Cele mai bune vitamine pentru păr. Vitamine pentru restabilirea și creșterea părului

Vitaminoterapia este mijlocul recunoscut al multor fani ai încuietori curbate, unul dintre cele mai bune instrumente în arsenalul de îngrijire și tratare a părului. Vitaminele pot fi folosite nu numai în interiorul, ci și în măști, adăugând diferite amestecuri de produse cosmetice.

Vitamina A

Se consideră a fi cea mai bună vitamină pentru păr. În farmacie se găsește sub denumirea de "acetat de retinol". De obicei, vitamina A este vândută sub formă de ulei - pentru a îmbunătăți procesul de asimilare. În ceea ce privește sursele naturale, retinolul se găsește în morcovi, ulei de pește, ficat, unt, ouă de pui, spanac, piper bulgar.

Utilizarea retinolului

Retinolul este o vitamină excelentă pentru păr din căderea părului. De asemenea, conferă strălucire și docilitate părului. Folositi vitamina A pentru par poate fi diferita. Una dintre cele mai populare moduri de utilizare a acestuia este de a face un așa-numit "șampon util". Cu alte cuvinte, în șampon trebuie să adăugați câteva picături de vitamină A, să vă spălați capul, să lăsați timp de 2-3 minute, apoi să-l spălați. Există multe rețete utile pentru măștile care conțin această vitamină:

• Mască de la capetele divizate. 1 lingura. l. Uleiul de avocado, o lingurita de vitamina A, cat mai multa vitamina E. Stai o jumatate de ora.
• Mască cu ulei de măsline pentru o pieptănare ușoară. 1 lingura. l. ulei de măsline, o linguriță de vitamina A, 1 lingura. lingura de ulei de ricin. Se amestecă tot, țineți 1,5 ore.

Vitamine din grupa B

Una dintre cele mai bune vitamine pentru păr este considerată a fi complexe care conțin vitamine din grupa B. Acestea sunt necesare pentru ca părul să crească bine, să fie puternic și să nu cadă. Adesea, cheala prematură poate fi declanșată de o deficiență cronică în corpul vitaminelor din acest grup. Principalele lor surse sunt varza și nucile unei culturi noi. Ca surse sezoniere de vitamine B, cartofi, morcovi și mazăre proaspătă trebuie identificate. În ceea ce privește mazărea conservată, conține de vitamine în 15-20 ori mai puțin.

• Vitamina B1 are un alt nume - tiamina. Este solubil în apă și are proprietatea de a se descompune sub influența căldurii. Lipsa acestei vitamine în organismul uman duce la deteriorarea mușchilor și a sistemului nervos central. Tiamina hrănește părul, îl face puternic și strălucitor. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat în combinație cu vitamina B12 - aceasta poate provoca o alergie. Conține tiamină în drojdie, leguminoase, cereale, produse secundare, legume, albus de ou.
• Vitamina B2 este de asemenea o vitamină eficientă pentru păr. Altfel se numește riboflavină. Este puțin solubil în apă și alcool, dar se descompune sub influența luminii. Datorită riboflavinei din organism, procesele metabolice sunt accelerate - participă, de asemenea, la construcția de proteine, carbohidrați, lipide. Cu o lipsă de riboflavină, părul provoacă multe inconveniente proprietarului său - ei zhirnjatsya la rădăcini, și la capete, dimpotrivă, să devină ca paie. Prin urmare, furnizarea necesară a acestei vitamine trebuie menținută în mod regulat. Conținut în carne, brânză, ficat, ouă de pui, ovăz, secară.
• Vitamina B3 (denumire alternativă - acid nicotinic) este principala substanță necesară pentru pigmentarea părului. Este, de asemenea, o vitamina buna pentru parul de la caderea parului. Când nu este suficient, oamenii devin devreme gri. Conține acest element în pește, ovăz, ficat, drojdie de bere, carne de vită.
• Cu ajutorul vitaminei B5 sau a acidului pantotenic există o sinteză a aminoacizilor și a hemoglobinei. Această vitamină este adesea adăugată la măști împotriva pierderii părului de către branduri renumite. Această vitamină întărește capul de a auzi. Dezavantajul său este relativ rar. Conținut în drojdie, conopidă, ciuperci, ficat de vită.
• Vitamina B6 pentru păr este una dintre cele mai importante componente nutritive. Al doilea nume este piridoxina. Vitamina este distrusă de căldură și lumină. Acesta joacă un rol important în activitatea sistemului nervos central. Este o componentă a diverselor complexe de vitamine utilizate pentru fluența părului. Vitamina B6 pentru păr, de asemenea, servește ca regulator al activității glandelor sebacee. Dacă nu este suficient în organism, scalpul devine uscat, apare mătreața. Conținut în brânză, carne, pește, secară și ovaz.
• Vitamina B9 sau acidul folic se descompune sub influența căldurii și a luminii. Este o vitamina excelenta pentru par. Pentru femeile care planifică sarcina, este deosebit de eficientă, deoarece stimulează funcția de reproducere. Prin urmare, utilizarea acidului folic va ajuta "să omoare două păsări cu o singură piatră". Conținut în drojdie, legume, ficat, cereale.
• Vitamina B12 - cianocobalamina - este o vitamina solubila in apa. Împiedică acumularea de grăsimi în ficat și, de asemenea, îmbunătățește consumul de oxigen al țesuturilor. B12 - cea mai capricioasă vitamină. În măștile pentru păr, vitamina B12 nu se combină cu ceilalți "frați" B1 și B3, deoarece în timpul interacțiunii ei neutralizează acțiunea celeilalte. Prin urmare, pentru a face un amestec cu această vitamină este mai bine să folosiți uleiuri obișnuite - măsline, castor, semințe de in.

Rețete măști cu vitamine din grupa B

Există un număr mare de rețete diferite pentru amestecurile care alimentează părul. Pentru prepararea lor, vitaminele pentru păr în fiole sunt cele mai bune. Luați în considerare unele dintre cele mai populare.

• Mască cu alge. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o pulpă de căpșună uscată (2 linguri), să o dizolvați în apă caldă (2 linguri). Adăugați vitamina B12 la masca de păr. Pudra trebuie diluată până la o consistență cremoasă. A se spăla fără șampon.
• Vitamina masca pe uleiuri. Se amestecă vitaminele B6, B12 și E. Se adaugă ulei de măsline și de ricin, puțin suc de lamaie. Pentru a ține ora.
• Mască pentru creșterea părului cu piper. Luați 2 linguri de tinctură de piper, 1 gălbenuș, vitamina B12 și E (cele mai bune vitamine pentru păr în fiole). Se amestecă bine și se aplică pe păr. Masca trebuie ținută timp de 1,5 ore, după care trebuie spălată.

Acid ascorbic

Una dintre cele mai bune vitamine pentru păr este considerată acid ascorbic. Vitamina C este responsabilă pentru o bună alimentare cu sânge a scalpului. Cu alte cuvinte, acesta oferă o bună nutriție foliculilor de păr. Conține vitamina C în dovlecei, verdeață, ardei iute (este considerat drept o înregistrare printre legumele care conțin acid ascorbic). De asemenea, cei care visează la părul minunat și frumos, se recomandă folosirea cărnii de mare. Pe lângă vitamina C, conține și vitaminele B, acidul nicotinic, vitaminele A, E și alte duzină de microelemente utile (sodiu, mangan, calciu, siliciu și altele).

În plus față de utilizarea acidului ascorbic împreună cu alimente sau ca aditiv de droguri, îl puteți adăuga la măștile dvs. de păr la domiciliu. Pulberea sau conținutul fiolelor pot fi adăugate, de asemenea, la produsele de îngrijire convenționale. Un astfel de instrument este mult mai ieftin decât facilitățile profesionale de salon, iar efectul acestuia este mai mare.

Sfaturi pentru utilizarea acidului ascorbic

Recenzii de vitamina pentru cresterea parului numit acid ascorbic - cel mai pozitiv, el sa stabilit de mult ca fiind unul dintre cei mai buni apărători ai părului gros. Cu toate acestea, înainte de a utiliza vitamina C pentru frumusețea părului, este necesar să se adopte mai multe reguli. Acidul ascorbic nu poate fi utilizat în forma sa pură. Este mai bine să o adăugați la un șampon sau la un agent de clătire. De asemenea, vitamina C trebuie utilizată imediat după prepararea amestecului, deoarece, în timpul depozitării, toate substanțele utile sunt depășite. De asemenea, atunci când utilizați vitamina C, ar trebui să urmați și aceste recomandări:

• În cazul în care parul este uscat, masca este mai bine de a face cu utilizarea de alimente grase (unt, smântână), deoarece acidul ascorbic are un efect de uscare.
• Nu vă răsturnați cu măști de vitamine dacă doriți să părăsiți culoarea părului anterior. Acidul ascorbic ajută la spălarea culorii.
• Dacă aveți alergii, consultați medicul.

Masti cu vitamina C

Ce vitamine pentru par pot fi folosite impreuna cu vitamina C? Practic totul. Acidul ascorbic poate fi utilizat atât în ​​combinație cu alte vitamine, cât și ca o componentă suplimentară a măștii nutritive. De exemplu, printre frumuseți, următoarea mască este populară. Pentru prepararea sa, gălbenușul de ou trebuie amestecat cu glicerină în proporții egale și apoi adăugați fiola de acid ascorbic. Puteți adăuga puțină apă caldă pentru a face amestecul mai omogen. Masca trebuie aplicată pe cap timp de cel puțin o jumătate de oră și apoi spălată.

Vitamina E

Un alt nume pentru această vitamină este tocoferolul. El este, de asemenea, extrem de important pentru părul luxuriant: cu lipsa lui de păr, devine repede plictisitor, părul începe să se subție, să se spargă și să se spargă. În plus, el este responsabil pentru hrănirea scalpului cu oxigen. Atunci când există o deficiență de tocoferol, părul nu primește substanțe utile, chiar dacă acestea sunt suficiente în dieta ta. Cum se creează rezervele de tocoferol? Cea mai bună sursă sunt nucile și semințele.

Masti cu vitamina E

Ce vitamine pentru folosirea parului, toată lumea decide pentru ele însele, dar tocoferolul sa stabilit ca un instrument foarte bun. Îmbunătățește circulația sângelui în bulbi, reglează procesul de producere a sebumului. Mastile cu utilizarea sa vor fi deosebit de benefice pentru starea capului auditiv.

• Mască cu ulei de măsline. Pentru prepararea sa, este necesar să se amestece 10 ml de uleiuri de măsline și de ricin, precum și 7-10 mg de vitamina E. Masele de masaj măresc cu atenție masa rezultată în rădăcinile părului, după o oră spălare. Procedura poate fi efectuată de două ori pe săptămână.
• Mască cu ulei de jojoba. Permite părului să fie netedă și puternică. Pentru a face un amestec, ia 1 lingura. l. ulei de jojoba, precum și ulei de migdale și brusture în aceeași proporție.

Ce vitamine nu pot fi amestecate

Recenzii despre vitamine pentru creșterea părului, de regulă, cele mai pozitive. Dar uneori utilizarea lor nu are efectul corespunzător datorită unei combinații incorecte de substanțe. În compoziția măștilor nu se pot combina următoarele vitamine:

• Acid ascorbic cu vitamine din grupa B.
• Vitamina B1 - cu B2, B3, B6, B12.
• Vitamina B12 cu vitamina B1, B3, C și E.

Combinații de vitamine

În măștile pentru păr, puteți utiliza în același timp următoarele vitamine:

• Vitamina A este combinată cu E în ulei, precum și cu acidul ascorbic.
• Vitamina B6 și B12 la profesioniști este considerată una dintre combinațiile optime pentru tratamentul căderii părului.
• Vitamina B2 este bine combinată cu vitamina A sau vitamina B6.
• Vitamina B8 cu vitamina E este, de asemenea, un bun "cuplu", care ajută la tratamentul căderii părului.
• Aloe extractul este combinat în mod tradițional cu vitaminele din grupa B.

Cum să faci măști

Ce vitamine nu au păr suficient, puteți determina prin starea lor. Dacă acestea cresc lent, cel mai probabil, lipsa vitaminelor B1 și B12. Lipsa vitaminei B2 provoacă alopecie și lipsa de B9 - graying. Vitaminele pentru păr de la căderea părului pot fi folosite atât individual cât și ca parte a diferitelor măști. Cu toate acestea, pentru ca aplicația să aibă efect maxim, este util să respectați următoarele reguli:

• Mastile trebuie aplicate pe parul curat si uscat. Parul umed este substanțe utile mai puțin absorbante - mai ales dacă amestecul este adăugat uleiului.
• Aplicați măștii mai întâi la rădăcinile părului, apoi răspândiți amestecul de-a lungul întregii lungimi. Puteți distribui compoziția cu vârful degetelor sau cu un pieptene.
• Se crede că încălzirea capului nu are un efect semnificativ asupra eficacității amestecului. Puteți pune un capac din polietilenă astfel încât amestecul să nu se răspândească.
• Timpul de expunere al măștii ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră pentru începerea proceselor de schimb. În unele cazuri, masca poate fi lăsată pe păr pe toată noaptea.
• Îndepărtați masca necesară sub apă la o temperatură confortabilă. Dacă amestecul conține uleiuri, puteți folosi șampon. Nu se recomandă aplicarea balsamului după o mască de vitamine - aceasta va reduce efectul vitaminelor.

Frecvența utilizării măștilor depinde de starea părului. În scopuri preventive, este suficientă o mască în 7-10 zile. Dacă este necesară terapie intensivă, sunt permise 8-12 sesiuni de măști de vitamine pe lună.

Vitamina este unul dintre cele mai bune instrumente pentru parul frumos. Prevenirea în timp util va evita pierderea părului. Rețetele cu vitamine sunt simple, vor ajuta într-un timp scurt pentru a obține rezultate strălucitoare.