Cum să vă înveseliți pe ceilalți?

De foarte multe ori ne trezim și simțim că totul nu este ca de obicei: viața nu este atât de veselă, nu doriți să mergeți la lucru, imaginea în oglindă nu vă place și, în general, cumva trist la inimă. Sunt de acord că o astfel de dispoziție la începutul zilei - destul de o perspectivă tristă! De aceea există căi, cum să vă înveseliți și prietenii, dacă vreți cu adevărat să îi ajutați să depășească un stat depresiv ușor.

Faptul este că, dacă înțelegeți, motivul atitudinii negative poate fi ușor identificat și eliminat rapid. Să definim doar oportunitățile, folosind care, vă sunt garantate pentru a simți o grabă de spirite bune.

În acest sens, cum să mâniești, Prietenii (dacă, desigur, ei sunt reali) ajută cel mai bine. Este necesar doar să ridicați telefonul, să-i invitați să vizitați sau să mergeți să vă distrați împreună - și tristețea, ca o mână a decolat. Prieteni, de fapt, doar create pentru a ridica starea de spirit, bine, sau, în cel mai rău caz, doar ajuta să vă relaxați. La urma urmei, vă amintiți cum într-o zi, văzând o prietena sau un prieten în aceeași stare, s-au grabit la salvare. Și tovarășii voștri vă vor răspunde o sută de ori, nu vă îndoiți! Principalul lucru nu este să pierzi inima, să nu începi să îți pare rău pentru tine, pentru că acest lucru agravează situația. Amintiți-vă că veselia spiritului este lucrarea mâinilor voastre. Dacă nu vreți, nimeni sau nimic nu vă va duce la un "val diferit".

Cu toate acestea, ar trebui să știi cum să-ți înveți un prieten, apoi să-l ajuți. Puteți lua un bar de ciocolată sau o băutură delicioasă, care ridică perfect starea de spirit și vizitați. Chiar dacă el sau ea este pe o dietă, câteva delicatese într-un astfel de minut vor beneficia numai. Nu este cea mai bună alegere - alcoolul. Poți să te duci departe și - fie să faci ceva prost, fie să intri într-o situație proastă. Da și fără îndoială rău de alcool încă în vigoare! Acest lucru nu poate fi uitat.

Dacă nu știi cum să-ți înveți o prietena, vino la ea și vorbește. Amintiți-vă că în momentele de acest gen rareori doriți să fiți singuri. Chiar și o simplă conversație "despre nimic" va ajuta la dezamorsarea situației și îmbunătățirea stării mentale.

Să ne uităm la sfaturile de bază pe care psihologii le dau oamenilor care nu știu cum să facă față rapid starea de spirit proastă:

1. Încercați să vă zâmbiți în oglindă și să păstrați un zâmbet pentru câteva minute. Chiar te face să uiți de gânduri rele și să fii vesel.
2. Imaginați-vă că, după incident, au trecut mulți ani și încercați să vă uitați la tot cu ochi diferiți. Cu siguranță un lucru: problema nu va părea atât de gravă și tristă. Deci, de ce trist acum, în prezent?
3. În modul de a ridica starea de spirit, un mijloc dovedit ajută: nu trebuie să te gândești niciodată la rău. Ține minte asta gândurile se materializează. Prin urmare, imaginați-vă numai lucruri bune, iar viața se va îmbunătăți.
4. Un sentiment de umor întotdeauna ajută, dacă nu există alți asistenți. În plus, o sută la sută.
5. Uită-te în jur: lumea este plină de bucurie și fericire. Natura pozitivă pe care ne-o dă natura este atât de enormă încât necazurile noastre, în comparație cu ea, sunt doar niște granule fine de nisip.

Una dintre opțiunile posibile pentru a vă mări, dacă nimeni nu este în jur, este să vă revărsați experiențele pe hârtie. Atâta timp cât scrieți metodic, creierul va trece automat la un alt tip de activitate și va înlocui o parte a negativului din memorie. De asemenea, puteți desena un obiect al experiențelor dvs., portretizându-l într-un mod alegoric sau satiric. Procesul te va distrage, iar rezultatul te va amuza.

Există, de asemenea, multe alte modalități care vă ajută să vă înveseliți pe voi înșivă și pe ceilalți. Aceasta este doar o mică parte din ele. Este important să ne amintim că disperarea dă naștere la disperare. Deci, nu vărsa lacrimi, trebuie să cauți un pozitiv în jurul tău. Și o veți găsi, acest lucru este neechivoc!