Care este BCAA: aminoacizi în pulbere, tablete, capsule

Suplimentul sportiv sub formă de BCAA este de mare folos pentru sportivi. Recepția aminoacizilor vă permite să obțineți o masă musculară de calitate, să scăpați de stratul de grăsime, să îmbunătățiți performanțele atletice. Mulți sportivi au adesea o întrebare: care BCAA este mai bună și în ce formă ar trebui să fie ales acest aditiv?

Efectele medicamentelor

Aminoacizii sunt responsabili pentru colectarea masei musculare. Utilizarea lor mareste puterile, ajuta luptatorul lupta cu grasimea in timpul perioadei de uscare, imbunatateste starea de bine. Aportul de aminoacizi previne distrugerea mușchilor și îmbunătățește eficiența instruirii. Aminoacizii hrănesc fibrele musculare, normalizează procesele de recuperare și accelerează creșterea celulelor. În plus, riscul de boli profesionale este redus semnificativ. Care este diferența dintre aminoacizii într-o formă de pulbere, capsulă sau tabletă? Ce BCAA ar trebui să aleg? Toate aceste intrebari nu inceteaza sa fie relevante in randul sportivilor.

Criterii de calitate

Înainte de a cumpăra aminoacizi, este important să știți care sunt criteriile pentru a evalua calitatea acestora. Concentrându-se pe ele, puteți determina care BCAA este mai bine de ales:

• Pentru aminoacizii fără aditivi, un gust amar este caracteristic. Dacă compoziția nu include impurități, pulberea ar trebui să fie uniformă, nu trebuie să conțină excesul de impurități. În momentul adormirii în apă limpede, se va forma o peliculă albă pe suprafață.
• Aditivii sub formă de vitamine, minerale și alte substanțe sunt binevenite, dar se pierde dozajul unui produs pur într-o lingură de măsurare.

Formulare de bază

Aminoacizii sunt produși în diferite forme:

1. Aminoacizii din varianta cu pulbere sunt foarte solicitați. Acest lucru se datorează în primul rând disponibilității financiare a acestora. Dezavantajele sunt inconvenientele aplicației. Înainte de utilizare, pulberea trebuie diluată cu apă sau suc.
2. BCAA în comprimate este de asemenea popular datorită unui preț acceptabil. Plus este că acestea sunt convenabile pentru a lua. Un astfel de aditiv are o durată mai lungă de depozitare, comparativ cu aminoacizii din alte specii.
3. Aminoacizii din capsule sunt un medicament modern. Dezavantajul capsulelor este prețul lor ridicat. În coajă există gelatină și aditivi alimentari. Principalul avantaj al aminoacizilor din capsule constă în eficacitatea și doza lor convenabilă. Substanțele din care se face carapacea sunt împărțite în cel mai scurt timp posibil. Dacă se dorește, capsulele pot fi deschise și diluate cu apă sau altă băutură.
4. Aminoacizi sub formă lichidă. Această formă de lansare a câștigat recent popularitate. Plus este rata maximă de asimilare. Lichidul imediat după ingestie în stomac este absorbit în pereții săi și imediat penetrează în sânge, după care este transportat la fibrele musculare.

Asimilarea calității

Dintre multele atleti, există opinia că forma specifică a BCAA depinde de calitatea asimilării sale. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu există nicio diferență semnificativă. În comparație cu tabletele și capsulele, BCAA sub formă de pulbere sau lichid pătrunde mai rapid în sânge. Această diferență nu este mai mare de 5-10 minute.

Evaluarea celor mai buni aminoacizi în pulbere

Cum de a alege BCAA în pulbere? Care dintre ele este mai bine să cumperi? Pentru fiecare atlet, aceste întrebări nu încetează să mai fie relevante.

În clasamentul celor mai buni aminoacizi sub formă de pulbere au fost:

• Nutriție optimă BCAA5000 Pulbere. Acești aminoacizi sunt liderii pieței de nutriție sportivă. Plusurile includ absența coloranților, stabilizatori. Un număr mare de porții - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Pulbere. Acestea se caracterizează printr-un grad ridicat de micronizare. S-au calculat 66 de tehnici.
• Dymatize BCAA POWDER 300 g. Aminoacizii fără aditivi, au cel mai înalt grad de absorbție și micronizare.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Unul dintre cei mai populari aminoacizi, care nu conțin arome, coloranți și stabilizatori. Pentru o porție lasă 5 grame de pulbere. Plusurile includ o valoare accesibilă, un ambalaj convenabil și un număr mare de porții (100).

BCAA capsule: ceea ce este mai bun

Cei mai buni aminoacizi din forma capsulară sunt:

• Laboratoarele Olimp MEGA CAPS. Unul dintre cei mai populari aminoacizi. Aveți un ambalaj convenabil de 120, 300 și 900 capsule.
• Nutriție optimă 1000. BCAA, care este de înaltă calitate. O capsulă conține 500 mg BCAA.
• Betancourt Nutrition. Aminoacizi americani celebri, care sunt apreciați pentru înaltă calitate. Ambalajul conține 300 de capsule. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Raportul anabolic al aminoacizilor este 3-1-2, care este considerat cel mai optim indicator pentru anabolismul maxim.
• Complexul Dymatize Bcaa 2200. Aminoacizi din fabricarea americană, care sunt prezentați în capsule solide. Până în prezent, acestea sunt disponibile în capsule albe fără aditivi. Ambalarea a 200 și 400 de capsule. Conține suplimente sub formă de vitamine B2, B6 și C.

producție

Din cele de mai sus rezultă că este imposibil să se spună cu certitudine care BCAA este mai bună - în capsule, tablete sau pulbere. Fiecare formular are propriile plusuri și minusuri. Nu contează în ce formă va fi ales BCAA de către atlet. Principalul lucru este că este convenabil pentru el să dozeze suplimentul și să-l pregătească pentru utilizare.