Cum să luați ulei de pește pentru pierderea în greutate: recenzii

Fiecare femeie dorește să aibă o figură subțire. Pentru a reduce doamnele de greutate nu numai dieta și exercițiile fizice, ci și o varietate de medicamente. Recent, a devenit la modă să piardă în greutate cu ajutorul uleiului de pește. Suplimentul stimulează nu numai metabolismul, ci și saturate organismul cu substanțe nutritive, vindecă. Cu privire la modul de a lua ulei de peste pentru pierderea in greutate si va merge mai departe.

Substanțe utile de ulei de pește

Înainte de a lua uleiul de pește pentru pierderea în greutate, vom analiza compoziția sa. Conține vitamine, minerale și acizi grași. Cele mai utile substanțe sunt Omega-3 și Omega-6. Produsul conține vitamina A, care este indispensabilă pentru activitatea aparatului vizual și a vitaminei D, care întărește oasele și dinții. Încă în ulei de pește conțin substanțe minerale, cum ar fi fosfor, iod, brom și sulf. Există acizi organici și calciferol.

Elementele din produsul pe bază de pește au un efect benefic asupra corpului uman, îl purifică, îl întăresc și îl restaurează. Extindeți spațiul vaselor de sânge, preveniți formarea cheagurilor de sânge. Efect benefic pe memorie, reducerea colesterolului și creșterea producției de serotonină. Eliminați procesul inflamator. Cea mai bună modalitate de a afecta starea părului și a unghiilor. Prevenirea apariției patologiilor cardiovasculare. Omega-3 și calciferolul favorizează arderea grăsimilor. Ajutați-vă să începeți procesul de scădere în greutate.

Beneficiul suplimentării

Cum afectează ulei de ficat de cod pierderea în greutate? În primul rând, produsul în ceea ce privește pierderea în greutate nu este un produs independent, ci unul minor. Este utilizat împreună cu alte activități care vizează reducerea greutății. Își consolidează acțiunea. Stimulează metabolismul. Reduce conținutul de grăsimi din zonele cu probleme. Dar fără o nutriție și exerciții adecvate, uleiul de pește nu va produce rezultate tangibile. Produsul nu are rolul de a reduce greutatea, dar declanșează procesul metabolic și stimulează procesele metabolice.

Înainte de a lua uleiul de pește pentru pierderea în greutate, trebuie să obțineți sfatul unui medic. La urma urmei, acest produs este considerat un medicament și este atribuit pentru a elimina lipsa de vitamine A și D. Indicațiile pentru utilizarea sa sunt frecvente SARS. Mai multe grăsimi de pește prescris de creștere lentă osoase, orbire de noapte, uscăciune excesivă a pielii, cu fragilitatea plăcii de unghii și păr, precum și pentru prevenirea aterosclerozei.

Uleiul de pește pentru pierderea în greutate: modul de administrare, doza

Pentru a reduce greutatea, uleiul de pește poate fi consumat atât în ​​capsule, cât și în formă lichidă.

O capsulă conține 500 mg de acizi omega-3. Pentru a reduce greutatea, trebuie să luați 2-4 capsule de până la trei ori pe zi. Doza zilnică este de 4500-6000 mg.

În formă lichidă, uleiul de pește este mai concentrat decât în ​​capsule. În acest caz, se bea 5 g (o linguriță) de trei ori pe zi. Când se depozitează, produsul trebuie să fie în frigider, ceea ce va reduce semnificativ procesele oxidative.

Cursul durează 1-2 luni, apoi o pauză de o lună. Dacă este necesar, aportul aditivului este reînnoit. Nu depășiți doza zilnică, deoarece suprapunerile de vitamina D pot duce la consecințe nedorite.

Nu recomandați să beți produsul pe stomacul gol, poate provoca un aparat stomac-intestinal deranjat. Totuși, grăsimile stimulează activ secreția de bilă.

Scădere în greutate cu ajutorul grăsimii din pește este reală, dar numai dacă adăugați la ea un stil de viață sănătos și exerciții fizice. Înainte de a utiliza produsul, trebuie să faceți o verificare și să consultați un medic pentru a vă asigura că acest produs va fi de folos.

Cum să luați capsule de ulei de pește pentru pierderea în greutate, a fost scris mai sus, și apoi vom vorbi despre ce produs este mai bine de ales.

Care este cea mai bună grăsime din pește?

Cum să luați ulei de pește pentru pierderea în greutate? Ca și în toate celelalte cazuri - strict conform instrucțiunilor și respectând prescripțiile medicului. Bea pentru pierderea în greutate ar trebui să fie doar grăsime galbenă, nu ar trebui să fie maro sau alb. Ultima opțiune indică prezența impurităților care nu sunt foarte utile.

În principiu, uleiul de ficat de cod este produs din ficat de cod, care conține nu numai substanțe utile, ci și nocive. Poate acumula toxine. Prin urmare, experții recomandă preferința pentru grăsimea din carnea de pește. Există mai puțini nutrienți, dar nu va exista nici un rău organismului.

Produsul din capsule trebuie purificat, rafinat, fără impurități periculoase. Importanța este cantitatea de acizi eicosapentaenoici și docosahexaenoici.

Este mai bine dacă aditivul este fabricat din soiuri scumpe de pește. Cu cât sunt mai valoroase peștele, cu atât sunt mai utile substanțele din produs, cu atât este mai scump aditivul. Dacă produsul se numește "ulei de pește", atunci se face din ficat. Dacă se face referire la "ulei de pește", atunci aditivul este fabricat din carne.

Care este cel mai bun mod de a bea grăsime: în capsule sau în natură? Aici toată lumea decide pentru sine. În primul caz, va fi mai ușor să beți.

Marci populare

Este important nu numai să știți cum să luați în mod corespunzător ulei de pește pentru pierderea în greutate, ci și să alegeți un produs de calitate care să beneficieze de organism.

Ele produc uleiuri de pește în multe țări, dar cele mai importante în această industrie sunt:

• SUA. Aici producătorii acordă atenție faptului că peștele poate conține mercur și toxine. Produsele sunt supuse unei proceduri speciale de purificare. Marcile celebre sunt NOW, Madre Labs si Natrol.
• Rusia. Întreprinderile din țara noastră fac un aditiv din ficat pește din familia de cod. Printre brandurile populare se numara "Biafishenol", "Mirrolla", "Biocontour".
• Norvegia. Această țară este considerată cea mai bună producție de ulei de pește. Pentru producerea aditivului se folosesc pești cultivați în condiții ecologice. Codul de ulei de ficat este utilizat pe scară largă.

Cele mai cunoscute aditivi din tara noastra sunt:

• "Uleiul de pește de somon" marca "Biafishenol". Aici sunt capsule de 0,3, 0,4 și 0,45 g, ambalate în 100 de bucăți. În plus față de uleiul de pește, produsul are vitaminele A și D. Pentru a face aditivul, se folosesc peștii care trăiesc în Arctica. Medicamentul conține mulți acizi grași polinesaturați.
• "Omega 3" de la "Mirrol". Ea produce ulei de pește în capsule, la care sa adăugat calciu, măceșe, valeriană și Motherwort, usturoi, cătină și alte componente valoroase. Fiecare tip de suplimente este ambalat în 100 de capsule, care este suficient timp de 12 zile.
• "Uleiul de pește" de la "Biocontour". La fel ca și marca anterioară, puteți alege mai multe opțiuni, este un ulei de pește cu ciulin de lapte, ardei gras, păianjen, etc. Produsul nu este recomandat pentru utilizare de către copiii cu vârsta sub 14 ani. Compoziția de aproximativ 20% Omega-3. Pachetul conține 100 de capsule.
• Marca "Omega-3" "pește". Produce un pachet de 30 și 100 de capsule. Uleiul de pește al acestui producător nu conține aditivi și arome dăunătoare. Recomandat pentru copii de la 3 la 13 ani. 40% au satisfăcut nevoia de acizi grași polinesaturați.
• "Little Mermaid" de la "RealCapps". Acesta este uleiul de pește pentru copii. Produs în borcane cu 60 capsule. Produsul este îmbogățit cu vitaminele A, E și D. Conține aroma "Tutti-frutti".

Cine arată ulei de pește pentru pierderea în greutate?

Cum să beți ulei de pește pentru pierderea în greutate pentru a da efectul dorit? În primul rând, produsul trebuie consumat numai după consultarea medicului și în conformitate cu instrucțiunile. Este imposibil să abuzeze plus, din moment ce o overabundance de omega-3, Omega 6 si vitaminele A si D nu este mai puțin periculos decât dezavantajul.

Unii nutriționiști sunt sfătuiți să respecte următoarele reguli:

• Dacă excesul de kilograme nu este mai mare de 15, atunci trebuie să utilizați grăsime din pește pentru 1-2 grame pe zi, dimineața și seara.
• Dacă greutatea este mai mare de 15 kg sau mai mult, doza nu trebuie să depășească un gram pe zi.

În plus față de scăderea în greutate, uleiul de pește beneficiază întregul corp. Saturați-l cu substanțe utile. Îmbunătățește imunitatea și memoria. Afectează în mod pozitiv activitatea sistemului cardiovascular.

Contraindicații la suplimente

În plus față de beneficii, uleiul de pește poate fi dăunător dacă este utilizat atunci când:

• încălcarea funcției glandei tiroide -
• gasirea de pietre in vezica biliara, sistemul renal si urinar -
• sarcina și alăptarea -
• patologia ficatului -
• insuficiența renală, care este în formă cronică -
• tireotoksikoze-
• hipervitaminoza D-
• vechi-
• leziuni organice ale sistemului cardiovascular -
• ulcerul sistemului digestiv -
• tuberculoza în stadiul activ de dezvoltare -
• posibilitatea reacțiilor alergice.

Dacă utilizați greață, diaree, vărsături sau sângerări nazale, precum și alte simptome negative, nu mai luați produsul. Această simptomatologie indică o supradoză. Evenimentele adverse persistă pentru o perioadă scurtă de timp și după oprirea consumului de grăsime.

Este uleiul de pește eficient pentru scăderea în greutate?

Are ulei de pește ajuta să piardă în greutate? Fără îndoială, da. Aceasta accelerează metabolismul. Îmbunătățește metabolismul lipidic. Dar produsul este eficient numai ca auxiliare, pe lângă nutriția și fitness adecvate. Medicamentul face eforturi pentru a reduce greutatea, mai eficient. Cu o dieta ajuta saturati organismul cu substante utile.

Potrivit cercetării de oameni de știință de la Praga, la subiectii care au baut ulei de pește într-o cantitate de 8 g, o pierdere în greutate a fost mult mai stabil decât acei oameni care pierd în greutate fără utilizarea aditivilor. În consecință, uleiul de pește este eficient, dar numai în legătură cu alte activități.

Mulți oameni spun că oferă un rezultat bun al uleiului de pește pentru pierderea în greutate. Cum să luați (revizuirile notează importanța îndeplinirii dozei recomandate pentru a evita efectele secundare) - este scris în detaliu în instrucțiuni, care trebuie studiat cu atenție înainte de a lua medicamentul pentru pierderea în greutate.

Recenzile oamenilor au notat că, pentru slăbire, uleiul de pește poate acționa doar ca un produs de susținere, în combinație cu dieta și fitness. Aici suplimentul contribuie într-adevăr la reducerea greutății, deoarece stimulează metabolismul și accelerează procesele lipidice. Ca produs independent, uleiul de pește nu afectează scăderea în greutate, dar îmbunătățește starea părului, a pielii, a unghiilor și a bunăstării generale.