Crunziți în gât

Raritul obișnuit al gâtului poate provoca dezvoltarea osteocondrozei. Prin urmare, întrebarea reală devine cum să scapi de această boală. Mai degrabă decât să tratăm o osteochondroză?

Cu siguranță mulți dintre voi ați avut o senzație atât de neplăcută ca o criză în gât. Poate să apară atunci când mușchii din gât sunt rigizi sau, dimpotrivă, foarte relaxați. Uneori, ca urmare a unei mișcări, se aude o criză în gât (când vă întoarceți capul, spre exemplu). La prima vedere, puteți crede că nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar mai târziu poate duce la dezvoltarea osteocondrozei cervicale. Se manifestă prin dureri în brațe, umeri și zona gâtului, oboseală crescută și cefalee. O astfel de durere poate duce la dezvoltarea sindromului artera vertebrală, la care există un zgomot în urechi, amețeli ușoare și întunecare în ochi.

Pentru a evita complicațiile, trebuie să luați imediat măsuri pentru a preveni "zgomotele" inutile ale articulațiilor și criza gâtului. Cele mai importante sunt nutriția, la care trebuie să acordați o mare atenție și o activitate fizică.

Se recomandă creșterea cantității de proteine ​​din dietă, precum și trecerea la alimente mai puțin grase (de preferință vegetariene) sau gătit pentru un cuplu. Este posibilă utilizarea condimentelor, însă trebuie exclusă sarea, zahărul, produsele din făină, sucul de struguri, alcoolul și țigările.

Activitatea fizică este o parte integrantă a vieții noastre, dar odată cu apariția computerelor, oamenii se mișcă mai puțin și petrec cea mai mare parte a timpului într-o singură poziție. Toate acestea cauzează schimbări neplăcute în corp, și anume, rănirea gâtului. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă schimbați poziția și să faceți mai multe exerciții pentru a ușura durerea atunci când există o tensiune care cauzează durere. Acestea pot fi diferite rotiri și rotații ale capului. Este necesar să faceți aproximativ 5-7 exerciții timp de 1 minut fiecare. De asemenea, rețineți că nu puteți încărca coloana vertebrală, făcând mișcări bruște dacă mușchii nu sunt pregătiți. Este necesar să solicitați angajatorului să achiziționeze un nou scaun de birou (dacă sunteți, de exemplu, un lucrător de birou și să petreceți mult timp). În timpul liber vă recomandăm să vizitați piscina. Înotați pe spate te poate salva de durere.

Ce se poate face dacă, după o astfel de prevenire, continuă criza din gât?

În primul rând, trebuie să vedeți un doctor: un neurolog sau traumatolog, un ortoped, din moment ce mulți simptome de osteocondroză pot coincide sau chiar fi identice cu semnele altor boli. adică, cauza durerii poate fi destul de diferită. Este necesar să se efectueze o examinare amănunțită. Potrivit medicului rezultatele vor prescrie un tratament adecvat de masaj al capului sau zona gâtului, pregătire fizică medicală, precum și a face o dieta pentru tine, ceea ce este esențial pentru eficacitatea tratamentului. Cu un tratament adecvat și în timp util, simptome cum ar fi o criză în gât nu vă vor mai deranja.

Dar dezvoltarea progresivă a bolii poate duce la intervenția chirurgicală. Sănătatea ta e în mâinile tale! Aveți grijă și nu lăsați durerea să vă fie mai bună!