Mnemonics: exerciții pentru dezvoltarea memoriei pentru adulți și copii

Așa cum a spus odată un bine-cunoscut jucător de șah din Armenia, memorie - foarte misterios lucru, deoarece îi permite să-și amintească de partid, a jucat în urmă cu câteva decenii, dar amintiți-vă numărul de telefon este complet nerealist. Și pentru oamenii de știință interesați de memorie, este încă un mecanism misterios. Unii dintre parametrii săi, caracteristici au fost capabili să identifice și să exploreze, dar mai multe informații nu sunt încă disponibile pentru noi. Unde sunt amintirile? Cum se activează memoria? Cum se ajustează memoria de stocare? Toate aceste întrebări nu au nici un răspuns, sau oamenii de știință au început să o găsească. Mai ales pentru cei care vor să-și dezvolte memoria, au inventat mnemonici. Exercițiile pe care această practică le oferă oferă oportunități de auto-dezvoltare, de auto-îmbunătățire.

Cum de a îmbunătăți memoria?

Pe măsură ce oamenii de știință au reușit să învețe, un număr mare de neuroni sunt implicați în mecanismele de memorie, formând legături cu siturile vecine ale țesuturilor. Stimularea celulelor sistemului nervos vă permite să stocați date în memorie pe termen scurt, iar repetarea frecventă a stimulării întărește conexiunile dintre neuroni și le face stabile. Acest lucru permite ca datele să treacă de la memoria de scurtă durată la depozit pentru o perioadă lungă de timp.

mnemonice Vocabular sugerează efecte asupra conexiunii, astfel încât datele sunt transmise din memorie pe termen scurt, pe termen lung. Acest lucru este, de asemenea, calculat și toate exercițiile pe care curriculum-ului: repetarea acelorași conduce la conexiuni neuronale mai puternice. În același timp, este bine cunoscut faptul că unele date este mult mai ușor de reținut, dar alte forme de dezvoltare a fost dificil. În cazul în care unele informații este menținut constant în memorie, și asigurați-vă că să-l memoreze, vin în ajutorul mnemonice exercițiu, și utilizate în mod activ în strategiile de marketing și de direcție, și psihologie.

Reguli de bază

După cum am aflat (și apoi să pună în aplicare exerciții mnemotehnica), cel mai bun om dobândește date la începutul unui bloc de informații și de sfârșit. De asemenea, este mai ușor de reținut, dacă omul însuși se dă instalația: „Acest lucru este important!“ Cum te-ai identificat în cursul subiecte de cercetare este mai bine amintit fraze neterminate (probabil, de gândire aici a declanșat mecanismele responsabile de curiozitate).

Cu cat informatia este mai interesanta, cu atat este mai usor sa iti amintesti. Un efect pozitiv suplimentar îl reprezintă repetarea datelor, de preferat de mai multe ori. În cele din urmă, ultima regulă este de a memora în practică. Cele mai utile informații sunt pentru viața noastră de zi cu zi, cu atât mai eficient va fi absorbit de creierul nostru și mai ușor de înregistrat într-un depozit pe termen lung. Exerciții eficiente dezvoltarea memoriei din mnemonics iau în considerare toate regulile specificate (sau cele mai multe dintre ele).

De ce avem nevoie de mnemotehnica?

Cel mai adesea această întrebare vine în minte o persoană care are o memorie bună din natură. Și totuși, mnemonica poate fi utilă și în acest caz: de exemplu, această metodă permite păstrarea dificilă pentru a stăpâni informațiile. Puteți crea o serie asociativă destul de repede, datorită căreia creierul codifică informațiile și le stochează, în ciuda complexității percepției (de exemplu, numere lungi). Pentru a forma o serie asociativă, așa cum se poate observa din exercițiile mnemotehnicii pentru memorie, este posibil, pe baza oricăror lucruri: atingeri, sunete sau imagini vizuale.

Metode simple și eficiente

Una dintre cele mai eficiente metode de mnemonice numite „palat de memorie“, dar este potrivit doar pentru cei care tind să o imaginație puternică, precum și persoanele cu un puternic potențial creativ, pentru că trebuie să creați o lume întreagă fantezie în jurul obiectului, care este necesară obținerea de informații. Dar mnemonice în exerciții pentru copii implică utilizarea unui mult mai simple, dar, de asemenea, eficiente metode, dintre care, în primul rând - rima. La școală, ea este cunoscută pentru memorarea numărului „pi“: a fost scris un poem special care permite să memoreze această cifră complexă până la caracterul al 13-lea. Mnemonicele în exerciții pentru copii de vârstă școlară recomandat pentru a scrie poezii simple pentru orice obiect, datele pe care trebuie să învețe. Depunerea în formă rime pentru a simplifica stocarea, și repetarea poemului poartă date în stocarea pe termen lung a informațiilor în creierul nostru.

Prin poezie vă puteți aminti de verbele care sunt excepții în limba noastră maternă. Au fost inventate într-o formă poetică a unei colecții de cuvinte în care nu se acordă stresuri complexe tuturor și nu tuturor. Prin memorarea poemului, stăpânirea datelor este mult mai simplă. Nu este necesar să faceți exerciții pregătite mnemonics pentru incepatori, vă puteți compila cu ușurință propriul poem - și va fi absorbit chiar mai bine decât pregătit de cineva.

Sunete și obiecte auxiliare

Destul de des, o mnemonice, memorie exerciții pentru dezvoltarea stațiunii în studiul codului Morse. Într-adevăr, amintirea codurilor corecte pentru toate literele este foarte dificilă. De regulă, elevii apelează la codul Morse care codifică fiecare dintre simbolurile sunetelor, cu alte cuvinte, cântă, învățarea alfabetului. De exemplu, pentru a indica prima literă a alfabetului, secvența înregistrată de puncte și linii adesea cântă „Ai-daa“, iar al doilea pentru ei înșiși memoriza ca „Baa-ki te-Kut“ ca litera „B“ este codificată de o secvență de linii și trei puncte .

Potrivit pentru toată lumea

Opțiunea de mai sus este mnemotehnica pentru dezvoltarea memoriei adulților. Exercițiile pentru copii sunt de obicei mai ușoare. De exemplu, pentru a vedea cât de multe zile într-o lună, trebuie doar să conta pe încheieturi. Surprinzător, această tehnică, inventat mult mai devreme decât cuvântul „mnemonice“ satisface pe deplin normele de exercitare a acestei metodologii. Pentru a verifica durata lunii, trebuie doar să vă strângeți mâinile în pumnii și să numărați lunile cu ajutorul articulațiilor. Dacă este necesar, pe un os - 31 de zile în cazul în depresiunea - 30. O altă metodă distractiv să-și amintească dificil pentru percepția umană a procesului de creștere a lunii, în cazul în care a pus la luna degetul, puteți vedea Luna scade sau crește chiar acum. Dacă litera "P" este în afara, aceasta înseamnă o perioadă de creștere.

Relația dintre obiecte

O atenție deosebită în mnemotehnică se concentrează asupra interacțiunii obiectelor între ele, a posibilității de a crea o succesiune de obiecte, sunete și fenomene aparent fără legătură. În același timp, este creată o propunere semnificativă, care este păstrată în memorie pentru o lungă perioadă de timp. Un exemplu clasic de gramatică rusă, care vă permite să vă amintiți toate cazurile în ordinea corectă: "Ivan a dat naștere unei fete, ordonată să transporte un scutec". Se pare că această propoziție are un sens redus, dar datorită absurdității sale este mai ușor de reținut. Un alt exemplu bun: "Fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul".

Aceeași logică, disponibilă din mnemotehnică, poate fi utilizată pentru memorarea unei secvențe de cifre (de exemplu, un număr de telefon). Pentru codificare, utilizați aceeași tastatură pe care este apelat numărul. Pentru fiecare cifră există o combinație de simboluri scrise pe aceeași cheie. Puteți aminti doar un cuvânt pe care îl puteți apela prin cheile de care aveți nevoie, iar acest lucru va salva numărul de telefon în memorie.

Citirea vitezei și mnemotehnica

Una dintre aplicațiile practice importante ale mnemonicii este abilitatea de a citi rapid. Cu cât persoana își amintește mai lent informațiile primite, cu atât le învață mai încet, cu atât este mai lent citit. Dimpotrivă, cineva care își poate aminti repede informațiile primite, este, de asemenea, rapid capabil să citească un text și să învețe de la el informațiile maxime utile.

Mnemotehnica de instruire necesită efort și timp. Este puțin probabil să se obțină rezultate bune în mai puțin de șase luni, deși este posibil să se stăpânească ideile de bază ale metodologiei în doar câteva zile. Este important să fiți zeloși cu privire la sarcina stabilită înaintea dvs. și în mod clar conștient de ce este necesar să instruiți creierul.

Imagine de fundal

Exercițiile simple de la mnemonics vă permit să instruiți în mod eficient memoria de fond. Ajutorul va veni factură verbală: în timpul liber puteți să vă gândiți la mici exemple și să calculați rezultatul pe ele în capul tău fără a recurge la înregistrări. De asemenea, este necesar să încercați, pe cât posibil, să păstrați în cap datele care au cauzat cel puțin un interes. Dacă reușiți să faceți acest lucru chiar fără a forma un lanț asociativ, acesta este un anumit succes. Atunci când citești o carte, trebuie să te concentrezi pe salvarea mai multor paragrafe în memorie la un moment dat - să zicem, cinci la un moment dat. La început nu va fi ușor, dar cu timpul va da rezultate bune pentru memorie.

Dacă mnemonice folosit pentru a memora versete, care este un sfat bun, care facilitează procesul de învățare: este necesar să se repete informații în fiecare zi. Acesta este cel mai bun rezultat dă o memorie lungă, întinsă pentru săptămâni sau chiar luni. Nu vă grăbiți, principalul lucru este calitatea. Puteți începe cu un quatrain, la care adăugați treptat câteva linii. În plus față de ordinea directă, merită să ne amintim și invers. Acest lucru va da cel mai bun rezultat - poemul va rămâne în memorie pentru viață.

Cifre, cuvinte și știință

Unii oameni de știință consideră că este imposibil să îmbunătățiți memoria. În multe privințe, acest lucru se datorează faptului că până în ziua de azi sunt necunoscute toate trăsăturile mecanismelor pe baza cărora o persoană își amintește, stochează informații, o aplică la viața sa. Dar vizibilitatea unei memorii bune poate fi creată dacă folosiți capacitățile mnemonice. În același timp, se știe că o memorie clară pentru toți este disponibilă în numărul de șapte obiecte (+/- două unități). Aceasta se referă la propoziții, cuvinte și numere. Această cantitate de informații este achiziționată la un moment dat, dar fiecare următoare abordare dă o creștere a cantității de date stocate.

Pentru memorarea numerelor se recomandă utilizarea unei matrice asociative. Aceste exerciții mnemotehnice sunt cele mai utile pentru copii. De exemplu, figura "2" are o formă similară cu cea a unei lebade - acesta este lanțul asociativ care vă permite să introduceți ortografia corectă în cap. De îndată ce reușiți să memorați o sută de imagini care descriu o sută de numere, atunci este posibil să alegeți orice imagine din memorie pentru a descrie cele mai diferite numere, indiferent cât timp sunt.