Sarcina: creșterea în greutate pe săptămână. Rata creșterii în greutate în timpul sarcinii este săptămânală

Creșterea în greutate în timpul sarcinii îngrijorează fiecare femeie. La urma urmei, nu doriți să veniți la formular după o livrare lungă și să scăpați de kilogramele în exces. În plus, există o rată de creștere în greutate în timpul sarcinii. Dacă această valoare este depășită, există un pericol pentru dezvoltarea copilului și o încărcătură excesivă asupra corpului femeii. Dacă analizați sarcina, creșterea în greutate pe săptămână este de aproximativ 300-400 g.

Ce factori influențează creșterea în greutate?

O fată aparținând categoriei de greutate mijlocie, în normă pentru întreaga perioadă a sarcinii, câștigă de la 10 la 14 kg. Cu toate acestea, acest proces este foarte individual și depinde de mulți factori:

• Creștere - cu cât este mai mare femeia, cu atât va crește mai multă greutate pentru întreaga sarcină. Creșterea în greutate pe săptămână poate varia semnificativ în fiecare trimestru.
• Vârsta - mamele tinere primesc mai puțin pentru sarcină și se întorc mai repede la formă, datorită unui metabolism bun al corpului.
• Prezența toxicității precoce - o puternică boală dimineață, în primul trimestru va provoca greutăți mai mari în restul sarcinii, deoarece organismul încearcă să alimenteze vitamine și minerale pierdute din cauza toxicității devreme.
• Mărimea fătului - creșterea în greutate principală oferă exact greutatea fătului în curs de dezvoltare, astfel încât cu cât mai mult fetus, cu atât mai multă greutate va avea mama. Începutul creșterii rapide a fătului este de 23 săptămâni de sarcină. Creșterea în greutate în această perioadă poate fi maximă.
• Creșterea poftei de mâncare - multe gravidă crește foarte mult apetitul, este nevoie de o abordare atentă a rația zilnică de alimente, în caz contrar, medicul poate prescrie o dieta in timpul sarcinii va crește rapid în greutate.
• Predispoziția la edem - retenția de lichide în organism contribuie la creșterea în greutate - dacă există adesea o pufăție puternică, trebuie să aderați la o anumită dietă.
• Fluidă foarte mare sau inadecvată - cantitatea de lichid amniotic afectează și creșterea în greutate.

În perioada de așteptare a bebelușului este foarte important să nu mergeți la extreme și să nu muriți de foame, dar în același timp nu este necesar să mâncați prea mult, este mai bine să mâncați mâncăruri sănătoase în cantități moderate.

Rata creșterii în greutate în timpul sarcinii este săptămânală

În primul trimestru, creșterea este nesemnificativă și este, de regulă, de numai 2-3 kg. În al doilea trimestru, este de 300-350 de grame pe săptămână. Ca urmare, în timpul întregii perioade de așteptare a bebelușului, greutatea femeii crește cu 12-15 kg.

Rata creșterii în greutate în timpul sarcinii după săptămâni este un indicator foarte individual. În mod normal, în fiecare săptămână o femeie ar trebui să câștige cu aceeași greutate. Acest lucru va indica evoluția corectă și planificată a fătului și activitatea bună a organismului viitoarei mame.

Caracteristicile distribuției greutății tipizate pentru toată sarcina

Creșterea în greutate pe săptămână afectează greutatea finală atunci când o femeie intră în maternitate. Creșterea în greutate gravidă nu indică acumularea de depozite grase, constă din mai multe componente:

• Greutatea fetală - de la 3 la 3,5 kg;
• greutatea uterului mărit este de aproximativ 1 kg;
• greutatea placentei - 400-500 g;
• greutatea lichidului amniotic - până la 1 kg;
• greutatea glandelor mamare - până la 500-600 g;
• greutatea sângelui circulant, a cărui volum crește semnificativ în timpul sarcinii - aproximativ 1,2 kg;
• greutatea fluidului tisular poate ajunge la 3 kg;
• greutatea țesutului gras - până la 2,5 kg.

De regulă, în primele zile de la naștere se preia cea mai mare parte a masei recrutate. Pentru a vă restabili complet greutatea prenatală, este suficient să includeți un mic exercițiu zilnic și să aderați la o nutriție adecvată. Exact calculul creșterii în greutate în timpul sarcinii este destul de dificil, deoarece este aproape imposibil să se determine unde se concentrează greutatea acasă.

Calcularea creșterii

Cum se calculează creșterea în greutate în timpul sarcinii? Setul rapid de greutate corporală este la sfârșitul celui de-al doilea și al treilea trimestru. Cel mai adesea greutatea începe să crească după Săptămâna 20 de sarcină. Cântărirea se efectuează la fiecare vizită la ginecolog, cu excepția cazului în care medicul măsoară volumul abdomenului și determină poziția fundului uterului.

Toți acești indicatori caracterizează bine sarcina. Cât de mult câștig în greutate va dura după naștere, este foarte dificil de știut. Aceasta depinde numai de rata proceselor metabolice din corpul mamei.

Dacă o femeie are un câștig excesiv în greutate, medicul poate prescrie o anumită dietă și zile de repaus. În nici un caz nu ar trebui să se ia astfel de decizii pe cont propriu, deoarece femeile în timpul sarcinii sunt foarte sensibile și se pot îngrijora în mod nejustificat de starea figurii și a greutății proprii.

Formula de calcul

calcula câștig în greutate în timpul sarcinii posibil. Pentru aceasta, este necesar să se știe că pentru fiecare 10 cm de creștere a unei femei însărcinate este permisă o creștere de 22 de grame. Adică, dacă creșterea mamei este de 160 cm, formula va arăta astfel 22 x 16 = 352 g pe săptămână - rata de creștere pentru o anumită fată.

Chiar și în prezența unei astfel de formulări, nu uitați de caracteristicile individuale ale corpului, de vârsta mamei și de caracteristicile cursului sarcinii. Când controlați greutatea, nu mergeți la extreme și nu vă concentrați asupra acestei probleme. Este necesar să se monitorizeze dieta și să încerci să conduci un stil de viață activ.

Tabelul creșterii în greutate în timpul sarcinii vă permite să monitorizați și să monitorizați în mod clar fluctuațiile de greutate și în timp să acordați atenție prezenței oricăror abateri.

Cum să urmăriți în mod corespunzător creșterea în greutate?

Pentru a putea trage concluzii adecvate despre creșterea greutății corporale, trebuie respectate următoarele reguli:

• Cântărirea trebuie efectuată o dată pe săptămână, într-o anumită zi;
• cântărirea trebuie făcută dimineața și întotdeauna pe un stomac gol;
• este mai bine să stai pe scări în aceleași haine, astfel încât mărturia să fie la fel de adevărată și să nu depindă de masa de îmbrăcăminte;
• Înainte de procedură, trebuie să vizitați toaleta.

Respectarea tuturor prescripțiilor va asigura controlul corect al greutății și va diminua emoțiile inutile.

Diagrama câștigului în greutate

Creșterea în greutate a tablei în timpul sarcinii arată performanțe normale și vă permite să urmăriți posibile abateri de la normă. Având acest tabel cu dvs., este ușor să urmăriți fluctuațiile în greutate.

Tabelul vă permite să monitorizați în mod regulat modificările de greutate pentru întreaga sarcină. Creșterea în greutate pe săptămână pentru o femeie poate varia în funcție de diferite sarcini. Odată cu vârsta, creșterea săptămânală în greutate crește, ceea ce indică o încetinire a proceselor metabolice în organism.