Cum să atingeți obiectivul: recomandări practice, modalități eficiente și feedback

Succesul depinde de mulți factori, cum ar fi o combinație reușită de circumstanțe, mediu, cunoștințe și abilități în anumite domenii de activitate. Cu toate acestea, una dintre cele mai importante componente este abilitatea de a stabili obiective corect și de a depune toate eforturile pentru a le atinge.

Direcționarea

O înțelegere clară a dorințelor proprii este primul pas spre realizarea aspirațiilor. Pentru a înțelege direcția de acțiune și a determina ce măsuri concrete trebuie luate în viitor, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să formulați cu exactitate obiectivul și să dezvoltați un plan. Pentru claritate, este mai bine să înregistrați, formulând rezultatul dorit de la prima persoană în timpul prezent. Asta este, ca și cum în acest moment a fost deja posibil să se atingă intenția. Un alt punct important este acela de a arăta în detaliu progresul planului, de a sparge în etape, notând în prealabil calendarul fiecărui pas pe drumul către succes. Apoi puteți face modificări după cum este necesar. Indiferent de ce metode de realizare a obiectivelor vor fi alese, începutul căii este identic în toate cazurile: formularea corectă și înțelegerea exactă a ceea ce doriți.

În plus, există diferite tehnici de autoreglementare și creșterea încrederii în propriile capacități:

• Vizualizare. Psihologii recomandă vizualizarea rezultatului dorit. Acest lucru ajută la alinierea la un val de succes și la creșterea motivației.
• Meditația. Ajută la echilibrarea stării psihologice, la reducerea excesului nervos, la scăderea oboselii, la creșterea creativității și la dezvăluirea potențialului.
• Afirmațiile sunt adesea repetate declarații pozitive.

Desigur, tehnicile de mai sus nu pot înlocui complet acțiunea principală pe drumul spre succes. Ele ajută doar să ajusteze mintea subconștientă la frecvența dorită.

Există, de asemenea, diverse metode care învață cum să formulați corect și să înregistrați dorințele, să planificați și să atingeți obiectivul.

motivație

Motivația corectă este cel mai important motor pe drumul către realizarea unui vis. Mai mult decât atât, acesta este un indicator care indică gradul de importanță al unei dorințe particulare. Dacă intenția nu este suficient de puternică, merită să ne gândim dacă planificarea este atât de importantă? Calitatea vieții se va schimba după atingerea dorinței? Sau, poate, acest scop a apărut sub influența altora. Practic fiecare vis necesită anumite costuri: forță, timp, bani. Dacă gradul de semnificație al dorinței și al efortului necesar sunt inegale, probabilitatea succesului va fi pusă în discuție.

În această chestiune este mai ușor să înțelegem un exemplu specific. Să presupunem că o persoană stabilește un scop de a învăța limba engleză, dar nu poate începe să ofere în mod regulat timp unei limbi străine. În primul rând, trebuie să înțelegeți ce motivați. Este cu adevărat vital? Poate că dorința este dictată de credința pe scară largă că ar fi bine să cunoști o limbă străină. Pentru cineva care, de exemplu, sa aflat într-o altă țară, nu va apărea deloc problema potrivit căreia să se obțină astfel de cunoștințe și toate îndoielile legate de abilitățile față de limbi vor dispărea. Învățarea va fi o prioritate, potențialul creierului va fi mobilizat și un nou sistem de gândire și comunicare va fi stăpânit într-un timp scurt.

Dacă astfel de factori externi nu sunt prezenți, atunci va fi necesar să se arate puterea voastră și să se creeze în mod artificial condiții pentru avansare.

voință

Puterea voită slab dezvoltată poate agrava semnificativ calitatea vieții. O persoană care nu poate depăși obiceiurile negative devine un sclav al slăbiciunii sale. Acesta este motivul pentru care oamenii sacrifică perspectivele pe termen lung în numele plăcerilor pe termen scurt, iar aspirațiile personale naturale sunt depășite de instinctele și impulsurile momentale.

Willpower poate fi dezvoltată în mod regulat, prin acțiuni care vizează dezvoltarea proprie. Poate fi orice: studierea unei limbi străine, jocurile sportive, citirea literaturii cognitive, redarea instrumentelor muzicale, șahul, dobândirea de noi competențe în orice domeniu.

Una dintre cele mai importante condiții în ceea ce privește atingerea obiectivelor stabilite este abilitatea prioritiza și să se concentreze asupra sarcinii primare, aruncând tot ce este inutil. Aceste acțiuni vor fi mai ușor de realizat dacă veți găsi un stimul adecvat și veți concentra pe ceea ce doriți. Se recomandă să nu se pună mai mult de două goluri la un moment dat. În caz contrar, dispersarea și dorința de a reuși în mai multe sfere simultan se pot transforma într-un eșec.

Procrastination este inamicul succesului

Motivul pentru amânarea permanentă a cazurilor importante pentru viitor constă în contradicția dintre zona inconștientă responsabilă de plăcerile pe termen scurt (sistemul limbic) și cortexul prefrontal care controlează planificarea și perspectivele pe termen lung. Există două modalități de depășire a acestui obicei negativ: creșterea motivației sau reducerea rezistenței.

Cauze frecvente de lene și de amânare:

• nesiguranță;
• lipsa de cunoștințe;
• teama de eșec;
• teama de durata muncii;
• obiceiuri greșite.

Cum să facem față îndoielii de sine?

În schimb, necredința în puterea proprie poate duce la o amânare permanentă a acțiunilor. Singura cale de ieșire este depășirea incertitudinii și începerea punerii în aplicare a planului. Pentru o evaluare obiectivă a oricărei întrebări, se poate folosi metoda cunoscută sub numele de "Piața Descartes":

De obicei, majoritatea oamenilor consideră această problemă doar pe de o parte: ce se va întâmpla dacă o faceți? Având în vedere acest lucru din diferite unghiuri, este posibil să se anticipeze anticipat avantaje posibile și amenințarea pierderilor. Conștientizarea va aduce încredere și va ajuta la eliminarea majorității îndoielilor.

incompetență

Un alt motiv pentru lipsa de încredere în propriile capacități este adesea lipsa de informații.

În acest caz, există mai multe soluții:

• Găsește un profesor. Poate fi cineva de la un prieten sau o persoană bine-cunoscută. Exemple de urmat adesea ajută la atingerea scopului, urmând aceeași cale.
• Începeți învățarea independentă și aflați cât mai mult posibil despre problema de interes.
• Găsește asistenți și deleagă o parte din muncă. Într-un mediu al oamenilor care se simt mereu gata să ajute, este mult mai ușor să atingi obiectivul.

Cum să învingă teama de eșec?

Acesta este cel mai comun inamic al succesului. Frica este strâns asociată cu nesiguranța și este adesea cauza apariției acesteia. Mecanismele de combatere a acestor temeri sunt aproape identice cu a lucra cu lipsa de credință în propria lor punctele forte. Pentru a vă proteja de un eventual eșec, trebuie să luați în considerare toate căile și soluțiile. În plus, este necesar să se înțeleagă criteriile de evaluare a nivelului de succes. Uneori motivul eșecului aparent este cerințele excesive asupra propriei persoane.

Cei care au reușit să depășească temerile, îndoielile și incertitudinile, să atingă următoarele obiective vor fi mult mai ușor.

Teama de durata muncii

Pentru a rezolva această problemă, trebuie să împărțiți o cantitate mare de lucrări în etape. De fiecare dată, trecând la segmentul următor, concentrați-vă doar asupra a ceea ce este important în acest moment. Următoarea problemă este cea mai bună de a gândi după cele precedente obiective și obiective realizat. O astfel de metodă va ajuta să gestionați mai mult, să economisiți energie, să efectuați calitativ orice tip de muncă.

O altă modalitate bună de a învinge temerile și îndoielile este să vă amintiți acele momente ale vieții când ați reușit să atingeți cu ușurință obiectivul (sau obiectivele). Amintirile plăcute pot inspira încredere și pot ajuta la privirea situației din partea pozitivă.

Obiceiuri greșite

Toată viața este construită din fapte mici făcute de noi zilnic, cele mai multe dintre ele devenind deja obișnuite. Dacă anii nu pot să-și construiască o viață în funcție de dorințele lor, poate ar trebui să se gândească la oportunitatea acțiunilor întreprinse.

Obiceiul se formează datorită repetării repetate a aceleiași acțiuni de ceva timp. Acest lucru se datorează faptului că neuronii utilizați în același timp formează o rețea. Prin urmare, multe acțiuni sunt efectuate automat și încercările de a efectua ceva nou inițial cauzează dificultăți. Datorită acestui fapt pe tot parcursul vieții se formează nu numai obiceiuri, ci și o anumită atitudine a lumii, precum și modalități de a răspunde diferitelor tipuri de stimuli ai mediului extern. Adică, în funcție de setul de acțiuni repetate, persoana creează o anumită percepție a lumii din jurul lui.

Dacă o persoană are un program de atitudine negativă față de tot ceea ce se întâmplă, cel mai probabil, orice aspirație de a reuși se va termina în eșec. Schimbarea acestui program poate fi în detrimentul eliminării instalațiilor distructive și a dezvoltării gândire pozitivă. În plus, este important să introduceți obiceiuri care ulterior vor ajuta să vă apropiați de ceea ce doriți. Anumite acțiuni regulate care vizează dezvoltarea de sine și schimbările în calitatea vieții în general, pe viitor, vor schimba atitudinea față de cei mai buni. Puteți începe mici. De exemplu, înlocuiți vizualizarea zilnică de două ore a unei emisiuni TV prin citirea cărților cognitive, atât generale, cât și specifice, permițându-vă să vă aprofunda cunoștințele în domeniul dvs. profesional. Sau învăța ceva nou, care va ajuta la deblocarea creativității.

Există, de asemenea, metode nestandardizate de schimbare a modului obișnuit de viață. De exemplu, pentru a căuta noi modalități de a efectua aceeași muncă, schimba ordinea activităților de zi cu zi, pentru a dezvolta AMBIDEXTRIE - pentru a deveni o persoană care poate la fel de bine pentru a efectua anumite acțiuni cu ambele mâini (de exemplu, scrie).

opinii

Există numeroase tehnici și tehnici privind modul de atingere a obiectivului. Metodele sunt foarte diverse și fiecare alege cele mai potrivite modalități pentru ele însele. Cel mai important lucru este intenția sinceră a unei persoane de a-și schimba calitatea vieții și de a-și înțelege punctele forte. Numeroasele recenzii de pe Internet indică faptul că cursurile și programele care dezvoltă abilitatea de a atinge rapid obiectivul într-adevăr funcționează.

Desigur, metodele de realizare a succesului diferă în funcție de aria de activitate în discuție. Există principii generale care vor ajuta să scape de dușmani ai succesului și să devină mai puternici. Cu toate acestea, această cale nu este potrivită pentru cei care se străduiesc să atingă obiectivul fără prea mult efort.