Pulsul nostru: norma și abaterile

frecvență inima bate este obișnuit să se utilizeze termenul "puls". Rata sa variază considerabil pentru diferite persoane în circumstanțe diferite. Acest indicator depinde de numeroși factori: vârsta, starea de sănătate, temperatura aerului, fitness, etc.

Schimbarea impulsului, diferența de valori pentru diferite persoane în aceleași circumstanțe nu indică întotdeauna abateri. În cele mai multe cazuri, aceasta demonstrează capacitatea inimii de a ajuta corpul să se adapteze la caracteristicile mediului și să-și coreleze capacitățile cu starea propriului său mediu intern.

Pulsul, a cărui normă este cea mai semnificativ diferită pentru copiii de vârste diferite, la începutul vieții este de două ori mai mare decât caracteristica adulților. La un nou-născut valoare medie pulsul este egal cu 140 batai pe minut. În acest caz, limitele normei sunt indicatorii, de la 110 lovituri la 170.

Adultitatea este însoțită de o scădere frecvența cardiacă. De exemplu, până la vârsta de patru ani, pulsul bebelușului (norma de 85-125 accidente vasculare cerebrale) este mai puțin frecvent comparativ cu perioada copilăriei cu 40-50%. Și cu 12-15 ani, acest indicator este deja comparat cu indicatorul unui adult.

La maturitate, atunci când organismul este în forma sa cea mai bună fizică (limitată la perioada de segment destul de mare de 15 la 50 de ani), rata medie este egală cu pulsul uman 70 bătăi pe minut (interval normal - 60-80 accident vascular cerebral). După cincizeci de ani, inima treptat, mai ales la persoanele neantrenate, începe să slăbească, iar acest lucru duce la creșterea frecvenței cardiace la vârsta de 60-80 ani, în medie, la 75-80 accident vascular cerebral (posibil până la 90).

În plus față de vârstă, pulsul unei persoane este foarte afectat de impuls. În timpul sportului sau a unei alte exerciții fizice semnificative sau a izbucnirii puternice a emoțiilor, procesele din organism își schimbă ritmul obișnuit. În mod similar, schimbă pulsul. Norma sa poate crește de aproximativ 3-3,5 ori. Cu toate acestea, bătăile inimii pot deveni mai frecvente în repaus în timpul oboselii și al bolilor. Acest fenomen se numește tahicardie, iar acest lucru nu mai este normal. În acest caz, trebuie să vă vedeți un doctor.

În unele cazuri pulsul unei persoane, norma pentru care, în condiții normale, a fost întotdeauna mai mare, poate scădea. Încetinirea ritmului cardiac în repaus la mai puțin de 60 de bătăi poate indica o îmbunătățire a sănătății, de exemplu, datorită bunei capacități fizice. Este cunoscut faptul că sportivii profesioniști implicați în sporturi atletice care necesita rezistenta speciala, ritmul cardiac normal nu depășește 40 de accidente vasculare cerebrale. O situație complet diferită este de a încetini ritmul cardiac pentru nici un motiv aparent, însoțite de amețeli, un sentiment de oboseală și alte simptome neplăcute. În astfel de cazuri, numai medicul poate ajuta la identificarea cauzei salturilor de impulsuri.

Pentru a măsura corect ritmul cardiac singur, trebuie să urmați câteva reguli simple. Ar trebui să apăsați ușor artera pulsatoare cu două degete (indice și mijloc) și să numărați bataile în 15 secunde, apoi să multiplicați cifra cu patru. Pentru copii, pulsul este de obicei măsurat prin plasarea unei palme în piept.

Trebuie reținut faptul că este necesar să măsurați pulsul în aceeași poziție (așezat, culcat), deoarece inima reacționează sensibil la acest lucru. Numai dacă această condiție este îndeplinită, se poate obține fiabilitatea rezultatelor măsurătorilor.

Pentru a afla exact rata propriului puls, nu este suficient să faceți o singură măsurare a acestuia. Va dura cel puțin trei. Cel mai bun moment pentru asta este dimineața, imediat după trezire. Este de dorit să numărați bătăile inimii chiar și în 15 secunde, dar pentru un minut complet pentru a evita inexactitatea. După toate măsurătorile de care aveți nevoie pentru a calcula media aritmetică - acesta este indicatorul real al ritmului cardiac.