Care sunt vitaminele din piersic și nectarin?

Ce vitamine sunt într-o piersică și de ce este util? Răspunsurile la aceste întrebări pe care le veți primi din articol. De asemenea, vă vom spune dacă este posibil să utilizați un astfel de produs pentru femeile însărcinate și cum ar trebui să fie stocate corect.

Informații de bază

Ce vitamine sunt în piersic? Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie spus că piersica este o delicatesă dulce și suculentă, care stinge bine setea.

Dacă ați reușit să luați cu adevărat coapse și fructe suculente, apoi amintiți-vă că vă veți bucura nu numai de gustul lor de neegalat, dar, de asemenea, hrăniți corpul cu substanțe utile.

Cunoscând care vitamine din piersic sunt conținute, puteți folosi în siguranță fructele ca medic acasă.

Compoziția produsului

Ce vitamine sunt în piersic? Potrivit experților, acest produs are o compoziție foarte bogată. Acesta conține pectine, apă, ulei esențial, măr, lămâie și acid tartric, precum și zahărul. În plus, acest fruct include, în compoziția sa, oligoelemente precum potasiul, magneziul, zincul, fierul, cuprul, manganul, magneziul și seleniul.

Ce vitamine se găsesc în piersici? Ele sunt bogate în vitamina C, E, A, K, B1, PP și B2.

Proprietățile vindecătoare ale fructelor dulci

Acum știi care vitamine din piersic predomină. Trebuie remarcat faptul că datorită acestei compoziții bogate acest produs prezintă proprietăți terapeutice înalte.

Piersicile nu sunt folosite numai în stare proaspătă. Din ele pregătesc compot, gem, gem, gem și altele. Fructele și sucul proaspăt stoarse din acestea sunt foarte utile pentru constipație, deoarece conțin fibre și pectine. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate. La urma urmei, cu o astfel de problemă, femeile viitoare în muncă se confruntă foarte des.

Experții susțin că mâncarea piersicilor este mai bună în formă proaspătă. De asemenea, puteți stoarce sucul și beți de câteva ori pe zi (înainte de a mânca câte 50 ml fiecare).

Includerea piersicilor în dieta ta este foarte utilă în cazul anemiei, deoarece conține o cantitate mare de fier. De asemenea, aceste fructe sunt un excelent diuretic.

Alte caracteristici ale piersicilor și nectarinelor

Folosind regulat piersici și nectarine, puteți scăpa de toxine. Astfel de fructe împiedică dezvoltarea putrefacției și a fermentației în intestin. De asemenea, ele ajută la lupta împotriva microorganismelor dăunătoare și a microbilor.

Piersicile au un efect excelent asupra corpului uman. Ei întăresc bine sistemul imunitar și, de asemenea, repeta rapid puterea în beriberi.

Valoarea calorică a produsului

În ciuda tuturor dulceții, valoarea calorică a piersicilor nu foarte mare. Potrivit experților, 100 g din acest produs conține aproximativ 35 kcal. Prin urmare, folosind astfel de fructe, nu vă fie teamă de excesul de greutate.

Beneficiile fructelor (piersici și nectarine)

Ce vitamine din piersici pentru femeile gravide sunt cele mai relevante? Experții susțin că întregul complex de vitamine conținut în aceste fructe este necesar pentru rulmentul fetal normal.

De asemenea, piersicile sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. La urma urmei, ele conțin o mare cantitate de potasiu.

Aceste fructe sunt utile nu numai pentru utilizarea lor în produsele alimentare, dar și în procesul de utilizare a acestora ca medicament și în scopuri cosmetice. Să luăm în considerare câteva rețete naționale:

• Fructe și suc, stoarse din piersici sau nectarine, este bun pentru a oferi pacienților epuizați cu deshidratare a corpului. De asemenea, acest fruct ajută perfect la întărirea sistemului imunitar.
• Sucul de piersici este foarte util pentru copii și pacienți ca supliment la alimentația alimentară.
• Uleiul de piersici este o adevarata sursa de frumusete. Din acesta puteți face diferite unguente și creme, precum și să le ștergeți pielea înainte de culcare.
• Sucul de piersici este ideal pentru persoanele cu urolitiază, precum și pentru cei care suferă de dureri de cap frecvente și de reumatism.
• Pacienții cu o aciditate foarte scăzută a corpului sau cei care suferă de constipație vor fi bine deserviți luând 50-100 ml de suc (este necesar să beți o jumătate de oră înainte de masă).
• După un prânz consistent, este foarte bine să mănânci câteva nectarine sau piersici. Acest lucru vă va ajuta organismul să învețe rapid și, de asemenea, să alimenteze alimentele. În plus, piersicii elimină destul de repede senzația de greață.
• În fiecare nectarină sau piersică conține o mare cantitate de săruri de potasiu, astfel încât acest fruct este deosebit de util pentru persoanele cu boli de inima.
• Fructele proaspete sunt bune pentru pacienții cu anemie și scăderea hemoglobinei.

Contraindicații de utilizat

Despre ceea ce conțin vitaminele din piersici și nectarine, am descris mai sus. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste fructe au contraindicații pentru a mânca. Acestea nu ar trebui să fie incluse în dieta dvs. pentru persoanele cu diabet zaharat, precum și cu ulcere și gastrită.

Cu o grijă deosebită, aceste fructe ar trebui să fie administrate copiilor, în special în cantități mari. La urma urmei, ele conțin alergeni și pot dăuna sănătății.

Depozitarea corectă a fructelor

Înainte de a cumpăra piersici și nectarine, acestea ar trebui să fie alese în mod corespunzător. Astfel de fructe se deteriorează rapid, astfel încât acestea nu sunt stocate mult timp într-un magazin sau într-un depozit.

Când cumpărați piersici, fiți atenți la culoarea și mirosul lor. Culoarea fructului trebuie să fie luminată, iar pielea - fără pete întunecate, înțepături sau zgârieturi. Piersicile trebuie să fie elastice și netede. În acest caz, mirosul lor ar trebui să fie distractiv.

Cumpărați aceste fructe trebuie să fie la fel de mult cât mănânci timp de 3 zile, altfel fructul va strica.

Toate piersicile achiziționate trebuie plasate într-o pungă de plastic și apoi curățate în frigider.

Înainte de a utiliza un fruct dulce și dulce, acesta trebuie scos din frigider. Faceți acest lucru, de preferință, o jumătate de oră înainte de masă. Deci piersicile sunt ușor "încălzite", iar acest lucru îi va ajuta să devină mai suculente și mai gustoase.

Dacă decideți să înghețați fructele pentru iarnă, atunci ele trebuie eliminate din piele. Acest lucru se datorează faptului că pielea piersicii nu este ușor înghețată și are, de asemenea, un gust amar.