Masaj de slăbire: tipuri și caracteristici

Masajul pentru pierderea in greutate si-a gasit mult timp locul in domeniul cosmetologiei. Această procedură plăcută, relaxantă și foarte eficientă este efectuată în saloane și acasă. Îmbunătățește în mod semnificativ bunăstarea persoanei și elasticitatea pielii. Masajul poate fi de diferite tipuri, fiecare dintre ele având avantaje proprii și tehnică specială de execuție.

Esența masajului

Mulți oameni se înșeală, gândindu-se că un masaj de burtă pentru pierderea în greutate implică umflarea depunerilor de grăsime cu mișcări simple. Această opinie este eronată, deoarece nu este reușită decât o presiune ușoară asupra zonelor problematice de a se descompune sau de a retrage complet grăsimea din organism. Singura modalitate de a scăpa de ea este arsură. Acesta este ceea ce face un specialist în salon sau o persoană care efectuează un auto-masaj, folosind diferite metode de influență.

Pentru ca efectul de ardere a grăsimilor să funcționeze la nivelul maxim, iar masajul este gândit. Efectul său determină creșterea circulației sângelui în zonele problematice, care este consecința activării metabolismului.

Astăzi în lume, peste 220 de tehnici sunt folosite pentru a influența pielea cu mâinile și dispozitivele speciale. Majoritatea au scopul de a elimina grăsimea și celulita.

specie

Masajul modern pentru pierderea în greutate poate fi împărțit în 4 grupe mari:

1. Hardware.
2. Foot.
3. Manual.
4. Combinat.

Soiurile hardware sunt folosite în salon, deși toată lumea poate achiziționa echipamentele necesare pentru uz casnic. Acestea includ tehnici vibrationale care atrag atenția multor fete.

Variantele combinate și de picior, de regulă, sunt folosite în scopuri medicinale. În domeniul pierderii în greutate, acestea sunt puțin cunoscute, cu toate că unele dintre ele sunt foarte posibile.

Speciile manuale sunt folosite mai des pentru arderea grasimilor. Acestea ar trebui să fie luate în considerare separat, deoarece este posibil să se efectueze astfel de masaje nu numai în saloane, ci să se cheltuiască sume considerabile de bani, dar și în mod independent.

Care dintre ele este cea mai eficientă?

Cu siguranta sa spunem, ce masaj pentru pierderea in greutate a abdomenului si a partilor va fi cel mai eficient, este imposibil. Cea mai bună opțiune pur și simplu nu există. Până în prezent au fost elaborate mai multe metode eficiente care au un potențial destul de înalt calitativ și vizează rezolvarea unei probleme specifice. De aici rezultă că un fel de masaj este ales exclusiv pentru caracteristicile individuale ale unei persoane, inclusiv starea sănătății și efectul așteptat.

Determinarea zonei problematice

De regulă, masajul pentru pierderea în greutate depinde în mod direct de zona în care este necesară corectarea. Deci, există mai multe zone în care depozitele de grăsimi apar cel mai adesea. Acestea includ: coapse, brațe în partea superioară, laturi, abdomen, picioare în zona interioară, viței. Fiecare zonă are propriile semne, indicând prezența unei grăsimi subcutanate excesive.

În primul rând, întotdeauna trebuie să acordeți atenție elasticității pielii - cu cât sunt mai joase burduful, cu atât mai multe forțe pe care le va trebui să le acordați pentru arderea grăsimilor. Pentru a alege o strategie personală de pierdere a greutății, puteți ușor prinde și trage pielea pe zona problemei, determinând grosimea grăsimii.

Există încă o problemă cu care se luptă masajul pentru pierderea în greutate - celulita. Poate să apară nu numai la proprietarii de exces de greutate, ci și la cei care au un fizic slab. El este cel mai expus feselor, picioarelor și stomacului.

Tratamente la domiciliu

Efectele asupra problemelor pot fi efectuate cu ușurință la domiciliu. Pentru aceasta, nu trebuie să aveți competențe speciale, deoarece tehnicile de execuție sunt pictate pas cu pas. Avantajul acestor sesiuni este că ele sunt complet gratuite. În plus, masajul acasă se poate face în orice moment, ceea ce este, de asemenea, foarte important. Numai o săptămână de proceduri regulate va fi suficientă pentru a experimenta primele rezultate, dar cursul complet ar trebui să dureze mult mai mult, altfel efectul obținut la început va dispărea foarte repede.

Reguli de implementare

Masaj burta pentru pierderea în greutate la domiciliu ar trebui să fie făcut cu atenție, respectând regulile. Datorită acestora, puteți asigura o eficiență maximă a procesului și nu vă răniți.

Mulți oameni care efectuează proceduri pe cont propriu efectuează mișcări într-un ritm rapid, sperând să obțină un rezultat mai bun. De fapt, acest lucru nu trebuie făcut, deoarece acțiunile accelerate pot dăuna pieții.

În timpul masajului, presiunea puternică și intensitatea ridicată nu pot fi tolerate. În caz contrar, este posibil să se deterioreze nu numai pielea implicată, ci și organele interne.

Efectul va fi obținut numai în cazul unui proces complet de proceduri. În medie, durează aproximativ o lună (sesiuni de zi cu zi). La sfârșitul cursului, trebuie să vă odihniți câteva săptămâni, apoi, dacă doriți, repetați-o.

presopunctură

Primul este de a lua în considerare acupressure pentru pierderea în greutate la domiciliu. Această tehnică a fost folosită de peste cinci mii de ani, deoarece este cea mai simplă și mai eficientă.

Pe corpul uman există multe puncte biologic active care afectează diferite organe. Ele stimulează munca lor, le pun în ordine și le permite să mențină sub control energia spirituală. Această tehnică face posibilă să se ia la revedere în exces de kilograme, să se normalizeze digestia și, de asemenea, să se reducă apetitul.

Primul lucru pe care trebuie să-l notează este punctul de pe auriculă. Stimularea ei vă va ajuta să vă controlați apetitul. Pentru a găsi locația corectă, trebuie să vă puneți degetele în maxilar, să vă deschideți maxim gura și să o conectați cu urechea pentru a găsi un gol. În acest loc trebuie să apăsați și un mic masaj pentru un minut.

Exact același punct este prezent la exteriorul piciorului drept. Acesta este situat la o distanță de 4 degete de gleznă. Găsindu-l, trebuie de asemenea să apăsați 50-60 secunde.

Sculptural version

Locul al doilea în popularitate este procedura sculpturală. Recenzii despre un masaj de stomac sau burtă pentru a crește subțire de acest tip sunt doar bune, deoarece efectul de la ea devine apreciabil destul de repede. Pentru ao face, trebuie să luați un ulei special și un masaj pentru mâini, care poate fi un mănușă, o rolă cu vârfuri sau o pensulă.

Cu 5 minute înainte de sesiune, trebuie să luați un duș de contrast, datorită căruia mușchii se încălzesc și rezultatul va fi mai eficient. După ce este necesar să luați uleiul și să îl aplicați cu mișcări netezite în zona problemei. Lucrați cu mâinile până când veți avea o roșie puțină.

După aceea, este timpul să începeți mișcări mai intense. Pentru a face acest lucru, este necesar să se străpungă pielea, să se prindă, să se rotească și se freacă cu un efort profund, ajungând la straturile subcutanate. Toate aceste mișcări pot fi moderate și intense, deci durerea nu trebuie simțită în nici un caz. Acest lucru ar trebui făcut în 10 minute.

După terminarea exercițiului descris mai sus, este necesar să treci la metoda de frământare. Acest lucru se face cu ajutorul articulațiilor, precum și al maselor. Pentru un masaj eficient, trebuie să strângeți mâinile în pumnii și să vă spălați pielea timp de 8 minute, alternând cu o mănușă, o perie sau o rolă. Ca rezultat, pielea va deveni culoare roz, iar în acest moment va exista o senzație de căldură în tot corpul.

Tehnica plucurată

O altă tehnică excelentă care ajută la eliminarea celulitei și îmbunătățirea stării generale a pielii. Recenziile masajului pentru scăderea în greutate sugerează că atunci când efectuați mișcări active cu mâinile, puteți obține rezultate foarte bune. Pentru procedura, trebuie să luați o cremă hrănitoare și un prosop de bere regulat.

Înainte de un masaj, trebuie să luați un duș cald. Apoi, trebuie să frecați cu atenție zonele cu un prosop, apoi aplicați crema pe acestea și frecați-le câteva minute în sensul acelor de ceasornic.

După aceasta, trebuie să vă strângeți activ pielea cu vârful degetelor, trăgând-o ușor cu o centimetru sau două înapoi. Toate aceste mișcări se recomandă să fie efectuate nu într-o ordine haotică, ci strict în sensul acelor de ceasornic, pentru a nu afecta organele interne.

În general, procedura este foarte eficientă, deși este foarte dificil de a obține plăcere în acest proces. O sesiune trebuie să dureze nu mai puțin de 15 ani și nu mai mult de 20 de minute. În cele din urmă, trebuie să netezi încet pielea implicată cu palmele.

Procedura la bănci

Toată lumea știe vacanța sau masajul conservat al burții pentru pierderea în greutate la domiciliu implică utilizarea de echipament special de silicon. Puteți să-l cumpărați la orice farmacie la un preț rezonabil, deci nu va trebui să cheltuiți o mulțime de bani pe ea.

În primul rând, trebuie să aplicați ulei de masaj sau orice cremă cu efect nutrițional în zonele necesare. După top ar trebui să fie instalat borcane de silicon, care se comprimă instantaneu, formând un vacuum. Pielea trebuie să intre în ele la aproximativ 2 centimetri. Când toate băncile sunt plasate, trebuie să efectueze mișcări circulare, rectilinie și zigzag. Pentru a finaliza performanța de masaj este numai după apariția de roșeață.

Vasele de aspirație vor ajuta la îndepărtarea tuturor produselor de dezintegrare din corpul uman. După fiecare dintre ele, pielea se va îmbunătăți. În plus, acestea vor contribui la întărirea țesutului muscular și la alimentația acestuia.

Masaj cu apă

Masajul ideal al laturilor pentru scăderea în greutate a fost mult timp considerat tehnologia apei. Se face în baie. Opțiunea ideală este achiziționarea unei duze speciale pentru masaj pe duș. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci nu trebuie să vă deznădăjduiți, pentru că în loc să utilizați duza obișnuită, dar presiunea apei va trebui să devină mai puternică. Masajul ar trebui să se facă imediat după dușul principal.

În primul rând, trebuie să faceți un cap bun, apoi direcționați-l spre zona necesară, într-un ritm activ care efectuează mișcări circulare. Experții recomandă pornirea de la fese și coapse, trecerea fără probleme a stomacului și a părților laterale.

Mișcările jetului de apă pot fi efectuate în direcții diferite. În același timp, este permisă schimbarea temperaturii și a presiunii capului. Durata sesiunii este de 10 minute. Acest timp este suficient pentru un efect bun asupra straturilor subcutanate.

La sfârșitul masajului, trebuie să luați din nou un duș rece. După aceasta, este necesar să ștergeți cu un prosop și o rochie caldă.

Sanie de miere

În concluzie, ar trebui să ia în considerare un masaj de miere de stomac pentru pierderea în greutate. Pentru a le realiza, trebuie să luați produsele care sunt prezente în multe case. Acestea sunt uleiuri esențiale (puteți lua mandarine, rozmarin sau grapefruit) și miere.

La cinci linguri de componentă principală, trebuie să adăugați aproximativ 6-7 picături de ulei și să se amestece bine. Ready mix trebuie să fie plasat într-un loc întunecos și rece, deoarece nu va fi folosit în același timp. Pentru o singură procedură, va fi suficient să luați doar câteva lingurițe de masă.

Mai întâi trebuie să puneți pe zonele problematice cantitatea necesară de amestec de miere și să mănânci până se îngroașă, îndreptându-se de jos în sus. După aceasta, este necesar să atașați palma la zona activă și să o rupeți cu o mișcare ascuțită. Aceasta acțiune creează efectul de masaj foarte, care conduce la activitatea proceselor metabolice.

Procedura trebuie efectuată până când mierea încetează să mai rămână. De regulă, nu durează mai mult de 40 de minute. După aceea, va trebui doar să mergeți la duș și clătiți bine compoziția, fără a lăsa reziduuri. Dacă există o înroșire puternică, pielea poate fi tratată cu o cremă hrănitoare.

Contraindicații

Înainte de a începe un masaj acasă pentru scădere în greutate, trebuie să căutați sfatul unui specialist. El va vorbi despre unele contraindicații, care trebuie luate în considerare. Acestea includ:

• perioada de sarcina;
• prezența bolilor infecțioase ale pielii;
• afectarea pielii;
• probleme cu articulațiile;
• oncologie;
• creșterea temperaturii corpului;
• varice.

În prezența chiar a uneia dintre aceste contraindicații de a face masaj este strict interzisă. Oamenii care decid să nu-i acorde atenție, riscă să dăuneze sănătății lor, ducând la alte excese de grăsime adăugate altor probleme.