PP-vitamina în produse. Vitamina PP: rol în organism

În multe femei și bărbați în ultima vreme, substanța PP prezintă un interes deosebit. Această vitamină a câștigat o astfel de popularitate datorită influenței sale pozitive asupra părului, energiei, bunăstării și somnului unei persoane. Se pare că acidul nicotinic previne apariția depresiei și oboseală rapidă

Ce este vitamina? PP?

Această substanță utilă, pe lângă numele de mai sus, are și alte denumiri: niacin, acid nicotinic, nicotinamidă. Trebuie remarcat faptul că, datorită efectului terapeutic puternic pe care îl produce asupra organismului, medicina oficială se echivalează cu substanța medicamentoasă PP. Vitamina B3 este extrem de utilă pentru corpul uman.

Mai ales se referă la persoanele care își supun corpul încărcături fizice regulate, lucrează în camere fierbinți (magazine) sau în climă caldă. De asemenea, niacina este prezentată piloților, telefoanelor și dispecerilor, deoarece activitățile lor sunt asociate cu o tensiune nervoasă constantă.

În plus, medicii recomandă utilizarea vitaminei menționate mai sus la femeile care alăptează și sunt însărcinate.

Acidul nicotinic și nicotinamida sunt două forme active de substanță PP. Vitamina B3 în produsele animale este conținută sub forma unei a doua forme, în plante - sub forma primei forme.

Dar între cele două substanțe de mai sus există încă o mică diferență. Acidul nicotinic are un efect mai pronunțat asupra vaselor de sânge.

Numele său a fost primit de vitamina în 1937. Aceasta înseamnă "avertizare pelagară".

Niacin: proprietăți

Pentru o persoana, vitamina PP este foarte importanta. Rolul în organism al acestei substanțe este destul de semnificativ:

• niacina participă la procesele de oxidare și reducere;
• afectează pozitiv metabolismul;
• participă la procesele de transformare a zahărului și grăsimilor în energie;
• reduce cantitatea de colesterol din sânge;
• împiedică formarea cheagurilor de sânge;
• Protejează în siguranță inima și sistemul său de diverse boli;
• influențează procesul de producere a sucului în stomac;
• stimulează ficatul și glanda pancreatică;
• accelerează mișcarea alimentelor în organele tractului digestiv;
• participă la procesul de formare în sânge a eritrocitelor;
• afectează sinteza hemoglobinei;
• creează un fundal hormonal în corpul uman;
• împiedică dezvoltarea diabetului zaharat;
• reglează presiunea arterială;
• reduce nivelul trigliceridelor din sânge;
• promovează mobilitatea articulațiilor;
• ameliorează durerea în cazul problemelor cu sistemul musculo-scheletic;
• calmeaza sistemul nervos in ansamblu;
• previne dezvoltarea unei stări depresive, tulburări emoționale, schizofrenie.

Prin urmare, substanța de mai sus este vitală pentru orice persoană.

Vitamina PP pentru par

Acidul acid nicotinic este foarte des folosit pentru probleme cu părul. Oamenii de stiinta au dovedit ca utilizarea substantei de mai sus accelereaza in mod activ cresterea parului. Acest lucru se datorează faptului că niacina dilasează bine vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și transportul oxigenului și microelementelor benefice la rădăcinile părului.

Celulele celor din urmă încep să se actualizeze rapid. Este demn de remarcat faptul că acidul nicotinic previne decolorarea părului, adică graying, deoarece afectează producția pigmentului special al organismului, care este responsabil pentru menținerea culorii.

Vitamina PP pentru păr nu se administrează rectal sau sub formă de injecții. Aceste metode nu vor aduce rezultatele dorite. În general, se folosesc măști de păr, în care se adaugă vitamina PP. Prețul unui pachet de droguri de mai sus este de la 25 la 40 de ruble. Dar, în farmacii, farmaciștii oferă uneori medicamente mai scumpe cu conținutul de niacină. Acestea sunt în esență analogii ale drogurilor, produse în străinătate.

Masti pentru par pe baza de niacin

Amestecurile pentru tratamentul problemelor de păr sunt pregătite după cum urmează:

• 2-3 fiole de niacină;
• lingură de linguriță de aloe sau suc de ghimbir.

Componentele de mai sus pot fi amestecate bine. Îndepărtați masca în părul curat. Cursul de terapie este de aproximativ 2 săptămâni. Apoi, este recomandabil să faceți o pauză.

Puteți, de asemenea, să pregătiți o mască bazată pe acid nicotinic (1-3 fiole) și tincturi de propolis. Ar trebui de asemenea să fie frecat în păr. Experții avertizează că, dacă apar efecte secundare (erupții pe piele, cefalee), tratamentul trebuie oprit.

Ce alimente conțin niacină?

Trebuie remarcat faptul că substanța de mai sus este prezentă în compoziția aproape a tuturor produselor alimentare de origine vegetală și animală. Conține vitamina PP în produse:

• cartofi;
• morcovi;
• broccoli;
• fasole;
• roșii;
• cereale;
• arahide;
• porumb;
• date;
• drojdie de bere;
• lapte;
• varză de grâu;
• carne de vită;
• carne de pui;
• curcan;
• carne de porc;
• brânză;
• ouă;
• pește.

Știind unde este conținută substanța de mai sus, puteți să vă diversificați dieta zilnică cu aceste produse.

Nevoia zilnică de acid nicotinic

Experții observă că zilnic în dieta zilnică a fiecărei persoane ar trebui să fie prezentă vitamina PP. Acidul acid nicotinic este necesar pentru funcționarea normală și neîntreruptă a organismului în următoarele cantități:

• pentru un bărbat sănătos - de la 16 la 28 mg pe zi;
• pentru o femeie cu vîrstă medie - nu mai puțin de 14 mg pe zi.

Dacă o persoană nu are suficientă vitamină PP, corpul său reacționează cu următoarele fenomene:

• oboseală rapidă;
• letargie;
• insomnie;
• iritabilitate;
• uscăciunea și paloarele pielii;
• pierderea parului;
• lipsa apetitului;
• constipație;
• palpitații ale inimii.

Dar excedentul de acid nicotinic poate provoca, de asemenea, unele probleme de sănătate, printre care se numără:

• erupție cutanată;
• leșin;
• mâncărime.

Acum, puteți întâlni destul de multe răspunsuri de la persoanele care au folosit acid nicotinic pentru a trata împăduririle și alte probleme de sănătate cu părul. Atât bărbații, cât și femeile observă că acest remediu a reluat deja creșterea părului și le-a întărit. În acest scop, au fost suficiente numai două sau trei fiole din preparatul de mai sus. Oamenii i-au frecat în scalp și efectul nu ia făcut să aștepte prea mult.

În plus, pacienții vârstnici au utilizat în mod activ acest instrument. Ei remarcă faptul că acidul nicotinic le-a ajutat să-și păstreze culoarea naturală a părului și să prevină graying prematură.

Vitamina PP joacă un rol important în corpul uman. Parul, energia, somnul, buna dispoziție, vivacitatea zilnică - toate acestea depind de acidul nicotinic. Numai specialiștii avertizează dacă decideți să luați niacină, faceți-o singură, fără supravegherea medicului, nu este recomandată.