Care este frica de mulțimea numită?

Fiecare dintre noi se confruntă cu un număr mare de oameni în fiecare zi. În dimineața, oamenii se agită în metrou, se grabesc să lucreze și să studieze, cineva se află în linie pentru alimente în magazin. Unele au evoluat rapid ritmul vieții

Teama de mulțime - o reacție persistentă, negativă la congestia unui număr diferit de oameni. În formă de fobie, cauzează adesea atacuri de panică, care provoacă leșin, atacuri de sufocare, amețeli, scăderi de presiune. Apariția unei astfel de fobii apare pe baza unor evenimente care au apărut la o vârstă fragedă.

Teama de mulțime - ce se numește?

Totul depinde de tipul de stimul. Există mai multe opțiuni de frică de aglomerare:

• Frica de mulțime - o fobie, reprezentând o teamă de panică de a fi în locuri aglomerate. Pentru un obiect care suferă de demofobie, o mare problemă poate fi vizitarea teatrelor, supermarketurilor, restaurantelor, instituțiilor de învățământ.
• Okhlofobiya - teama, care provoacă atacuri de panică atunci când interacționează cu o mulțime dezorganizată de oameni.

Concluzia generală poate fi trasă după cum urmează: demofobu fi foarte inconfortabil si inconfortabil în magazin, spital, teatru, și ohlofobu - la mitinguri, concerte în metrou, în oră de vârf. Așadar, am aflat ce se numește fobia.

Teama de mulțimea formată?

Teama de mulțimea se formează la o vârstă conștientă. Femeile demophobe:

• o mulțime mare ca un întreg;
• vă aflați într-o situație traumatică, un factor în dezvoltarea acestei fobii este o traumă morală sau fizică obținută cu un număr mare de străini;
• pentru a efectua anumite acțiuni, fiind în centrul mulțimii;
• a pierde controlul asupra situației;
• orice mulțime de oameni care reprezintă o potențială amenințare la adresa securității.

Am aflat ce se numește frica de o mulțime de oameni. Aceasta este demophobia, care este de obicei considerată o formă de instinct acut de auto-conservare. O persoană care este expusă acestei temeri are nevoie de un adăpost timpuriu din lumea exterioară într-un loc liniștit și sigur. De exemplu, acasă, unde totul este familiar, unde nimeni nu îl va deranja și nu vor apărea surprize.

Simptomele comune ale atacurilor de panică în demophobia

Atacurile de panică care apar în timpul demofobiei se manifestă prin:

• lipsa aerului;
• paloare și roșeață a feței;
• gură uscată, sete;
• durere de cap intensă;
• tensiune arterială crescută;
• transpirație severă;
• urinare frecventă.

Care este sursa fobiei, de unde provine demofobia?

Teama de mulțimile se dezvoltă cel mai adesea în vârstă mijlocie și școlară. Următoarele evenimente pot determina apariția fobiei:

• o persoană a devenit victimă a violenței sau a fost martoră violenței în masă împotriva unei alte persoane;
• un accident în timpul unui eveniment public;
• un om trebuia să supraviețuiască unui atac terorist;
• publice rușine în prezența martorilor, care este o mulțime mare de oameni.

De exemplu, în timpul unei spectacole teatrale începe un incendiu. Ca rezultat, există o panică masivă care duce la consecințe grave - unii au fost răniți, unul a fost rănit mortal când mulțimea sa urcat la ieșire. Unul dintre martori a supravietuit oroarei acestui eveniment si este intr-o stare stresanta. După aceea, ca reacție protectoare, se dezvoltă teama de a fi în locuri aglomerate - fiind printre oameni, o persoană se închide.

Tipuri de tratament pentru demofobie

Există trei tipuri de tratament pentru această fobie:

• terapie medicamentoasă;
• efect psihoterapeutic;
• hipnoza.

Cu teama de o mulțime de oameni, puteți încerca să faceți față singură, dacă boala nu este extrem de complicată. Trebuie să începeți prin a opri vizitarea locurilor aglomerate. Dar această situație înseamnă că o persoană trebuie să-și limiteze modul de viață puțin și să facă unele amendamente la ea. În primul rând, trebuie să renunți la drumeții în locuri culturale cu distracții și mulțimi de oameni. Pentru o vreme, introduceți imaginea relicvei și a pustnicului din lumea exterioară.

Dar această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea. Alții vor trebui să-și depășească teama și să iasă pe oameni. În aparență, desigur, se pare incredibil de dificil, dar dacă începeți puțin - succesul, cu siguranță, va apărea.

Puteți începe prin a vizita un magazin mic pentru a cumpăra produsele potrivite. Dar este important să vă amintiți: în primul rând trebuie să faceți o listă de produse. Apoi, vă veți concentra asupra lucrurilor necesare și, deocamdată, veți fi distrași de oamenii din jur.

Există un alt truc care poate salva situația, este prezența unui obiect distractiv. De exemplu, puteți să jucați un music player și să vă înconjurați cu propria lume. După un timp, când ai avut suficient pot vizita în condiții de siguranță magazinele mici și atacurile vor avea loc fără prezența de panică, atunci puteți trece la marile supermarket-uri si centre comerciale.

Desigur, auto-tratamentul nu trebuie să fie limitat, deoarece demophobia este bine tratată cu ajutorul tehnicilor psihoterapeutice. Utilizată pe scară largă terapia cognitiv-comportamentală. În unele cazuri, pentru a reduce anxietatea pacientului, medicul poate prescrie sedative sub formă de pastile sau injecții.

Proceduri preventive pentru demofobie

În principiu, orice fobie pentru astăzi este vindecată de un psihiatru sau de un psihoterapeut. Dar nu orice demophobe este gata să caute ajutor de la un străin, chiar și de la un medic.

Dacă, totuși, frica a trecut deja toate fațetele și panica se deschide deschis locuri aglomerate, urgeți urgent ajutorul unui specialist. În primul rând, ajutorul poate fi oferit de oameni apropiați. În demophobe, cercul de încredere este incredibil de îngust, deci dacă introduceți acest număr, asigurați-vă că vă înveseliți pe prietenul dvs. și mergeți cu el la doctor. Ajutați-vă să mergeți până la doctor, să-l asigurați și să arătați că puteți avea încredere și nu se va întâmpla nimic rău.

O tehnică foarte populară printre psihologii și psihoterapeuții profesioniști este psihocorrectarea. La astfel de sesiuni, medicul, de regulă, caută principala cauză a fricii, încearcă împreună cu pacientul să înțeleagă situația în care a fost rănit pacientul. Adesea, medicii bate situații cu pacienții, încercând o varietate de roluri.

Cum să facem față acestei fobii?

Fobia mulțimii este o cușcă mare care se îngustează de la o zi la alta. Sunt multe evenimente de neuitat, locuri frumoase și momente fericite în lume, însă viața își pierde tot farmecul fără comunicare. Mai întâi de toate, trebuie să vă priviți temerile în persoană și să înțelegeți rădăcinile întregii probleme. Prin urmare, nu stați în poziția victimei înainte de frică nerezonabilă. Doar spune-te: "Nu mai mi-e teamă!".

Luptați-vă, luptați cu frică și construiți-vă viața fericită.