Cum să ridici imunitatea remediilor folclorice cu răceli frecvente

Răcelile frecvente, diverse manifestări ale reacțiilor alergice, scăderea eficienței indică faptul că funcțiile de protecție ale organismului s-au slăbit. Din păcate, factorii nefavorabili de mediu, nutriția dezechilibrată, stilul de viață sedentar, situațiile stresante își lăsă amprenta asupra tuturor. Cu toate acestea, putem avea grijă de sănătatea noastră, dacă știm, cum să ridice imunitatea prin mijloace populare. La urma urmei, este mai bine să prevenim bolile decât să cheltuim sume uriașe de bani și bani pentru tratamentul lor.

Există multe modalități de a stimula proprietățile protectoare ale corpului. De regulă, acestea sunt strâns legate de un stil de viață sănătos. Acest lucru și o alimentație adecvată, precum și respingerea obiceiurilor proaste, precum și activitatea fizică regulată. Drumeția în aerul proaspăt are un efect benefic asupra sănătății noastre.

Includeți în produsele alimentare o imunitate ridicată

Știți că apărarea organismului depinde în mare măsură de starea microflorei intestinale? Toate produsele lactate sunt saturate cu bacterii benefice, care sunt responsabile pentru un nivel ridicat de rezistență microbiană, producția de toxine. Firește, astfel de produse ar trebui să fie "vii". Sursa de bacterii benefice sunt doar kefirul, iaurtul, smântâna și brânza de vaci cu o durată scurtă de conservare.

În perioada de apariție a unor boli diferite, este important să știm cum ridica imunitatea prin mijloace populare, absolut totul. În dieta trebuie să fie în mod necesar prezente produse care sunt celebre pentru proprietățile lor antibacteriene. Rețineți că ceapa, usturoiul, ridichea, muștarul și hreanul ajută la evitarea răcelilor chiar și în perioadele de epidemii. Desigur, acestea trebuie consumate proaspete, deoarece tratamentul termic distruge toate substanțele utile.

coacaze negre, fructe citrice, măceșe, ardei, hrean și varză vă va oferi cu furnizarea de vitamina C, care este foarte important pentru imunitate.

Toate produsele care sunt de culoare portocalie (gălbenușul de ou, morcovi, curmale), contin vitamina A, care este un element solubil în grăsime, astfel încât aceste produse trebuie să fie combinate cu unt vegetal sau smântână.

Fructe de mare, nuci, uleiuri vegetale sunt o sursa de acizi grasi polinesaturati. Carnea trebuie să fie prezentă în dietă, deoarece conține zinc, care luptă împotriva microflorei patologice.

Cum de a crește imunitatea oamenii ar trebui să cunoască fiecare persoană, deoarece această metodă este potrivită pentru toată lumea: copii, adulți și, de asemenea, mame viitoare. O dietă completă, în care predomină alimentele utile, vă va ajuta să uitați de boli și de medici.

Ierburi care cresc imunitatea

Toată lumea știe că multe plante conțin o mare cantitate de substanțe utile. Care dintre ele poate fi folositoare pentru noi? Planta folosită corespunzător va contribui la îmbunătățirea funcțiilor de protecție ale corpului. Știind cum ridica imunitatea prin mijloace populare, Puteți exclude utilizarea medicamentelor costisitoare.

Melissa nu este doar o băutură răcoritoare. Poate avea un efect benefic asupra imunității. Supa se administrează de 4 ori pe zi după mese. Se prepară după cum urmează: 4 lingurițe. l. se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și insistă.

Rinichii si frunzele de mesteacan se prepara in aceleasi proportii ca melisa. Doza zilnică este un pahar, împărțit în trei doze. Echinacea, busuioc, anason, porcine - aceste plante pot spori cu succes imunitatea slăbită.