Cu privire la beneficiile semințelor de floarea-soarelui și câte calorii în semințe

Semințele nu sunt doar produse alimentare rusești. Făcând clic pe ele este un fel de ritual, o metodă de odihnă și calm, comunicarea și schimbul de informații interesante între oameni și, în plus, o modalitate foarte bună de a avea o gustare și pentru a îngheța viermele.

Mituri și realitate

Anterior, sa crezut că consumul de semințe poate duce la o inflamație a anexei. Nu este așa sau mai degrabă nu așa. Desigur, dacă există semințe cu piele, organismul care nu va rezista? Dar dacă faci totul bine, separând nucleul de coji și absorbiți-i, poți fi liniștit pentru corpul tău. De asemenea, orice doamnă ce-și urmărea figura, după ce a aflat câte calorii în semințe, decide că nu ar trebui să fie mâncate, pentru că este atât de dăunătoare! Dar, în ciuda unui număr destul de mare calorii, seminte bune substanțe utile care ajută doar corpul fi sanatos.

Despre beneficiile semințelor

După ce au aflat câte calorii sunt în semințe, mulți oameni pot refuza să le folosească, ceea ce va fi, fără îndoială, o mare greșeală. După ce le-am comparat toate plusurile și minusurile, este ușor să concluzionăm că semințele sunt un produs util. Ele au un efect pozitiv asupra întregului organism și asupra unora dintre organele sale separate. Deci, de exemplu, click-ul de semințe calmează perfect sistemul nervos și stabilește persoana într-o dispoziție pașnică. Mai mult decât atât, înălțimea este chiar numită un fel de meditație care aduce întregul organism în ordine, iar peelingul mâinilor ajută la masarea terminațiilor nervoase la vârful degetelor, stimulând astfel creierul. De asemenea, semințele își restrânge perfect corpul din procesul de îmbătrânire, păstrând o persoană pentru o perioadă lungă de timp tânără. Pentru cei care suferă de arsuri la stomac, se recomandă utilizarea numai a semințelor, deoarece acestea echilibrează perfect echilibrul acido-bazic. Mulți oameni știu probabil că organismul uman nu produce proteine ​​pentru sine. Puteți să o completați cu ajutorul acelorași semințe, deoarece acestea sunt alcătuite din proteine ​​în 1/5 din părți. De asemenea, studiind ceea ce este util semințe de floarea-soarelui, putem considera compoziția lor chimică și înțelegem că sunt bogate în vitamine, macro- și microelemente, care sunt atât de necesare pentru corpul uman. Desigur, ele pot fi găsite în alte produse, dar de ce căutați ceva, dacă majoritatea substanțelor nutritive sunt concentrate într-un singur boabe.

Semințe de floarea-soarelui și slăbire

Multe femei care încearcă să-și ordoneze figura, pot fi atenți la numărul de calorii din semințe. Și aceasta nu este mai mult sau mai puțin - 560 kcal la 100 de grame. În ciuda acestui fapt, semințele de floarea-soarelui sunt un produs indispensabil în aproape orice regim alimentar, deoarece, refuzând anumite alimente, o persoană care slăbește poate pierde niște substanțe utile, care pot fi alimentate odată pentru totdeauna cu ajutorul semințelor de floarea-soarelui. Prin urmare, indiferent de numărul de calorii din semințe, ele pot și ar trebui să fie luate în alimente pentru toată lumea, inclusiv pentru cei care aderă la regimul alimentar.

Semințe fierte

În ciuda deteriorării alimentelor prăjite, semințele prăjite sunt, de asemenea, utile. Mai intai, ele contin vitamina A, care este atat de necesara pentru conservarea tineretii, a frumusetii parului si a unghiilor. Vitamina E, pe care o conțin, - un antioxidant excelent, B - ajută la scăderea acneei și a matreții, iar vitamina D promovează creșterea oaselor. Câte calorii sunt în semințe prăjite? Aceasta este de aproximativ 700 kcal la 100 gr. produs. Dar acest fapt nu distruge utilitatea lor pentru corpul uman.