Pot bea cafea în timp ce pierd greutatea? Învățăm

Pot bea cafea în timp ce pierd greutatea? Această întrebare îi interesează pe mulți. De fapt, pentru a bea o băutură revigorantă într-o zori - un obicei nu numai femeile care visează să arunce în kilograme inutile. Dietiții în această chestiune nu au o opinie comună.

Este foarte dificil, fără să bea o băutură preferată pentru a începe dimineața. Cafeaua este consumată de mulți oameni. Și chiar și cei care nu merg la muncă. Această băutură invigorează și luminează ochii. Dar există un "dar" - este dependență, cum ar fi alcoolul sau țigările.

Cafea și slăbire

Problema pierderii de greutate nu este nouă. Întotdeauna există emoție în jurul ei. Stereotipurile societății forțează pur și simplu fetele și femeile să-și conducă figurile imperfecte sub canoanele frumuseții. Fii subțire și bine îngrijit - este bine și binevenit, dar principalul lucru nu este să o exagerați. Scădere în greutate vor mai mult să-și îmbunătățească sănătatea. Prin urmare, o dieta echilibrata, sport - principalii asistenti. Dar dacă va ajuta în procesul de a pierde în greutate cafea, vom lua în considerare și mai mult.

Unii consideră că această băutură este un asistent în lupta împotriva excesului de kilograme. Dar amintiți-vă, acest lucru nu este un panaceu. Alegerea unei băuturi ar trebui luată în mod rezonabil. De exemplu, cafeaua fără zahăr este mai bine să bei. La urma urmei, zahărul este o sursă de calorii inutile, care va dăuna doar figurii.

verde

Dar efectul cel mai optim poate fi obținut dând preferința dvs. verde. De ce el? Pentru că aceasta este singura cafea în timpul pierderii în greutate, pe care ți-o puteți permite fără efecte secundare. Dar aceasta nu înseamnă că prăjit nu aduce beneficii sau chiar rău. Aroma băuturii are o magie.

Organismul, percepând un miros, funcționează în modul întărit, revigorează și este destul de bun pentru a pierde kcal excesiv. Doar implicați în cereale prăjite în special nu merita. Totul ar trebui să fie moderat. Găsiți cafeaua verde nu este o problemă acum.

Găsiți dorit pot fi în diferite centre comerciale. Cafeaua verde este un produs semifinit brut care va pierde efectiv excesul de calorii. La fel ca cafeaua prăjită din boabe verzi are efect diuretic și laxativ. Prin urmare, adăugarea unei astfel de băuturi în dietă nu va face rău. Este o băutură universală pentru o dietă expresă și detoxifiere. Dar depinde mult de caracteristicile corpului. Unii oameni cred că cafeaua își pierde în greutate. Această opinie nu are nici un sens. Dar nimeni nu dă o încredere clară de 100%. Și trebuie să te gândești la asta dacă ești doriți să pierdeți în greutate, doar consumând o astfel de băutură

beneficiu

Beneficiile cafelei verzi au fost cunoscute din timpuri stravechi. Sa constatat că boabele sale dau vivacitate, ton. Călugării de pe continentul african au pregătit un decoct de la ei pentru a-și susține puterea în timpul campaniilor și al ceremoniilor liturgice de lungă durată. În plus, călugării nu au fost diferiți în ceea ce privește agregarea lipidelor, ceea ce înseamnă că procesele metabolice în timpul utilizării au funcționat și funcționează într-un mod rapid. Și acesta este un alt plus al băuturii. Deci, puteți bea cafea în timp ce pierdeți în greutate? Dacă luăm în considerare acest fapt, atunci, desigur, este posibil, chiar necesar.

Pot bea cafea în timp ce pierd greutatea? Acest băutură vă ajută să pierdeți kilogramele în plus?

Există o altă întrebare despre motivul pentru care astfel de boabe verde folositoare sunt uscate sau prăjite. Acest lucru a fost făcut pentru a simplifica transportul produsului și pentru a prelungi termenul de valabilitate.

Cel mai mare furnizor este pe drept numit Columbia, Brazilia, India, etc. Alegerea este minunată. Cererea de cereale verzi este mare. Și nu este surprinzător. În compoziția sa, există acele componente care nu pot fi găsite în prăjit. În primul rând, este tanin și acid clorogenic - un stimulent puternic care promovează scăderea în greutate. De aceea, atunci când alegeți să prăjiți sau cafea verde, experții sfătuiesc să se oprească pe a doua.

Dieta dumneavoastră trebuie făcută într-o manieră competentă, cu includerea obligatorie a cafelei verzi. Și nu vă faceți griji dacă puteți bea cafea în timp ce pierdeți în greutate. conținute de acestea acid clorogenic - Un antioxidant indispensabil, care afectează metabolismul. Aceasta încetinește fluxul de glucoză în sânge. Această caracteristică a fost dovedită de oamenii de știință. Foarte mulți oameni, fără a schimba modul lor de viață obișnuit, au reușit să piardă în greutate.

Alternativă la o băutură regulată

Evaluați beneficiile unei băuturi verzi și întrebarea dacă puteți bea cafea dimineața va dispărea de la sine. Dar, dacă nu există posibilitatea de a cumpăra în mod regulat, mulți oameni decid să ia suplimente alimentare în capsule. Sunt doar extracte, concentrează-te. O bună alternativă, dar cafeaua naturală este mai bună.

Poate cineva să bea

Plângerile că cafeaua verde - o plăcere nu este atât de accesibilă, într-un fel justificată. Aceste boabe sunt produse importate și nu pot fi ieftine. Acesta este un model simplu. În plus, aceste boabe sunt foarte utile.

Cafeaua verde nu se poate bea la pierderea in greutate. Nu interfera cu consultarea medicilor. La urma urmei, nu toată lumea are voie să bea o astfel de băutură.

De asemenea, rețineți că nu trebuie să înceapă cafeaua în fiecare dimineață. Nu vă consolați că pierdeți greutatea foarte repede. Este nevoie de timp pentru ca excesul de greutate să dispară și o cafea nu este suficientă. Pierderea în greutate, având diverse boli cronice ale inimii și stomacului, nu pune prea multă presiune asupra băuturii. Dacă presiunea se stinge, ar trebui să uitați de cafea sau, cel puțin, să limitați utilizarea acesteia.

concluzie

Astfel, îndoielile cu privire la posibilitatea de a bea cafea în timpul pierderii în greutate nu au un răspuns exhaustiv. La urma urmei, această băutură nu este simplă, are atât proprietăți pozitive, cât și negative. Unele tipuri de cafea ajută la menținerea greutății în normă, este un fel de băutură. Este important, în general, să vă evaluați sănătatea. Lupta cu excesul de greutate poate și ar trebui să fie, și dacă să includă în dieta dvs. dieta cafea, este de până la tine. La urma urmei, rezultatul este important - pierderea in greutate si cresterea greutatii fara a se adauga boli noi. Beneficiile de cafea va depinde de cât de bine îl pregătiți.