Și știi de ce este necesar să ventilați camera înainte de a merge la culcare?

V-ați întrebat vreodată de ce trebuie să ventilați camera înainte de a merge la culcare? De fapt, astfel de proceduri ar trebui să se desfășoare cel puțin de câteva ori pe zi. La urma urmei, o mulțime de microbi se acumulează foarte repede în cameră, iar umiditatea crește. În astfel de condiții, somnul nu este foarte confortabil. În plus, aerul proaspăt îmbunătățește semnificativ microclimatul din cameră și favorizează un somn sănătos și sănătos.

De ce să ventilați?

De ce este necesar să ventilați camera înainte de a merge la culcare? În primul rând, îmbunătățește calitatea odihnei. În al doilea rând, elimină umiditatea excesivă, care este, de asemenea, dăunătoare. Sunt de acord, dormit într-o cameră înfundată nu este foarte plăcută. Merită să considerăm că o persoană nu se mișcă noaptea. Când respiră, eliberează umezeală. Dacă nu este scos din încăpere înainte de a merge la culcare, restul va fi răsfățat.

În plus, aerisirea camerei vă permite să saturați aerul cu oxigen. Când fereastra este închisă, există deseori o lipsă a acestui gaz. Ca urmare, starea generală a unei persoane dimineața poate să nu fie cea mai bună.

Există un alt motiv pentru care este necesar să ventilați camera înainte de a merge la culcare. Oamenii de stiinta spun ca aceasta procedura faciliteaza procesul de adormire. În plus, într-o cameră răcoroasă pentru a vă relaxa mult mai confortabil.

Trucuri mici

De ce, înainte de a merge la culcare, este necesar să ventilați camera, să vă gândiți. Rămâne să aflăm cum trebuie făcut acest lucru. Mai întâi de toate, ar trebui să cumpărați un higrometru. Acest dispozitiv vă va permite să monitorizați umiditatea din încăpere. Cifra optimă este de la 40 la 60%. Mulți cred că dacă casa este dărăpănată, aerul proaspăt va pătrunde prin fisurile din camere. Acest lucru este departe de adevăr. Și mai trebuie să aerisiți o cameră. În caz contrar, nu va exista aer curat.

Cât timp va dura?

Cât durează să ventilezi camera? De regulă, procedura trebuie efectuată de două ori pe zi: înainte de culcare și după odihnă. Durata ventilației trebuie să fie între 10 și 30 de minute. În plus, se recomandă să creați cel puțin o dată pe zi schița. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. În timpul iernii, timpul poate fi redus.

Răcorirea camerei nu merită puternic. În caz contrar, visul nu va fi foarte bun. Principalul lucru este să cunoști măsura. În cazul în care camera are o umiditate ridicată, atunci înainte de a ventila, merită să închideți ușa. Acest lucru nu va permite ca umiditatea să intre în camera următoare.

Nu este recomandat să plasezi în dormitor o mulțime de ghivece de flori. Aceasta va crește doar umiditatea. Și cel mai important: pentru a aer un dormitor ar trebui să fie în orice vreme.