Exercițiul este un sistem de exerciții pentru îmbunătățirea tehnicilor de dans. Exercițiul clasic

lecție dans clasic

Acest set de exerciții se efectuează fie la mașină, fie în mijlocul sălii de repetiții. De regulă, acest complex constă din squats (plie), "rondas" și Batman. Exercițiul clasic este realizat sub acompaniament muzical sau "în detrimentul".

Care este esența exercițiului

Pentru a înțelege ce acest exercițiu, trebuie să știți că, datorită acestor exerciții pe lecții de dans clasic exersat abilitățile care sunt necesare pentru executarea expresivă și corectă a elementelor de dans: flexibilitate, rotație, pas de dans mare, o coordonare clară, forta, rezistenta, lumina de mare salt și mâinile din plastic.

În principiu, exercițiul este un exercițiu de dans pentru dezvoltarea plasticității corpului și a culturii motrice. După ce a realizat coordonarea corectă a tuturor mișcărilor corpului în exercițiul de dans, dansatorul va putea să-și umple mișcările cu dispoziție, gândire, adică să le facă expresive și artistice.

Exerciții moderne

În forma modernă, exercițiul este un sistem mai perfect, rafinat și unificat de elemente de dans, combinații și exerciții, dezvoltat pe baza unei lungi experiențe coregrafice. Toate elementele exercițiilor incluse în sistemul modern de exerciții după selecția naturală. Acum, acest complex include doar elemente cu adevărat necesare, destinate maximizării și instruirii aparatului psihofizic al elevului. Exercițiul este baza educației coregrafice pentru crearea unui "corp muzical" care să poată exprima esența unei lucrări muzicale cu ajutorul dansului plastic.

Componente ale exercițiului

Fiecare element al exercițiului este o poziție plastică simplă și intenționată a corpului dansatorului, cu includerea anumitor părți ale acestuia - picioare, brațe, corp și cap. Exercițiul este ABC al vocabularului coregrafic. Principalele componente ale complexului sunt: ​​exerciții de dans clasic și dans clasic și materiale muzicale, pe baza cărora se desfășoară aceste exerciții. Impactul acestor componente este combinat într-un singur proces de dezvoltare dans și plastic a elevului. Mișcarea și muzica formează o bază coregrafică și artistică, în dezvoltarea căreia se creează un dans.

Perfecțiunea elementelor de exercițiu

Competența dansului este dobândită numai dacă doi factori importanți combină: formarea și activitatea mentală intenționată a elevului. Exercițiul este o oportunitate de a realiza coordonarea extrem de necesară pentru dansator a mișcării la cel mai înalt nivel posibil. Elevul trebuie să poată reproduce rapid și cu precizie elementele de dans numite sau arătate, iar această experiență poate fi rezolvată prin practicarea exercițiului la mașină. Dansul clasic nu este doar mișcare, ci este crearea stereotipului dinamic necesar.

O valoare deosebită a exercițiului este și faptul că acesta poate fi utilizat pentru a îmbunătăți elementele de mișcare, cum ar fi dimensiunea, ritmul, rata repetiției, direcția, forța musculară și caracterul. Aceasta, în principiu, este obiectivul principal în dezvoltarea și îmbunătățirea plasticității corpului.

Secțiuni de exerciții de dans

Exercițiul include două secțiuni: un complex de elemente bazate pe dans clasic și exerciții bazate pe dans de dans popular. Exercițiul clasic este un proces complex, multistrat și lung, care necesită răbdare. Fiecare lecție de dans clasic include în mod necesar exerciții pentru toate părțile corpului. Este de remarcat importanța secvenței mișcărilor de învățare, nu ar trebui să fie aleatoare și ar trebui să țină seama de gradul de dificultate al elementelor, precum și de combinația lor utilă și logică.

Pentru primele lecții, de regulă, alegeți exerciții parterice. În această variantă, sunt realizate mai întâi exerciții pentru stresul și relaxarea musculaturii piciorului, apoi se lucrează la turnabilitatea picioarelor. În primele săptămâni de cursuri, coregraful pregătește elevii cu cinci poziții ale picioarelor, trei poziții ale mâinilor, poziția corectă a corpului și pozițiile pregătitoare ale mâinilor. În exercitarea, o sarcină mare cade pe piciorul de sprijin, care este puternic inversat, alungit și preia întreaga greutate a corpului.

Organismul, atunci când efectuează exerciții de exerciții, se află într-o poziție strânsă și în poziție verticală, cu excepția acelor momente în care este necesară îndoirea, înclinarea sau întoarcerea. În mișcările mâinilor în poziții și poziții se dezvoltă softness. În principiu, fixarea mâinilor și fixarea formei corecte au loc în cea de-a doua poziție. Diferitele ture și înclinații ale capului sunt prezente în toate mișcările exercițiului, începând cu primul exercițiu al bățului.