Pulsometre "Sigma": caracteristici, instrucțiuni, tuning, recenzii

Cei care conduc un stil de viață activ și se angajează în sport, este util să cunoașteți întotdeauna citirile ritmului cardiac pentru a calcula corect puterea și cardio-ul. Acest lucru este bine ajutat de un dispozitiv special pentru calculul acestuia.

Articolul descrie astfel de dispozitive. Sunt date caracteristicile și setările. Pulsmetrul "Sigma" este considerat în detaliu, recenzii despre care sunt destul de numeroase în rândul utilizatorilor din rețea.

De ce trebuie să-ți cunoști pulsul

Frecventa contractiilor cardiace la toti oamenii este diferita. Pentru a ști asta, trebuie să măsurați pulsul într-o stare calmă. La o persoană obișnuită, valoarea medie este de aproximativ șaptezeci de bătăi pe minut.

Deoarece sarcina crește, pulsul crește, de asemenea, și poate ajunge până la două sute douăzeci de bătăi pe minut. Dacă rămâneți în această stare timp îndelungat, poate avea un efect negativ asupra funcționării mușchiului cardiac, poate contribui la apariția stresului prelungit și a supraîncărcării corporale ca întreg. Pe de altă parte, cu un slab creșterea frecvenței cardiace în clasă, comparativ cu indicațiile în repaus, formarea va fi ineficientă deloc.

Prin urmare, pentru a vă asigura că fiecare sport nu dăunează corpului, ci doar beneficiază, trebuie să monitorizați sarcina și să o puteți distribui corect.

Calculați sarcina

Mai întâi de toate, trebuie să calculați valoarea maximă frecvența cardiacă. De obicei, pentru acest scop, luați numărul 220 și scade din el vârsta ta. Asta este Formula lui Carvonen. Desigur, pentru a spune că este corectă, nu este necesar, deoarece este necesar, în plus față de vârstă, să ia în considerare o serie de alți indicatori. Dar această metodă este cea mai simplă.

Valori mai precise vor fi afișate de cardiotesturi. Impulsul este măsurat după cea mai mare încărcare. Cu toate acestea, și aici pot exista inexactități, deoarece organismul cu aceeași încărcătură poate da indicații diferite în funcție de diferiți factori. Dar dacă efectuați mai multe astfel de măsurători și indicatorii vor fi similari, rezultatul poate fi de încredere.

Monitor de ritm cardiac confortabil

În centrele de fitness, multe dispozitive cardiovasculare sunt capabile să măsoare valoarea impulsului. Pentru aceasta, sunt de obicei echipate cu mânere speciale. Dacă le luați, dispozitivul va calcula bătăile inimii.

Pentru antrenamentele în aer liber, de exemplu, în timpul călătoriilor sau a ciclismului, este convenabil să folosiți instrumente sportive de mână sub formă de ceasuri, de exemplu, monitoarele de impulsuri Sigma.

Caracteristicile aparatului - simplitate și eficiență. Este utilă nu numai pentru profesioniști, ci și pentru începători și amatori. În plus, prezența unui astfel de dispozitiv nu va afecta persoanele care suferă de probleme cardiace.

Cu ajutorul aparatului, reacția corpului uman la diferite sarcini este recunoscută, împiedică supraîncărcarea corpului, controlează formarea acestuia și calculează cursul optim de acțiune al programului.

Dispozitivul poate avea un set diferit de funcții, inclusiv ceas deșteptător, rezistență la apă, lumină de fundal, cronometru și altele.

tipuri

Pulsometrele sunt destinate în special ciclismului, fitnessului și multisportului. Setul minim de funcții include rata de impulsuri în timpul antrenamentului, timpul și durata jocului sportiv.

Pentru bicicliști, monitorul cardiac este montat direct pe volan. Ecranul va fi afișat la aceleași date atlet, presiune atmosferica, altitudinea, înclinarea, chiar și cadență.

Dispozitivele de monitorizare a ritmului cardiac sunt capabile să-și amintească timpul turei, să ia în considerare cele mai bune și medii rezultate, să-și amintească timpul de antrenament și să ajute la compunerea raportului de odihnă și sarcină.

Pentru fitness, sunt fabricate cele mai versatile instrumente. Acestea vor arăta, printre altele, chiar și caloriile pe care le-au reușit să le cheltuiască, precum și depozitele de grăsime care au rămas în timpul antrenamentului. În plus, rezultatele celor cinci sau mai multe antrenamente sunt memorate, ceea ce va contribui la eficientizarea exercițiilor.

Sigma puls ceas

Pentru a practica jogging, schi sau pentru a participa la o sală de sport, tipul de dispozitiv sub formă de ceas de mână este perfect. Astfel de dispozitive sunt monitoarele cu impulsuri Sigma. Ele sunt prezentate în diferite categorii de prețuri și, în funcție de acestea, au anumite funcții. Să le considerăm pe un exemplu de două modele ale acestei firme.

Sigma PC 15

Aparatele de măsură pentru impulsuri "Sigma", în plus față de dispozitivul în sine, senzorul de impuls are o fixare pe volan, centură, inel pentru fixare și instrucțiuni de utilizare. Ei au o curea moale confortabila si o clapeta buna. Butoanele sunt presate destul de ușor.

Partea din spate, din plastic, este plat. Iată capacul pentru introducere baterii (dimensiune pentru ei - CR2032). Senzorul de impulsuri are filei de cauciuc cu contacte electrice pentru a înregistra batai cardiace. Datele sunt transmise prin intermediul unui semnal radio.

Funcția de ceas este activată în mod prestabilit. După ce ați setat monitorul frecvenței cardiace "Sigma", acesta va afișa data și numele utilizatorului.

Pentru ca dispozitivul să înceapă să numere impulsul, trebuie să apăsați orice buton și să îl țineți apăsat timp de trei secunde. De îndată ce semnalul va fi găsit, butonul de pornire a antrenamentului numit "START" va deveni activ.

Pe lângă data și ora, trebuie să introduceți informații despre câmpul dvs., vârsta și greutatea. Prin procesarea acestor date, monitorul ritmului cardiac calculează zonele maxime de impuls și de antrenament. Cu toate acestea, dacă este necesar, ele pot fi schimbate.

În timpul antrenamentelor, se afișează zona pulsului, a timpului și a frecvenței cardiace. Lecția poate fi întreruptă oricând sau completată cu butoanele "PAUSE" și "END".

De asemenea, puteți afla întotdeauna timpul exercițiului, toate sesiunile în total, găsind în această zonă sau în zona ritmului cardiac, rata medie a inimii, energia maximă consumată și numărul de calorii dispărut.

Cazul are o iluminare din spate și este rezistent la apă, capabil să lucreze la o adâncime de până la trei metri. Trecerea de la o zonă la alta este semnalizată de un semnal sonor.

Pe volan este instalat simplu, deci nu sunt necesare explicații suplimentare aici.

Sigma Sport 22.13 Omul și femeia

Astfel de monitori pentru ritmul cardiac "Sigma" sunt confortabili și arata foarte elegant. Kitul include un dispozitiv, un senzor pe piept cu o curea, o cheie pentru a deschide compartimentul pentru baterii, un disc cu un manual și software-ul, un manual de instrucțiuni.

Versiunile feminine și masculine sunt identice și diferă numai în formă și dimensiune. Corpul și brățara monitorului cardiac sunt fabricate din cauciuc de aceeași culoare. Culoarea principală este albastră, dar, dacă se dorește, femeile pot cumpăra un pulsometru roz, iar bărbații - verzi.

La ora normală, instrumentul se afișează data curentă și orele. Gestionați-le cu ușurință. Există doar două butoane de lucru. Cu ajutorul stângii, monitorul ritmului cardiac se aprinde și se oprește și informația este resetată. Dreapta derulează parametrii în timpul antrenamentului. De asemenea, dând clic pe acesta, setați datele utilizatorului: vârsta, sexul, greutatea, timpul, zona de antrenament.

Acest monitor de ritm cardiac pentru rularea „Sigma“ este foarte potrivit pentru începători pentru sportivi și cei care vor avea suficiente informații, ei au calculat. În plus față de alergare, va fi util pentru ciclism, schi, înot sau doar fitness.

Ușor de utilizat

Pulsometrul Sigma, al cărui manual de operare va fi simplu chiar și pentru elevul școlar, este atât de intuitiv încât de multe ori utilizatorul pur și simplu nu are nevoie de explicații suplimentare pentru munca sa.