Nutriția copilului în 9 luni: un mod și meniul

Copilul dumneavoastră crește rapid, ceea ce înseamnă că nu este suficient laptele matern sau amestecul. Până la vârsta de nouă luni, copilul este probabil să-și alimenteze în mod activ alimentele complementare în timpul zilei, dar dacă nu este cazul, atunci nu vă faceți griji. Toți copiii sunt diferiți, deci trebuie doar să vă întâlniți și să dezvoltați un interes alimentar al copilului. Nutriția la această vârstă este complicată de faptul că copilul începe să-și arate gusturile și preferințele în alimentație. Și este destul de posibil ca într-o dimineață bună, o mamă să fie îngrozită să se confrunte cu faptul că bebelușul ei nu mai dorește să mănânce cartofii obișnuiți sau piure de legume. Nutriția unui copil în 9 luni trebuie neapărat să fie echilibrată și strict compatibilă cu regimul, este important ca părinții să ia această problemă în serios, pentru că depind de obicei de obiceiurile alimentare ale micului om.

Programarea hrănirii

Atunci când un copil este de 9 luni, zile si dieta sunt cheia în creștere cu succes un copil, o garanție a acestuia bunăstării. În ciuda faptului că baza dietei este considerat a fi un lapte de nouă luni copilul mamei sau un amestec, este important să-l transfere treptat la produsele alimentare pentru adulți. Se recomandă să adere la 5 mese pe zi, cu aceleași intervale. piept mamei sau o sticlă cu un amestec trebuie să furnizeze numai copilul devreme în dimineața și seara, și în timpul perioadei de veghe și activitatea Meet copilul cu noi arome si produse alimentare diferite pentru consistență. Dieta pentru copii în 9 luni trebuie să coincidă cu ritmul vieții copilului, și, prin urmare, nu-l hrănesc chiar înainte de culcare alimente sau o ofertă nedorită în dimineața devreme. Doar urmați programul, acest lucru vă va permite să se evite problemele cu tulburări de somn de la supraalimentarea si probleme cu tractul digestiv al copilului. program de bază tehnici aproximative de nutriție a copilului în 9 luni:

Natura și cantitatea de alimente

În perioada de la 6 până la 12 luni copii observat declin fiziologic a hemoglobinei în sânge, motiv pentru care este extrem de important pentru dieta copilului in primele 9 luni a fost echilibrat și a inclus un set divers de alimente bogate in vitamine si oligoelemente. Consistența produselor alimentare ar trebui să fie mai dens, a permis includerea de piese, deoarece copiii sunt bune la gume de mestecat, iar majoritatea are deja primii dinti. Cantitatea totală de alimente pe care copilul mănâncă pe zi, ar trebui să fie 12-15% din greutatea sa. Prin volum, nada nu trebuie să depășească marca de un litru. Trebuie avut în vedere faptul că într-un proces de a manca este necesar pentru a da copilului un număr fix de produse diverse:

• amestec sau lapte matern - 180-250 ml;
• porridge - 160-180 g;
• supă - 180-200 ml;
• piure de fructe - 80-100 g;
• legume pura - pana la 200 g;
• piure de carne sau păsări - până la 70 g;
• pește de pește - 45-50 g;
• galben - jumătate;
• sucuri de fructe (diluate), băuturi din fructe, compoturi - 70-100 ml;
• brânză de vaci - 45 - 50 g;
• chefir sau iaurt - până la 200 ml.

Ce ar trebui să mănânce bebelușii la vârsta de nouă luni?

Dieta copilului la 9 luni trebuie să includă pește, carne de pasăre și carne, legume și fructe, precum și brânză de vaci, kefir sau iaurt de casă. Un rol major în formarea sistemului imunitar și a sistemului nervos al copilului este jucat de uleiuri și grăsimi. Alimentația unui copil în 9 luni pentru hrănirea artificială trebuie să combine în mod necesar untul și grăsimile vegetale. La urma urmei, formula de lapte nu conține toate componentele care fac laptele matern atât de bogat. În același timp, compilarea unei alimentații a unui copil la 9 luni de la alăptare este necesară luarea în considerare a lipsei de fier în laptele matern și, de obicei, amestecul este îmbogățit special cu această componentă.

De asemenea, nu uitați de combinația de alimente din dietă. Uleiul vegetal este cel mai bine adăugat la carne sau legume. Untul este bine combinat cu cerealele, gălbenușul și pâinea. Cu prudență, merită să introduceți produse pe bază de acid lactic, în special kefir și brânză de vaci. Acest aliment bogat în proteine ​​poate crea o sarcină serioasă asupra rinichilor care nu sunt încă puternici, iar un mediu cu acid ridicat va avea un efect dăunător asupra intestinului. Produsele cu lapte acru au adus mai multe avantaje la cel mai mic efect nociv, este mai bine să le pregătiți acasă la ferme speciale sau bacterii vii. Cu exactitate, este necesar să se îngrijoreze și să se facă lapte, de fapt laptele de vacă este cel mai puternic și mai răspândit alergen.

Preparate din carne

Dieta copilului la 9 luni trebuie să includă în mod necesar o componentă de carne. Mai presus de toate, pentru meniul copiilor sunt potrivite pentru curcan, iepure și carne de vită, dar cu un pui trebuie să fie mai atent, deoarece poate provoca alergii. Porțiuni mici de carne sunt mai bune pentru fierbere sau abur, este de asemenea posibil să se coace în folie sau manșon, dar fără a folosi ulei. Copiii sunt mai degrabă reticenți în a mânca acest produs nou, deoarece nu le place structura fibroasă nefamilioasă. Pentru a rezolva această problemă, există câteva trucuri: puteți masca carnea în piure de legume, puteți dilua în bulion sau puteți înmuia consistența cu uleiul. Urmăriți cu atenție ce produse adăugați la meniu. Nutriția în primele 9 luni ar trebui să fie sigură, deci preferați carnea acasă sau cumpărați-o în magazine specializate care pot confirma calitatea bună a produselor prin certificate.

Să-i prezentăm copilului pește

La 9 luni puteți adăuga pește la alimentația bebelușului. Este mai bine să se acorde prioritate peștilor de râu, cum ar fi: stiuca, șopârla, merluciu, deoarece acestea conțin o cantitate mare de proteine ​​ușor digerabile, dar în același timp nu au un conținut ridicat de grăsimi. Din pește de mare puteți alege cod, pollock și cambulă. Acesta conține cantitatea necesară de minerale utile și microelemente, precum și cele mai valoroase pentru organismul în creștere - omega-acizi și iod. Peștele ar trebui să fie oferit o dată sau de două ori pe săptămână, cel mai bine este să-l combinați cu legume sau porridge. Gătitul este în principal pentru un cuplu sau fiert, puteți oferi copilului și un bulion de pește puțin. Mulți copii mănâncă cu gust pește și nu carne, deoarece au o structură mai blândă și mai moale. Dacă reacțiile negative la acest produs nu au urmat, atunci mai aproape de anul în care puteți să dați bețișoarele sau cioara pentru un cuplu.

Cereale și cereale

Dieta unui bebeluș în 9 luni pe bază de artificii sau alăptare, de regulă, include o varietate de pilule. În această perioadă, bebelușul este util hrișcă, orez, grâu, fulgi de ovăz, orz și orz. Mierele și cornurile de porumb trebuie amânate până la o vârstă mai înaintată, deoarece sunt destul de grosiere, conțin o mulțime de fibre și sunt prea agresive pentru intestinul copilului. În alimentația copilului, porii pot apărea nu numai în formă pură, ci pot fi folosiți pentru a face supe, chifteluțe și budinci.

Uleiuri vegetale și grăsimi animale

Pentru funcționarea normală a unui mic organism, nutriția copilului în 9 luni ar trebui să combine nu numai proteine ​​și carbohidrați, ci și grăsimi. Este deosebit de important să se includă în dietă diferite uleiuri vegetale, deoarece sunt atât de bogate în componente utile care contribuie la menținerea corpului în ton și pot întări semnificativ imunitatea. Și pentru a intra în corpul de acizi saturați și vitamine, în meniul copilului trebuie să fie prezente grăsimi de origine animală, în special pești. Principalul lucru este să păstrați doza zilnică (nu mai mult de 1 lingură de zahăr) și să oferiți mâncarea îmbogățită cu grăsime în dimineața: pentru a nu încărca tractul digestiv înainte de a merge la culcare.

Legume și fructe

Cel mai adesea este primul care a apărut legumele în alimentația copilului, mama introduce copilul la hrana pentru adulți, oferindu-i diverse variații pasate. In primele 9 luni ale listei de feluri de mâncare pentru copil poate varia adăugarea de dovleac, morcovi, cartofi, fasole, porumb, varza, telina, sfecla si napi. De asemenea, această vârstă pot fi adăugate la feluri de mâncare de verdeață și unele plante medicinale. Copilul de fructe va fi de mere util, prune și prune, pere și pere, banane, piersici și caise. Cu fructe de padure si fructe exotice este mai bine să aștepte, deoarece acestea provoacă adesea perturbări în stomac sau alergii severe. Dacă vă oferă suc copilul, apoi lăsați-le să fie în formă diluată, și de preferință de casă. Toate fructele și legumele trebuie să fie prelucrate cu atenție, înainte de a ajunge la copilul pe masa, acest lucru va ajuta pentru a evita otrăvire, sau alte probleme cu tractul gastro-intestinal.

Hrănește bebelușii

Nutriția în 9 luni de alăptare poate să nu fie atât de diversă. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern satisface aproape toate nevoile copilului în calorii și substanțe nutritive. Cu toate acestea, părinții nu trebuie să neglijeze momeala, deoarece după ce copilul a depășit pragul la 6 luni, un lapte nu va fi suficient pentru el. În dieta sa trebuie să fie în mod necesar prezentă carne, cereale, fructe, legume și produse din lapte acru. Cu toate acestea, este necesar să se adere la o schemă clară de nutriție, pentru aceasta, oferi copilului un san doar în noaptea și orele de dimineață, și în timpul zilei, hrăniți copilul cu alimente obișnuite. Un astfel de regim va contribui la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate și va facilita, de asemenea, înțărcarea de pe piept în viitor.

nadă

Hrănirea unui copil la 9 luni cu privire la hrănirea artificială ar trebui să fie mai diversă decât la sugari. La urma urmei, chiar și cel mai bun amestec de premium nu va fi în măsură să înlocuiască pe deplin laptele matern, în ciuda faptului că acestea au un conținut caloric crescut și în plus, îmbogățit cu vitamine și minerale. De aceea, copiii care sunt hrăniți artificial, sunt introduse pentru a atrage mult mai devreme, iar de anul este aproape complet alimentat cu „masa comună“. O atenție deosebită trebuie acordată produselor alimentare de proteine, este foarte important să avem la 6 luni în dieta copilului de carne hrăniți cu formulă este prezentă și produse lactate sub formă de brânză de vaci sau iaurt. Restul produselor alimentare pot fi introduse treptat până la 12 luni.

Meniu universal pentru copil

Pentru o mamă inteligentă și îngrijitoare, nu este nici un secret că angajamentul unei bune dispoziții și bunăstare a copilului este regimul corect al zilei și alimentației. Bebelusul trebuie să delimiteze în mod clar timpul alocat meselor și somnului. Pentru a face acest lucru, mama trebuie să oprească hrănirea haotică a copilului și să-i înlăture toate mesele pentru timpul zilei. Pentru noapte și dimineața mai devreme, lăsăm doar sânul sau amestecul. Meniul aproximativ al copilului în 9 luni poate să arate astfel:

• 6:00 - o sticlă cu un amestec sau cu sânul unei mame;
• 10:00 - terci de fulgi de ovăz, hrișcă sau orez pe lapte (160-200 g) + jumătate sau jumătate de galbenus + fructe (50 g);
• 14:00 - supa (de exemplu, suc de fructe și morcov - 160-200 g) + piure de carne / pește / pasăre (50 g) + pâine sau biscuiți (5-10 g) + suc de fructe (50 ml);
• 20:00 - brânză de vaci (50 g) + iaurt de uz casnic sau iaurt (100-150 ml) + fructe (banane, piersici sau caise - 50 g);
• 00:00 - o sticlă cu un amestec sau sânul mamei.

Greșeli comune de părinți

Nutriția este foarte importantă, dar nu este un proces simplu. Unii părinți sunt îndrăgostiți de studierea literaturii relevante sau a sfaturilor bunicii într-o asemenea măsură încât procesul de familiarizare a micului membru al familiei cu alimentele obișnuite se transformă într-un adevărat test. Cum se poate evita aceasta? Fiți atenți la lista celor mai tipice erori parentale și încercați să le evitați:

1. Perseverență excesivă. Nu face copilul să mănânce ceea ce nu-i place, copilul are deja propriile gusturi și preferințe.
2. Supraalimentare. Toate normele de consum zilnic de produse sunt date în versiunea medie. Nu încercați să strângeți 200 de grame de terci de ovăz într-un copil, dacă după 100 de grame el refuză să mănânce. Toți copiii sunt diferiți, ascultați copilul, altfel poate duce la obezitate și probleme gastro-intestinale.
3. Adăugarea de zahăr. Nu încercați să faceți ca mâncarea să devină mai atrăgătoare cu ajutorul zahărului, iar copiii se vor obișnui rapid cu dulciurile.

Recomandări generale

Cultura nutriției este instilată din copilărie, este foarte important să se organizeze corect acest proces de la bun început. Câteva sfaturi vă vor ajuta să configurați hrana copilului în 9 luni dacă nu ați făcut deja acest lucru:

1. Hrăniți copilul în cel mai strict timp alocat, încercați să respectați regimul.
2. Copilul ar trebui să mănânce în bucătărie, așezat într-un scaun special. Acest lucru va ajuta de la o vârstă fragedă pentru a forma asociațiile potrivite cu locul și regulile de a mânca.
3. Încercați să hrăniți bebelușul coincide cu mesele familiei generale, de propriile exemple de părinți pot induce copilul la independență, el va învăța curând să mănânce cu o lingură.
4. Dezvoltarea capacității copilului de a mesteca mai puțin pyurirovannuyu el oferă mâncare, da preferință la supe cu bucăți mici de alimente sau se framanta cu o furculiță, până la consistența non-uniformă.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să organizați o alimentație adecvată a copilului la o vârstă fragedă.