Cum să vă adaptați la pierderea în greutate - principiile motivației

Dorința de a pierde în greutate este prezentă în multe. Dar, asta e problema, nu forța pe toată lumea să o facă singură. Se pune întrebarea: cum să vă adaptați la scăderea în greutate?

Desigur, câștigul de kilograme în plus este mult mai ușor decât să scapi de ele. Probabil că nu există nimeni care să susțină această afirmație. Mulți dintre ei nu s-au așezat vreodată pe o varietate de diete, au refuzat delicatesele lor preferate. Cu toate acestea, nu au fost obținute rezultate corespunzătoare. În acest sens, toate încercările pierde in greutate au fost terminate. Au existat nemulțumiri în întreaga lume și priviri dăunătoare în direcția femeilor subțiri.

Vă spun un secret, orice proces necesită o anumită motivație. Nu veți merge la muncă dacă știți că nu veți primi un salariu, dar nu trebuie să așteptați prima. Deci, în cazul și cu excesul de greutate.

Cum de a vă adapta la pierderea în greutate? Există multe modalități. Dar există recomandări generale. Mai întâi de toate, ajustați faptul că procesul va fi lung. La urma urmei, nu sunteți într-o zi, și nici măcar o lună și un an nu au colectat aceste kilograme în plus! În consecință, și pentru a scăpa de ele nu veți putea pentru câteva luni. După ce vă așezați de câteva ori pe o dietă, nu vă veți recâștiga armonia anterioară. Și acest lucru trebuie să fie înțeles și atât de puternic încât creierul tău, în cazul unei întreruperi, te-a făcut să te întorci la acțiunile inițiate.

Starea de spirit pentru pierderea în greutate ar trebui să fie cea mai optimistă. Amintiți-vă că voi - femeie puternică și să facă față cu ușurință tuturor dificultăților și ispitelor care apar pe această cale dificilă. Principalul lucru este ce fel de recompensă veți avea în cele din urmă!

Veți deveni mai armonios, veți scăpa de multe boli și chiar de unele boli. Și opiniile bărbaților sunt din ce în ce îndreptate în direcția voastră. Nu asta ai vrut? Și ocazia de a se îmbrăca în cea mai recentă modă? Nu este important pentru nici o femeie?

Am luat în considerare doar un aspect. Ce pot face si cum sa ma adaptez la pierderea in greutate in alte moduri? Unii încep un jurnal al succesului lor, în care sunt înregistrate toate rezultatele. Bineînțeles, asta ajută, dacă te uiți periodic în jurnal și o reciti din când în când. Introduceți-vă toate victoriile, care sunt asociate cu pierderea excesului de greutate. Poate merge la club. La urma urmei, înainte de asta nu ați făcut-o din cauza excesului de greutate și ați fost jenat să vizitați locurile publice de divertisment. Sau scrieți în acest jurnal realizările dvs. în clasele de fitness, care este de asemenea importantă. În general, depinde de tine ceea ce este important pentru o motivație suplimentară.

Există un alt punct foarte interesant. Cu toții ne place să fim răsfățați. Și, de regulă, o facem prin intermediul unor alimente care nu sunt foarte utile. Mai degrabă decât să cumpere un nou parfum pentru un motiv oarecare vom cumpăra pachetul, deși foarte gustoase și apetisante cu aspect, produse de patiserie. Observați, noi cheltuim o mulțime de bani în acest sens. Și în cele din urmă, nu există nicio marionetă sau figuri delicioase.

Deci, de aici urmează un alt mod de a vă adapta la pierderea în greutate. Fă-te plăcut cât de des posibil. Cumpărați un ruj nou în loc de pizza scumpă și înlocuiți prăjiturile franceze cu cremă de față și altele asemenea. Beneficiul este evident, și nu puteți contesta acest lucru. Schimbați-vă obiceiurile și dați-vă timp pentru figura și frumusețea în același timp.

Cum să vă motivați pentru a pierde in greutate? Există și un alt mod interesant. Personal, mi-a plăcut și am ajutat mult mai mult decât oricine altcineva. Tocmai mi-am scos rochia de seară preferată și am atârnat-o în fața ochilor mei. La mine la o vedere la ea întotdeauna a fost doar un singur scop - din nou, pentru a pune pe. Și asta metoda de motivație pentru mine a fost cea mai eficientă.

În concluzie, adaug, poți alege pentru tine acele sau alte opțiuni care te pot forța să recâștigi figura veche. La urma urmei, nu există oameni identici, fiecare dintre noi are niște "gadgeturi și trucuri". Și amintiți-vă că gândirea persoanei este aranjată în așa fel încât până când "nu vă faceți parte, din locul în care nu vă puteți mișca"!