Vitaminele în planificarea sarcinii. Pentru bărbați: cum să vă pregătiți pentru sarcina unei soții pentru un bărbat

Planificarea pentru sarcină - o decizie serioasă și deliberată iubitor de cuplu, și nu în ultimul rând participarea directă de sex masculin în ea, deoarece el nu are doar sprijin moral pentru mama viitoare, dar, de asemenea, se pregătească în mod corespunzător pentru concepția: să se predea toate testele necesare și să renunțe la obiceiurile proaste. Advance grija de sanatatea ta - este o contribuție valoroasă la viitor ca copilul încă nenăscut. Atunci când se planifică o sarcină trebuie să fie de cel puțin 3 luni înainte de concepție pentru a aduce corpul tau pentru a satura cu toate vitaminele necesare și oligoelemente, pentru a trece la un stil de viață sănătos, eliminând toate obiceiurile proaste.

De unde să încep?

Cum să vă pregătiți pentru sarcină? Un om în acest caz nu este ultimul rol. De multă vreme se știe că starea de sănătate a unui viitor copil depinde nu numai de starea mamei, ci și de tatăl, astfel încât primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să renunțați complet la țigări și alcool. Nicotina și alcoolul afectează negativ calitatea materialului seminal, reducând fertilitatea acestuia. În perioada anterioară concepției, este necesar să se consolideze imunitatea, să se protejeze împotriva răceliilor, să se excludă pe cât posibil antibiotice și medicamente puternice.

Dieta - atât femeile cât și bărbații - ar trebui să conțină legume și fructe proaspete, precum și consumul obligatoriu de multivitamine, acid folic, vitaminele E și C. Vitamina B9 (Acid folic) și vitamina E (tocoferol) reduce riscul de sperma anormala. Vitamina C este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, accelerează procesul de actualizare a semințelor contribuie la dezvoltarea spermei sănătoase și motile.

Consultarea doctorului

Judecând după statistici, aproximativ un sfert dintre cuplurile căsătorite din Rusia au probleme concepția unui copil. În toate acestea, în jumătate din cazuri există o fertilitate scăzută a femeilor, în cealaltă jumătate - o rată a fertilității masculine. Numai în 10% din examinări a fost imun incompatibilitatea partenerilor. Datorită acestui fapt, este clar că, pentru toată reticența lor, bărbații încă mai trebuie să urmeze un program de formare care implică o serie de anchete. Vitaminele joacă un rol important în planificarea sarcinii. Pentru bărbați, împreună cu femeile, consumul acestor nutrienți va servi ca o bună întărire a corpului și primul pas care se apropie de obiectivul prețuit - nașterea unui copil sănătos. Planificarea sarcinii este recomandată nu după o serie de încercări nereușite, dar în avans. O astfel de tactică va contribui la prevenirea eșecurilor prin concepție și la excluderea emoțiilor negative asociate, care, apropo, nu vor beneficia de viitorii părinți.

analize

Acordați atenție faptului că ambii parteneri trebuie să ia testele înainte de sarcină. Pentru bărbați, este important să se efectueze o serie de examinări pentru a identifica patologiile în androlog sau urolog. Mai întâi, medicul va prescrie o spermogramă, judecând după rezultatele căreia va putea să evalueze mobilitatea și capacitatea spermei de a fertiliza o ouă de sex feminin. În plus, este necesară trecerea testelor pentru prezența bolilor de natură infecțioasă și inflamatorie, precum și determinarea grupului factor de rhesus de sânge. Analiza urinei vă va ajuta să identificați problemele tiroidiene și să eliminați problemele la nivelul hormonilor în viitor.

Pe baza rezultatelor, medicul va putea să elaboreze o schemă de tratament adecvat sau va prescrie o examinare suplimentară de la alți specialiști.

Livrarea la timp a testelor este o parte integrantă a planificării nașterii pentru un copil sănătos. Dacă nu țineți seama de nici una, chiar și cea mai nesemnificativă infecție, aceasta poate provoca inflamație și un curs complicat de sarcină, pierderea ei sau avortul spontan.

rație

Următoarea întrebare pe care aș dori să o consider în acest articol este dieta bărbatului. Când planificați o sarcină, la care, după cum se știe deja, ambii soți se pregătesc, este necesar să se facă ajustări în meniu. Deci, un om trebuie să includă în dieta lui carne de porc, ficat, carne de vită, pește (o opțiune foarte bună - somon) și o varietate de brânză. Nu este inutil să adăugați ciuperci, nuci, tărâțe și fasole. Pentru a normaliza sistemul reproductiv mascul, este important să se ia în considerare aportul a trei substanțe de bază, cum ar fi zincul, L-carnitina și vitamina E.

Zinc promovează producția de testosteron și folicul-stimulator hormon, care controlează producția de semințe.

L-carnitina a fost folosita mult timp pentru prevenirea si tratamentul infertilitatii masculine, promoveaza maturarea spermatozoizilor si previne formarea patologica a dezvoltarii acestora.

Vitamina E reduce procentul de producție a spermatozoidelor imature, crește șansele de concepție.

Planificarea sarcinii: ce să consumați vitamine?

Fără îndoială, multe micro- și macroelemente importante pot fi obținute din alimente, dar trebuie remarcat că orice, chiar și cea mai calculată dietă nu poate satisface pe deplin necesitatea corpului masculin cu toate substanțele necesare. Ei bine, de exemplu. Sursa de L-carnitină este carnea, dar pentru a obține doza necesară din acest element, ar trebui să mănânci zilnic aproximativ 1 kg de carne de vită. Prin urmare, pentru utilizarea ușoară și asimilarea substanțelor utile, este necesar să se ia complexe special dezvoltate de vitamine, destinate pregătirii organismului în planificarea sarcinii.

Unul dintre elementele cele mai necesare pentru corpul masculin și, de asemenea, pentru organismul feminin, este acidul folic, care este conținut într-o cantitate mare în preparatul "Folacin". Când planificați o sarcină, cel mai adesea bărbatul este prescris acest remediu. Doza zilnică recomandată (pentru sexul mai puternic) este de 0,4 mg.

Cu toate acestea, preparatul "Folacin" nu este un agent preventiv, ci un agent terapeutic și trebuie luat numai la recomandarea unui medic. Un comprimat conține 5000 μg (5 mg) de vitamina B9.

Examinare comună

Pentru a exclude posibila transmitere a bolilor la un copil viitor, ambii parteneri ar trebui examinați pentru prezența chlamidiei, a micoplasmozei, a candidozelor, a ureaplasmozei și a gonoreei. Aceste teste sunt obligatorii, deoarece bolile cu transmitere sexuală pot apărea într-o formă latentă, fără a-și exprima prezența. Detectarea virușilor se efectuează în laborator, prin examinarea sângelui sau a frotiului ginecologic. În cazul detectării bolii, tratamentul se efectuează simultan la ambii parteneri.

În cazul în care părinții sunt în vârstă de peste 35 de ani sau in observate defecte genetice, medicul ginecolog sau medicul poate trimite un cuplu la o consultare cu genetica, care, la rândul său, va da sfaturi utile sau prescrie teste suplimentare.

Aveți întotdeauna nevoie de vitamine pentru planificarea sarcinii?

Pentru ca bărbații să facă eforturi peste ei și să înceapă să bea tot felul de "pastile" - este, poate, să spunem, o faptă eroică. Și merg la o astfel de extrem de rare, și numai dacă sunt siguri de necesitatea unor astfel de acțiuni. Desigur, scopul principal al întregului eveniment este nașterea unui copil sănătos, dar nu ar trebui să uităm de păstrarea vitalității și a sănătății lor, deoarece vor fi utile în viitor pentru nașterea unui al doilea sau chiar al treilea copil. Dar ei încă mai trebuie să fie crescuți! Prin urmare, vitaminele în exces nu vor fi. Mai întâi de toate, începeți să luați complexe multivitaminice care urmează persoanelor care aderă la o dietă vegetariană, să nu mai vorbim de fumători și de cei care beau alcool.

Deci, rezolvăm materialul. De ce sunt necesare vitamine pentru planificarea unei sarcini? Pentru bărbați, aceștia sunt numiți pentru a asigura maturarea eficientă a spermatozoizilor, deoarece chiar și cu o mare dorință de a extrage cantitatea necesară de elemente utile din alimente este pur și simplu imposibilă. Pentru că va trebui să fie în cantități imense. Femeile au nevoie de vitamine pentru a-și reface corpul cu toate substanțele necesare, precum și pentru dezvoltarea normală a fătului în viitor.

Sfaturi utile

Cu toate acestea, nu se bazează pe anumite vitamine. Planificarea sarcinii pentru bărbați și femei nu se limitează la a lua tot felul de medicamente. Este foarte important să conduceți un stil de viață sănătos. Dacă este posibil, urmați sfaturile de mai jos - este posibil ca acestea să ajute la conceperea și nașterea unui pui sănătos. Deci, în timpul pregătirii pentru concepție, urmează:

• O mulțime de a se deplasa, cu munca de sedentare mai des încălzită, face joguri dimineața (pentru a dispersa sângele prin venele și a evita stagnarea sa în regiunea pelviană).
• Purtați lenjerie liberă cusută din țesături naturale, respirabile.
• Nu vă epuizați cu efort fizic.
• Este mai puțin timp să petreceți timp la computer.
• Eliminați stocarea telefoanelor mobile în buzunarele pantalonilor.
• Pentru a bea vitaminele E, C, B9.
• Uitați de mâncarea fast-food.
• Fiți implicați în întărirea imunității, desfășurarea unor activități fizice moderate și luând, de asemenea, băi de soare.
• În timp pentru a trata bolile cronice.

Completarea logică a pregătirii pentru sarcină

Etapa finală este, firește, însăși concepția. Poate că nu totul se va întâmpla la prima încercare ... Dar nu te grăbi să te superi. Dacă în timpul anului nu se produce sarcina, atunci există ocazia de a contacta un specialist care va determina cauza unei vătămări reproductive. Toate etapele se completează reciproc, ele sunt foarte importante pentru un rezultat reușit al cazului - nu le neglija. La urma urmei, medicul nu poate prescrie, de exemplu, vitamine atunci când planifică sarcina pentru bărbați, bazându-se numai pe mărturia verbală a pacientului. Fără o analiză detaliată, sensul de a lua medicamente poate fi redus la zero. Și chiar dacă programul de pregătire pentru sarcină va dura mult timp (șase luni sau un an), este mai bine să ai răbdare și să faci tot ce este necesar pentru fericirea și sănătatea viitorului copil.