Cum să gătești cookie de ovaz cu mere

Dacă sunteți unul dintre cei care pregătesc nu numai delicioase, ci și deserturile utile,

Fulgi de ovaz cu mere: rețetă

Pentru a pregăti această delicatețe, veți avea nevoie de următoarele produse:

1. Unt din smântână - 100 g.
2. Fulgi de fulgi de ovaz - 1,5 cesti.
3. Făină - 1 pahar. În acest caz, puteți folosi grâu, orez, porumb.
4. Ou - 1 buc.
5. Apple - 1 buc.
6. Zahăr alb obișnuit - 2/3 pahare.
7. Pudră de copt - 1 linguriță.
8. Un vârf de sare.

Prepararea aluatului

Deci, cum sunt cookie-urile făcute din mere și fulgi de ovăz? Pentru a începe cu aceasta este necesar să se angajeze într-un test de frământare. Untul trebuie înlăturat din frig, astfel încât să devină mai moale. După aceea, produsul este recomandat să se macină cu cantitatea de zahăr de mai sus. Ca urmare, trebuie să se formeze o masă omogenă. În amestec este de a conduce un ou. Făina, precum și fulgii de ovăz trebuie măcinate cu un mixer. Masa rezultată trebuie adăugată la uleiul cu zahăr. Pudra de copt trebuie introdusă și aici. Produsele trebuie amestecate până când se formează un amestec uniform.

Mărul este, de asemenea, adăugat la aluat. Fructele trebuie decojite și decojite și apoi așezate, de preferință cu celule mari. După aceea, mărul ar trebui să fie stors pentru a elimina excesul de umiditate. Puteți să o faceți cu tifon. Merită să luați în considerare faptul că fructele mai fructe, cu atât mai multă făină trebuie să adăugați la aluat. În caz contrar, masa nu se va rostogoli în bile. Adăugați făina treptat. În primul rând, trebuie doar să introduceți jumătate din volumul specificat. Dacă aluatul este lichid, puteți adăuga restul. Când toate componentele sunt amestecate, trebuie să frământați cu grijă masa pentru ao face omogenă. Dacă doriți, puteți adăuga un aluat puțin aluat la aluat.

Cum se formează și se coace

Fulgi de ovaz cu mere sunt aproape gata. Rămâne să se formeze și să se coace. Pentru aceasta, se recomandă să lăsați aluatul puțin timp să se răcească. Containerul trebuie acoperit cu un prosop astfel încât masa să nu se usuce. După o anumită perioadă de timp, puteți începe să formați blanchete.

Aluatul trebuie împărțit în părți mici și turnat cu bile. Semnele nu trebuie să fie mai mari decât un nuc. Se recomandă ca o tavă să fie acoperită cu pergament sau folie în prealabil. Trebuie să așezați piesele aici. Atunci când tava este plină, merită plasată în cuptor, preîncălzită la 180 ° C. Coaceți cookie-urile de ovaz cu mere timp de 25 de minute. Tratamentul nu ar trebui să se facă decât maro.

Reteta cu mere si banane

Pentru o varietate de diete pot fi pregătite fulgi de ovaz cu banane și un măr. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

1. Fulgi de gătit rapid - 1 pahar.
2. Făină - 1 pahar.
3. Banana - 2 buc.
4. Mere - 2 buc.
5. Scorțișoară (tocată) - 1 lingurita.
6. Unt din măsline - sticlă frac12-.
7. Soda - 1 lingurita fara diapozitive.
8. Zahăr vanilie - 2 lingurițe.

Etapele pregătirii

Mai întâi de toate, trebuie să frământați aluatul. Pentru a face acest lucru, se recomandă fructului să se îndepărteze coaja și semințele, apoi tăiate în bucăți. Merele și bananele mărunțite ar trebui transferate în castronul blenderului. De asemenea, merită turnarea uleiului de măsline. Produsele trebuie bătute cu un mixer pentru a obține un amestec omogen.

Pentru fructe este necesar să adăugați zahăr vanilă, scorțișoară, sifon și apoi amestecați. Doar după aceasta, fulgii și făina de ovăz pot fi introduse în aluat. Masa trebuie să fie bine amestecată. Tigaia trebuie acoperită cu hârtie sau folie de pergament. Puneți aluatul pe suprafața pregătită cu o lingură. Coaceți un astfel de cookie de ovăz cu mere și banane este la o temperatură de 180 ° C timp de o jumătate de oră.

Rețetă dietetică

Dacă urmăriți cifra, puteți găti un cookie dietetic de ovăz cu mere. Acest lucru necesită câteva produse:

1. Fulgi de fulgi de ovăz "Hercules" - 1 pahar.
2. Kefir, de preferință cu un conținut de grăsime de cel mult 1% - 1 sticlă.
3. Mere - 1-2 bucăți.
4. Miere - Art frac12-. lingură.
5. Vanilină, scorțișoară - la gust.

Cum să gătesc

Pentru a găti desert dietetic, Merită să introduceți fulgi de ovăz într-un recipient profund și turnați-le cu chefir. Ar trebui să stea câteva ore și să se umfle bine. Se recomandă să coajați mere din semințe și coajă, grătar și apoi stoarceți. Sucul în acest caz poate răni numai.

Fructele mărunțite trebuie transferate în fulgi de ovăz cu kefir. Se adaugă restul alimentelor și se amestecă bine. Suportul trebuie acoperit cu pergament sau cu folie. Se recomandă acoperirea ușoară a suprafeței cu ulei, astfel încât cookie-ul să nu fie blocat în timpul gătitului.

Pe foaia de copt, puneți o mulțime de lingură. Coaceți desertul se recomandă o oră la o temperatură de 180 ° C.

În concluzie

Potrivit multora dintre nutritionisti, fulgi de ovăz pot înlocui în dieta toate terci de ovăz plictisitor. Varietatea de rețete ale unui astfel de desert vă permite să alegeți exact opțiunea pe care întreaga familie o va dori. În plus, prăjiturile de casă nu suprasolicite calorii. Prin urmare, cookie-urile cu fructe de ovaz sunt ideale pentru cei care isi vegheaza forma. Dacă doriți, puteți pregăti un desert nu numai cu mere și banane, ci și cu caise uscate și prune, cu stafide, cu miere și cu brânză de vaci. În orice caz, veți obține un cookie parfumat și delicios.