Piramida nivelurilor logice ale lui Robert Dilts. Tehnici de coaching

Piramida nivelurilor logice, dezvoltată de Dilts, descrie structura personalității unei persoane, precum și organizarea acesteia. Putem spune că fiecare pas - un „raft“ pe care componentele sunt aranjate și dispuse mondial și relațiile interioare a unei persoane în echipă. Această dezvoltare aparține domeniului programării neurolingvistice, care este folosit în mod activ în coaching.

De ce piramida Dilts?

Piramida nivelelor logice ale lui Robert Dilts are o mare importanță în psihologie. Dacă nu vi se potrivește ceva în viață și în situația din jur, acest model vă va ajuta după cum urmează:

• Va permite să înțelegeți, de ce situația din viața voastră sa dezvoltat astfel. După ce faceți o analiză expresă a vieții dvs., veți găsi așa-numitele blocaje care trebuie ajustate.
• Oferă o înțelegere clară a problemelor care trebuie rezolvate la cel mai scăzut nivel, pentru a ajunge la un nivel mai înalt și pentru a vă lua viața la un nivel fundamental nou.

Nivelul 1: Mediu

Piramida nivelurilor logice se bazează pe un mediu real. Aceasta include tot ce este în mediul intern și extern. În primul rând, această persoană este el însuși, trăsături ale aspectului său, îmbrăcăminte și alte caracteristici. De asemenea, aceștia sunt oameni cu care ne contactăm, valori materiale și alte lucruri. Caracteristica acestui nivel implică un răspuns la următoarele întrebări:

• Te simți confortabil?
• Ce se întâmplă în mediul dvs.?
• Unde sunteți sau doriți să fiți?
• Care este locul tău în mediul înconjurător, se potrivește cu ceea ce vrei?
• Cine este aproape de voi, cine v-ar plăcea să vedeți și pe cine - pentru a elimina?
• Care dintre persoanele din jurul vostru vă ajută să vă atingeți obiectivele?

Nivelul 2: Comportament

Piramida nivelurilor logice ia în considerare și comportamentul unui individ. Aceasta se referă la acțiunea sau inacțiunea unei persoane, precum și la rezultat. Răspundeți pentru dvs. următoarele întrebări:

• Care sunt acțiunile dvs. în acest moment și care este rezultatul acestora?
• Ce trebuie să faceți pentru a obține rezultatul dorit?
• Ce fac oamenii cu autoritate în domeniul de activitate în care doriți să reușiți?

Nivelul 3: Abilități și oportunități

O persoană trebuie să decidă ce este capabil. De fapt, el se poate extinde independent sau limita semnificativ abilitățile sale. Principalul lucru este să găsim motivul și stimulul pentru acțiune. Întrebările acestui nivel pot fi formulate după cum urmează:

• Care sunt punctele tari ale personalitatii tale, poti obtine rezultate pe baza lor?
• Ce abilități și abilități trebuie să dobândiți pentru a atinge ceea ce doriți?
• Puteți profita de abilitățile altor persoane?

Nivelul 4: Convingeri și valori

Piramida nivelurilor logice acordă o atenție deosebită viziunii asupra lumii asupra omului. Poate că aceasta este cea mai importantă poziție a conceptului în discuție. Este vorba despre ce este bun pentru o persoană, ceea ce este rău, ceea ce este de cea mai mare valoare pentru el și la ce nu acordă importanță. Putem spune că acesta este un fel de bază a personalității, de la care nu este ușor ca o persoană să refuze chiar și sub o influență puternică din afară. Și toate pentru că credințele sunt, în majoritatea cazurilor, inconștientul, care controlează comportamentul și determină modul de viață. Acest nivel necesită un răspuns la astfel de întrebări:

• De ce este important un anumit scop în acest moment?
• Care este valoarea rezultatului final?
• Realizarea rezultatului va contribui la consolidarea credințelor dvs.?

Nivelul 5: Identitate și originalitate

Acesta este cel mai important nivel, care are un impact semnificativ asupra celor mai mici. Aceasta implică conștientizarea unei persoane cu privire la locul și rolul său în această lume. Iar răspunsul nu se află la suprafață. Rolul nu se limitează la sex, starea civilă sau profesie. De fapt, această categorie este mai largă.

• Cum vă simțiți despre oameni care au scopuri și credințe asemănătoare cu ale voastre?
• Care este valoarea obiectivului dvs. pentru persoanele din mediul dvs. imediat?

Nivelul 6: Misiunea

Piramida Dilts este încoronată cu cel mai înalt nivel, ceea ce implică o conștientizare a persoanei despre misiunea sa. Înțelegerea a ceea ce trăiește o persoană este cel mai puternic stimul pentru depășirea obstacolelor și a dificultăților care apar în procesul de viață. Iar misiunea nu ar trebui să fie exprimată prin expresii complicate, care nu au valoare practică. Ar trebui să fie formulată în cuvinte simple și ușor de înțeles.

Întrebări suplimentare

Răspunzând la întrebările cheie ale fiecărui nivel, puteți crea o imagine obiectivă a ceea ce se întâmplă. Dar pentru a ajunge la o soluție finală a problemei, va fi necesar să răspundem la întrebări suplimentare de coaching pe piramida nivelurilor logice:

• Ce fac ceilalți după ce vă atingeți obiectivul? Vor fi fericiți de asta?
• Cum ar trebui să se schimbe percepția oamenilor asupra ta după atingerea obiectivelor?
• Rezultatul activității dvs. va avea o valoare pentru cei dragi sau pentru colegi?
• Se va schimba misiunea ta dupa ce ajungi la starea dorita?
• Există pași simpli pe care îi puteți lua în două zile pentru a atinge scopul final?
• Cum îți percep rudele intențiile tale? Poate că te vor ajuta să faci unele ajustări ale planului de acțiune?

Cum să lucrați cu piramida?

Toate tehnicile de coaching se bazează pe o introspecție profundă. Rezolvarea problemelor este dificil de găsit la suprafață și, prin urmare, va trebui să "sapi" în tine. Cum să aplicați o piramidă de niveluri logice? Algoritmul este după cum urmează:

• Scrieți problema și scrieți-o. Faptul este că gândurile, de regulă, sunt trecătoare și nu întotdeauna luate în serios. Dar ceea ce este scris pe hârtie dobândește culoarea unui plan clar și îndrumare pentru acțiune. Astfel, veți avea un stimulent și o forță motrice.
• Determinați nivelul la care se află problema dvs.
• Analizați situația în mod consecvent din punct de vedere al fiecărui nivel. Mergeți în partea de sus a piramidei, imaginați-vă că obiectivul este atins și încercați să vă plimbați în această stare timp de câteva minute. Apoi, analizați-vă sentimentele dacă sunteți mulțumit.
• Deplasați-vă în direcția opusă, spre partea de jos a piramidei. Acest lucru este necesar pentru a face ajustări suplimentare la caracteristicile fiecărui nivel specific. Acest lucru vă va ajuta să detaliați planul de acțiune și să identificați câteva noi valori importante pentru dvs.

De ce ar trebui ca sarcina să fie formată în scris?

Piramida nivelurilor logice în coaching este folosită destul de des. În același timp, o condiție obligatorie este scrierea obiectivelor și stabilirea rezultatelor prelucrării fiecărei etape. Aceasta este o explicație logică, care poate fi formulată după cum urmează:

• În procesul de scriere a textului vine realizarea multor puncte semnificative. Acest lucru ne permite să găsim o modalitate de a rezolva problema și de a ieși din situația actuală.
• În timpul scrierii, apar noi impulsuri nervoase care sunt transmise creierului. Acest lucru vă permite să formulați cu mai multă precizie problema, care vă va ajuta să găsiți soluția potrivită cât mai curând posibil.
• Când scrii obiectivul dvs. are o anumită formă, pentru că vizualizați involuntar situația viitoare. Astfel, prezentându-vă clar într-o poziție câștigătoare, beneficiați de un stimulent suplimentar pentru o acțiune activă.
• Chiar cu câteva minute înainte de începerea coaching-ului sau în cursul comportamentului său, percepția situației se poate schimba. Dacă aveți o descriere scrisă a problemei în fața ochilor dvs., vă va fi mai ușor să efectuați ajustări.

Înțelegerea standardelor logice ale vieții

Modelul nivelelor logice, în ciuda simplității sale, poate conduce un începător într-un punct mort. Cu toate acestea, nu vă opriți de auto-examinare. Dacă doriți să schimbați situația, piramida nivelurilor logice vă va ajuta cu siguranță. Un exemplu de analiză a situației este după cum urmează:

• Setare. În cazul în care lucrați, se pare că locul de muncă, în cazul în care locuiți, care te înconjoară în fiecare zi, ceea ce oamenii sunt aproape de tine, ce fel de atmosferă predomină în jurul tău?
• Comportamentul. Ceea ce contează Completați în viața de zi cu zi, cum a fost planificat timp, cât de mult timpul petrecut pe munca ta și întâlniri personale, cum te comporti la locul de muncă, în familie și între prieteni, cum poți descrie?
• Abilitatea. Care sunt punctele forte ale personajului tău, în care afacerea nu ai egalitate, pentru care ți-e lipsă abilitățile?
• Condamnări. Ce este cel mai important pentru dvs., ce caracteristici vă placeți în altele?
• Identitate. Cum te vezi în condițiile în care ai crescut, ce rol joacă în prezența a diferite persoane, care sunt aspirațiile tale, ceea ce viața ta este diferită de viețile altora?
• Misiunea. Acesta este formulat pe baza analizei nivelurilor anterioare.

Rezolvarea problemelor insolubile

Piramida Dilts este un mecanism eficient care permite rezolvarea problemelor care rămân relevante pentru o perioadă lungă de timp. O persoană poate să înțeleagă prezența dificultății și chiar să înțeleagă cum interferează cu el în viață. Dar nu se iau măsuri specifice pentru a elimina problema.

Pentru a trece dintr-un centru mort, este necesar să recurgeți la ajutorul tehnologiei Dilts. Se crede că soluția la problemă este de două nivele mai ridicate. Cel mai simplu mod de a înțelege un exemplu specific:

• Întârzieți întotdeauna - să lucrați, să vă întâlniți și așa mai departe. Nu vii niciodată la timp.
• Această problemă este la nivelul comportamental. Prin urmare, soluția sa ar trebui căutată în planul valorilor.
• Astfel, trebuie să înveți să devii un om al cuvântului, altfel din cauza non-punctualității, alții vor pierde încrederea în tine.

Aflați cum să stabiliți problemele "pe rafturi"

Tehnicile de coaching sunt un instrument excelent pentru cei care nu pot rezolva o problemă. Teoria lui Dilts ne învață să prezentăm situația pe rafturi și, mai precis, pe nivelele piramidei. Deci, destul de des oamenii vin la training-uri cu problema pe care nimeni nu le place, că nu se bucură de favoarea altora. Un exemplu de analiză a situației și găsirea unei soluții este prezentat în tabel.

concluzie

Piramida nivelelor logice de dilatare - tehnica de lucru cu scopurile individului. Îi ajută pe o persoană să înțeleagă esența evenimentelor care i se întâmplă. Datorită analizei nivelurilor persoanei, zonele cu probleme sunt identificate și recunoscute. Acest lucru stabilește direcția de lucru pentru schimbarea dvs. și eliminarea lucrurilor inutile. Unul dintre principalele avantaje ale tehnicii este lipsa necesității de a lucra la toate nivelurile dintr-o dată. Este suficient să se determine stadiul la care se află problema și să se ridice doi pași mai mari.

Pentru a vă schimba viața în bine, trebuie să înțelegeți că, dacă ceva nu vă convine, atunci este timpul să vă schimbați comportamentul. Dacă problema se găsește tocmai în acțiunile dvs., un răspuns sincer la întrebări vă va arăta calea de a ieși din situație. Aceasta poate fi numită o analiză expresă a problemei, care are ca rezultat motivația persoanei de a avansa.