Cum să prăjiți semințele într-un cuptor cu microunde - rapid și gustos

Semințele sunt un produs minunat, care conține o cantitate destul de mare de grăsimi vegetale și vitamine. Știți că 33% din populația rusă se confruntă cu o lipsă a acestor substanțe nutritive? Faptul că semințele în anumite cantități sunt necesare pentru fiecare persoană, nu există nici o îndoială. Persoanele care le folosesc în mod regulat, încet îmbătrânesc, în plus, nucleul reduce conținutul de colesterol din plasmă. Dacă nu vă place gustul acestui produs, îl puteți îmbunătăți cu ușurință, deci cum să se prăjească semințele într-un cuptor cu microunde este foarte simplu.

Ce efect are miezul asupra corpului?

Oamenii pierde în greutate este util să se știe că ei mufla poftei de mâncare, și există chiar unele diete care prescriu din când în când gustarile pe ele. Semințe furnizează organismului cu grăsimi esențiale, ceea ce înseamnă că o persoană, în plus față de ei, pot mânca doar alimente pentru Postul Mare și încă să fie perfect sănătos.

O mulțime de proteine ​​alimentare este concentrată în nuclee, pe care toată lumea are nevoie. Și în afară de acestea, există carbohidrați, grăsimi, minerale, vitamine. Dacă încercați să conduceți un stil de viață corect, acordați atenție semințelor. Acestea trebuie să fie neapărat parte din dieta ta. Puțin mai târziu, vom analiza cum să prăjiți semințele într-un cuptor cu microunde. Am primit informații despre o călugăriță care sa stabilit pe o insulă departe de oameni. De foarte mult timp a mâncat doar o singură sămânță și, în același timp, sa simțit bine.

De ce sunt nucleele necesare pentru o viață întreagă?

Să aruncăm o privire mai atentă la microelementele utile care compun compoziția lor. Mai întâi de toate, este fier și iod. În plus, ele conțin magneziu, ameliorând vasele de toxine și având un efect benefic asupra inimii. Se recomandă să mâncați semințe de floarea-soarelui în principal în timpul iernii. O mână este suficientă pentru a oferi corpului minerale și vitamine. Aveți o dispoziție instabilă? Boala sistemului nervos? Utilizați semințe, deoarece acestea sunt bogate în acid folic, precum și vitamina B6, de care aveți cu adevărat nevoie.

Nu toată lumea știe că nucleele au un efect cu adevărat miraculos, nu un sistem nervos: o persoană devine mai calmă și mai echilibrată. Dacă aveți o muncă grea, întăriți-le în timpul zilei. Este interesant să știți că semințele pot înlocui cu ușurință o țigară. Mulți fumători au scăpat de obiceiurile lor rele în acest fel.

Cum să se prăjească semințele într-un cuptor cu microunde

Secretul popularității acestor boabe mici este că îi ajută pe oameni să se liniștească și să se relaxeze. Mulți le place să le facă clic pe ei în timp ce vizionează un film sau vorbesc. Oamenii sunt atrași în primul rând de gustul lor. Dar dacă semințele din magazin nu corespund așteptărilor tale? Există o cale de ieșire: puteți să le prăjiți, iar apoi cu siguranță vor deveni delicioase. Până în urmă cu câțiva ani, multe dintre ele preparate într-o tigaie sau în cuptor, dar astăzi acest lucru poate fi făcut mult mai rapid și mai ușor: vin în ajutorul unui cuptor cu microunde.

Etapa 1. Semințele mele

De la contactul cu pigmentul întunecat, care este direct pe boabe, pielea poate deveni uneori negru, iar asta probabil nu vroiai. De asemenea, este posibil ca praful să fie prezent. Prin urmare, înainte de prăjirea semințelor în cuptorul cu microunde, trebuie să le spălați. Desigur, aveți nevoie de un filtru pentru acest lucru, care este de dorit să găsiți în avans. Când se face totul, scoateți picăturile de apă din semințe și lăsați-le puțin timp, lăsați-le să se usuce. Există un mic truc: pentru ca boabele să se usuce mai repede, înfășurați-le într-un prosop. În curând va absorbi apa rămasă.

Pasul 2. Selectați placa

Pentru prepararea semințelor este necesară o farfurie refractară din ceramică sau din sticlă. Este de dorit ca aceasta să nu fie aurită. Ei bine, dacă aveți un fel de mâncare specială pentru un cuptor cu microunde. Dacă este destul de mare și plat - este în general excelent, deoarece semințele de prăjire într-un cuptor cu microunde în el vor fi foarte convenabile: le puteți descompune într-un strat subțire. Cu cât luați nucleoli mai puțin, cu atât mai bine vor fi prăjiți.

Numărul etapei 3. Cereale de grâu

Semințele spalate ar trebui să fie presărate cu ulei, apoi puțină sare. Apoi opriți-le cu o lingură. Acest lucru se face pentru a obține sarea pe toate semințele. Această procedură garantează un gust minunat de boabe. În nici un caz nu ar trebui să renunțe la utilizarea de ulei vegetal, altfel sarea se va concentra pur și simplu pe fund. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți folosi apă sărată, dar în acest caz gustul va fi mai puțin pronunțat. Dar unii special pregătesc semințe proaspete. Ei bine, ei au dreptul, dacă le place.

Numărul etapei 4. Se prăjește cerealele

Cuptorul cu microunde trebuie pus pe cea mai mare putere. Dacă vă întrebați cât de mult să frigeți semințele într-un cuptor cu microunde, atunci știi: durează 90 de secunde. Apoi sunt agitați sau împiedicați cu o lingură, după care se închid cu niște ustensile de sus. Apoi trebuie să porniți cuptorul pentru încă 60 de secunde. Rețineți: puterea ar trebui să fie acum medie.

La sfârșitul timpului, semințele se amestecă din nou, apoi se pun din nou peste 60 de secunde. Acum trebuie să mănânci câteva grăunțe. Dacă vi se pare că sunt încă lipsiți de gust, porniți cuptorul pentru încă un minut. Pur și simplu nu prăjiți boabele fără o pauză pentru câteva minute și chiar la putere maximă, pentru că nu veți putea găti semințe de floarea-soarelui într-un cuptor cu microunde - acestea vor deveni negre sau chiar ard.

Numărul etapei 5. Lăsați să se răcească

După oprirea cuptorului cu microunde, nu scoateți imediat boabele din acesta. Lăsați-i să stea încă 10-15 minute.

Acum știi cum să prăjești semințele într-un cuptor cu microunde. Dacă ați făcut totul bine, atunci boabele ar trebui să devină delicioase. Bon apetit!