Dieta pentru al patrulea grup sanguin este pozitivă: o listă de alimente și meniuri

Recent, tot mai mulți oameni încearcă să conducă un stil de viață sănătos. Una dintre pietrele de temelie ale acestui concept este dieta corect echilibrată. Se crede că persoanele cu grupuri de sânge diferite pentru armonie și bunăstare au nevoie de produse fundamentale diferite. Dieta pentru grupul de sânge pozitiv 4 va ajuta la normalizarea activității organelor interne și la atingerea idealului.

De ce aveți nevoie de o dietă pentru grupul de sânge?

Grupul de sânge nu este doar o caracteristică medicală. Aceasta este o trăsătură cheie care determină predispoziția la diferite boli și indispoziții. Prin urmare, este important să se formeze o dietă bazată pe caracteristicile individuale ale organismului. Dieta după grupul de sânge (4 pozitive pentru dvs. sau oricare altul) are astfel de avantaje:

• Arderea grasimilor. Acest lucru se datorează corecției dietei, și nu prin reducerea mărimii porțiunilor.
• Menținerea unei greutăți normale stabile.
• Remisia bolilor cronice.
• Riscul de a dezvolta patologii ale organelor interne scade.
• Curățarea corpului de toxine.
• Întârzierea procesului de îmbătrânire.
• Creșteți rezistența corpului.

Caracteristicile persoanelor cu tip de sânge 4

Aproximativ 8% din populația lumii deține cel de-al patrulea grup sanguin pozitiv. Acești oameni nu sunt cea mai puternică sănătate, deci trebuie să acorde o atenție deosebită stilului de viață și alimentației. Este important ca dieta pentru grupul de sânge pozitiv să fie observată. Martorile indică pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de bine. În general, proprietarii acestui grup de sânge pot fi caracterizați după cum urmează:

• rezistenta slaba la boli infectioase;
• imunitate slăbită;
• risc crescut de cancer;
• probleme cu activitatea tractului digestiv;
• susceptibilitatea la boli cardiovasculare;
• tendința spre anemie;
• puternică meteosensibilitate.

Ce aveți nevoie și ce nu puteți mânca

Unele restricții privind formarea dieta impun o dietă pentru 4 grupuri de sânge pozitive. Lista de produse permise și interzise pentru consum este prezentată în tabel.

Produse neutre

În dietele de grupuri de sânge, există conceptul de produse neutre. Ei nu dăunează organismului, dar nu au un efect terapeutic pronunțat. Cu toate acestea, cu ajutorul acestora puteți să vă diversificați dieta și să obțineți o doză suplimentară de vitamine și substanțe nutritive:

• Carne: ficat de vită, fazan.
• Pește: somn, crap, biban, calmar.
• Produse lactate: zer, brânză tare și topită.
• Cereale: grâu, orz.
• Legume: varza (alb sau rosu), cartofi, dovleac, salata, ciuperci.
• Fructe și fructe de pădure: zmeură, pere, pepene galben, mandarine, date, prune.
• Uleiuri vegetale: semințe de in, arahide.
• Băuturi: apă minerală fără gaz, suc de caise, suc de portocale.

Sfaturi pentru proprietarii celui de-al patrulea grup sanguin

Dieta pentru grupul de sânge pozitiv stabilește anumite restricții asupra regimului și compoziției nutriției. De asemenea, este necesar să respectați următoarele recomandări:

• Reduceți treptat cantitatea de carne și de produse din carne din dietă.
• Într-o zi trebuie să mănânci cel puțin cinci porții de fructe. Datorită conținutului crescut de acid ascorbic, riscul creșterii noi este semnificativ redus.
• Introduceți tofu-ul în rația zilnică. Aceasta este o sursă excelentă de proteine.
• Limitați consumul de leguminoase. Acestea încetinesc procesele metabolice și inhibă producerea de insulină.
• Treceți treptat din grâul dieta, precum și din produsele din făină de grâu.
• Începeți dimineața cu un pahar de apă cu câteva picături de suc de lămâie.
• În timpul zilei, beți trei pahare de sucuri de fructe și legume. Dieta pentru 4 grupuri de sânge pozitive implică utilizarea de suc de morcov, struguri, cireșe și afine.
• Într-o săptămână puteți mânca până la cinci porții de paste făinoase. Ele trebuie să fie făcute din grâu dur.
• Conservarea conservelor și marinate. Produsele uscate sunt, de asemenea, nedorite.
• Minimizați consumul de sărat și dulce.
• Renunțați la prajit. Gatiti, gatiti, gatiti pentru un cuplu sau pe gratar.

Secretele de a pierde in greutate

Ca o regulă, în scopul de a pierde în greutate oamenii recurg la o astfel de măsură ca o dieta pentru 4 grupuri de sânge pozitive. Produsele sunt alese astfel încât organismul să le poată asimila ușor, iar caloriile suplimentare nu au fost lăsate la talie sub formă de centimetri suplimentari de volum. Iată ce să spun despre scăderea în greutate cu această dietă:

• Nu așteptați efectul momentan. Având în vedere că dieta nu implică restricții stricte, greutatea va merge încet. Dar rezultatul va fi persistent și pe termen lung.
• Faceți exercițiul fizic obiceiul dvs. util. Ar trebui să fie moderate, dar regulate. Dacă nu aveți timp pentru o pregătire deplină, încercați să mergeți mai mult.
• Fii atent la o dieta tot timpul. Nutriția după grupul de sânge nu este o măsură temporară, ci un concept permanent alimentarea cu energie electrică. Asta este aveți nevoie pentru a nu câștiga în greutate în viitor.

Meniul zilnic aproximativ

Dieta după grupul de sânge este de obicei nutritivă, echilibrată și nu implică restricții stricte în alimentație. Micul dejun ar trebui să fie satisfăcător pentru a obține energie pentru întreaga zi. Prânzul trebuie să includă o primă masă și un aliment proteic. Cina ar trebui să fie luminată. Astfel, nimic revoluționar nu aduce stilului tău de viață o dietă de 4 grupuri de sânge pozitive. Meniul pentru ziua poate arăta astfel:

• Pentru micul dejun se recomandă să consumați o porție de fulgi de ovăz pe lapte sau chefir cu bucăți de prune. Savurează o ceașcă de ceai.
• Masa de prânz începe cu supă de legume-piure, aromată cu smântână. Pregătiți un julien cu ciuperci sau pește copt. Adăugați o felie de pâine neagră și un pahar de suc.
• Pentru o gustare după-amiază, mash cu un măr și un morcov mare. Puteți bea totul cu un pahar de iaurt.
• La cină, mâncați o porție de curcan fiartă cu o salată de legume. Savurează un ceai verde.

Dieta pentru 4 grupuri de sange pozitive: retete

În ciuda faptului că dieta pentru grupul de sânge nu se aplică strict, totuși trebuie să excludeți din dietă câteva dintre produsele obișnuite. Pentru a vă asigura că mâncarea nu este numai utilă, ci și delicioasă, acordați atenție unor rețete.

Dieta privind al patrulea grup sanguin a fost larg răspândită. O tendință pozitivă este observată la mulți adepți ai acestui concept de nutriție. Iată ce puteți auzi despre dieta:

• Remarcați pierdere în greutate fără post.
• Dieta este echilibrată, toate vitaminele necesare intră în organism.
• Digestia este normalizată, disconfortul din organele tractului digestiv dispare.
• În combinație cu activitatea fizică moderată, dieta produce rezultate izbitoare.
• Îmbunătățește starea pielii. Există erupții cutanate și greutate excesivă a capacelor.
• Este dificil să renunți la anumite produse.
• La început, este dificil să se formeze feluri de mâncare delicioase de la produsele permise.