Aveți o durere la genunchi? Cum să tratăm și care sunt cauzele? Câteva sfaturi vă vor ajuta

Te-ai intrebat vreodata care parte din corpul persoanei este cea mai aglomerata atunci cand se misca - alergand sau mergand? Unii vor crede probabil că nu puteți face fără picior. Desigur, aceasta este o judecată corectă, dar se dovedește că rolul mult mai important și responsabil este încredințat genunchilor. Fiind "pârghia" motorului principal al extremităților inferioare, acestea sunt în permanență tensionate. Și cu cât o persoană are mai multă greutate, cu atât este mai dificil pentru ei. Încărcarea de la fiecare kilogram suplimentar pentru genunchi crește de șase ori. Prin urmare, oamenii cu toții sunt în special genunchiul doare. Cum de a trata, bineînțeles, medicul. Dar trebuie să înțelegem că, mai întâi de toate, este de dorit să reducem, dacă este posibil, sarcina în greutate pe acestea, încercând să pierdem kilograme în plus. Uneori se întâmplă ca genunchiul să doară atunci când se îndoaie și se ghemuiește. Astfel de senzații neplăcute apar doar cu anumite acțiuni, de exemplu, când urcați sau coborâți scările. Aceste simptome ar trebui să alerteze, deoarece acestea pot fi primele "clopote" ale bolilor grave.

Ce ar trebui să fac dacă genunchii mă doare?

Mai întâi de toate, trebuie să vă amintiți dacă a existat vreun prejudiciu care a precedat plângerile. Poate că voi, fără să observați, ați zdrobit accidental articulația sau ați tras un mușchi sau ligament în timpul antrenamentului. Microtrauma repetată poate, de asemenea, să exacerbeze situația și să poarte riscul unui proces inflamator. Dacă durerea nu dispare timp de mai multe zile, merită să solicitați ajutor unui specialist care poate determina cauza exactă și poate prescrie tratamentul.

Are genunchiul rănit? Cum se trateaza, medicul va decide

Specialistul, după examinarea piciorului bolnav, aproape în toate cazurile trimite pentru o examinare suplimentară. Ce proceduri sunt oferite? Mai întâi de toate, trebuie să faceți o radiografie, cu ajutorul căreia puteți identifica o fisură sau o fractură. În astfel de situații, medicul aplică un gips în zona afectată pentru o creștere corespunzătoare a țesutului osos. Imaginea prezintă, de asemenea, primele semne de deformare articulară, semnalând despre boli grave, de exemplu artrita. Este posibil ca nimic grav să nu fie detectat, altul decât întinderea din cauza unor mișcări bruște ocazionale. Atunci motivul adevărat constă în slăbiciunea ligamentelor. Singura cale de ieșire este de a acorda timp exercițiilor fizice după recuperare pentru a întări genunchii și întregul sistem musculo-scheletal în ansamblu.

Gimnastica va ajuta daca genunchiul doare. Cum să tratăm exerciții simple?

Luați poziția situată pe spate și ridicați picioarele de pe podea, îndoind-le. Repetați exercițiul de zece până la cincisprezece ori. O astfel de antrenament zilnic ajută atât la relaxarea și întărirea mușchilor și articulațiilor picioarelor.

tu Are genunchiul rănit? Cum se tratează cu comprese, tăvi și loțiuni?

Există multe remedii folclorice, dar totuși ar trebui să consultați înainte de a le utiliza împreună cu medicul dumneavoastră. La urma urmei, unele comprese au un efect de încălzire, care poate fi contraindicat. Alte loțiuni pot provoca arsuri sau alergii. Prin urmare, în orice caz, nu trebuie să vă auto-medicați, riscând sănătatea.