Cum să protejeze vertebrele cervicale de osteochondroză

Oamenii moderni, în special locuitorii orașului, auzi destul de des rânjind în gât cu o mișcare ascuțită a capului, se simt amorțeală temporară în degete, greutate în spatele capului, dureri de cap disconfort în zona gulerului (gât, umeri). Mulți nu se gândesc la motivele acestor sentimente sau le scriu pentru oboseală obișnuită. Cu toate acestea, pot fi simptome ale unei boli complexe, care vă sunt semnalate astfel de vertebrele cervicale.

Coloana vertebrală a ființei umane este formată din vertebre, care sunt legate între ele de discuri. Comparativ cu restul departamentele coloanei vertebrale, gâtul nostru - cel mai mobil, pentru că suntem capabili să întoarcem capul într-un unghi mai mare decât corpul. Prin urmare, vertebrele cervicale sunt mai vulnerabile la mișcare. Acestea sunt atribuite și o sarcină mare, deoarece gâtul susține capul într-o poziție verticală. Și dacă restul vertebrelor coloanei vertebrale ruleaza canalul maduvei spinarii care transmite impulsuri (ordine ale creierului) la alte părți ale corpului, apoi la vertebrele cervicale se află încă arterei vertebrale responsabile pentru cerebrale fluxul de sange si nervoase trunchiurile care dau sensibilitatea mâinilor noastre, picioare, gât.

Oamenii care se simt de multe ori amorțeală de disconfort la nivelul umerilor și gâtului, furnicături la nivelul degetelor, zgomote în urechi, închiderea la culoare a ochilor, amețeli, au loc procese ascunse, ceea ce duce la deformarea coloanei cervicale. În discurile de fixare a vertebrelor cervicale, proeminențe sau o hernie a unui disc, noduli osoși, care se va comprima sau irita terminatiile nervoase, cauzând astfel disconfort și durere mai târziu. Ca urmare a slăbirii (oxigen și, prin urmare) alimentarii cu sange a creierului oameni de multe ori dureri de cap, migrene experiență, oboseală cronică, amețeli, somnolență.

Toate cele de mai sus sunt un simptom al bolii, care se numește osteocondroză cervicală vertebră. Aceasta este o boală foarte frecventă, înregistrând ritmuri rapide datorită apariției unor ocupații care necesită o ședere lungă pe monitor sau în alte posturi înghețate. Osteochondroza afectează oamenii de știință, șoferii de camioane, oamenii care duc o viață foarte puțin mobilă.

La început, se poate manifesta în plămânii de amețeli și oboseală pe termen scurt, dar ca stoarcere artera vertebrală, boala ia avânt: presiunea de pornire mareelor, în curs de dezvoltare hipertensiune, distonie vasculară, există probleme cu inima, până când și-a pierdut cunoștința. vertebrele cervicale uzura in jos, ceea ce conduce la un spasm al vaselor de sânge ale coloanei cervicale, iar în unele cazuri, și prin deplasarea lor. Cu varsta, imaginea este agravată de îngustare a lumenului senilă din interiorul arterelor vertebrale datorită proceselor aterosclerotice. Dacă executați o boală, modificările vertebrelor cervicale devin ireversibile. Nu este necesar să ne gândim că osteohondroza - senilă boala: acum mai mulți tineri în vârstă de 15-20 de ani se plâng de dureri în spate și în gât, de 30% de dureri de cap sunt cauzate de aprovizionare insuficient de sange cerebral ca urmare a compresiei arterelor intervertebrale.

Prin urmare, pentru a preveni osteohondroza a vertebrelor cervicale, este necesar să se acorde o atenție deosebită prevenirii bolilor. Dacă trebuie să-și petreacă o mulțime de timp într-o postură imobilă și tensionată, în fiecare oră, face un mic exercițiu: înclina capul de câteva ori într-o singură direcție și apoi cealaltă, apoi în sus, apoi în jos, să facă o mișcare cap circular, ridicând din umeri și face o mișcare cu mâinile. Trebuie să vă gândiți cum să scăpați treptat de obiceiurile proaste - de exemplu, fumatul contribuie numai la îngustarea vaselor de sânge. Urmăriți figura - obezitatea și excesul de greutate doar vărsați ulei pe foc. Dezvoltarea osteocondrozei poate contribui, de asemenea, la tulburări metabolice. Acordați atenție unui somn sănătos: o pernă mare, o saltea prea moale nu oferă corpului o poziție strict orizontală, necesară pentru odihna gâtului.