atașate memoriei, au fost ușor recuperate, numere, date și nume. Această metodă este populară în mnemonica pentru începători.

Principiul de funcționare

Această metodă de mnemotehnică este foarte interesantă. Există anumite reguli pentru a ne aminti:

1. Interiorul unei încăperi, al unui studiu sau al întregului apartament este o matrice, la care sunt atașate asociații de obiecte care trebuie să fie amintite. Este important să urmăriți o anumită secvență, de exemplu, pentru a vă deplasa în sensul acelor de ceasornic sau în partea dreaptă, dacă reprezentați calea de la domiciliu la locul de muncă.
2. Fixarea matricei. Este necesar să te plimbi mental în jurul camerei de mai multe ori pentru a-ți aminti un aranjament clar de obiecte.
3. Legarea informațiilor către anumite obiecte ale matricei, de exemplu, la situația unei încăperi sau a unui birou.

Apoi citiți regulile de memorare.

recomandări

Există câteva caracteristici care ușurează memorarea folosind această metodă:

1. Imaginile trebuie atașate subiecților care sunt bine aprinși.
2. Dimensiunea reală a obiectului trebuie schimbată în sens opus, dacă obiectul este mare, imaginați-l mic și invers.
3. O grămadă de obiect familiar, cu o imagine nouă, trebuie să fie luminos și dinamic. Puteți utiliza metoda de acțiune sau pur și simplu includeți o colorare imaginară plină de culoare.

Iată un exemplu al metodei "Cicero"

Ca punct de pornire vom folosi interiorul camerei: ușă, colț, fereastră, oglindă, canapea. Cuvinte de amintit: un înger, un șobolan, un foc, un bătrân, un topor.

Asociația va arăta astfel: Mă duc la ușă și văd îngerul, orbind lumina. Deschid ușa, iar în colțul ăsta e un șobolan imens. Am aruncat o privire spre fereastră și am fost înghițit de foc. Apoi văd o oglindă de care mă privește bătrânul. Mă duc la canapea și încep să-l bat cu un topor.

Mnemonic populare pentru dezvoltarea memoriei la adulți și nu numai. Poate fi folosit de toată lumea, este eficient și ușor de utilizat. "Camera Romană" vă va învăța să vă amintiți cu ușurință informațiile și să le reproduceți în orice moment, nu mai rău decît vorbitorul notorii.

Și, în concluzie, vreau să observ că totul trebuie abordat competent. Există o mulțime de literatură cu metode de memorare, dar în cărți au fost amestecate diferite tehnici uneori incompatibile. Se dovedește un fel de brânză, în care nu poate fi urmărit niciun sistem. O altă problemă este lipsa completă a unei justificări teoretice a metodelor utilizate. Fără teorie, orice practică va fi ineficientă. Termenii "mnemonici" și "auto-educație" sunt identici, deoarece, dezvoltând memoria în multe feluri, obținem o mulțime de cunoștințe noi. Și trebuie să vă îmbunătățiți în mod constant.