O varietate de feluri de mâncare din ton conservat

Din tonul conservat, puteți pregăti o grămadă de mâncăruri delicioase, variind de la o varietate de salate și terminând cu plăcinte de gustări nealcorate. Acest pește este bogat în acizi grași esențiali, proteine, magneziu și fosfor. Dacă luăm ton conservat în sucul său propriu, și nu în ulei, este posibil să se reducă conținutul de calorii al salatelor și să se adapteze felurile de mâncare din acesta la o dietă pentru pierderea în greutate. Cumpărați câteva cutii de conserve și începeți să experimentați în bucătărie.

Salată din ton conservat. Două opțiuni

Mai intai oferim o reteta mai complexa (datorita numarului mare de ingrediente). Pentru aceasta va avea nevoie de două sute de grame de fasole verde proaspete sau congelate, un castravete, un ardei gras, ceapa, două sute de grame de rosii cherry (sau convențional), o duzină de ouă de prepeliță, măsline gust, Banca de conserve de ton. Alimentarea cu combustibil poate fi preparată din ulei de măsline, oțet de vin, suc de lămâie, muștar. Și poți lua maioneza ta preferată. Dezghețați fasolea nefrotoasă și fierbeți cu apă clocotită. Castraveți, roșii, boia de ardei. Ouăle quaree se fierb (nu mai mult de jumătate de minut în apă clocotită), curățate, răcoroase și tăiate în jumătate. Măsline (în loc de ele puteți lua caperile) puneți o salată întregă într-o salată. Tăiați ceapa cu pene. Adăugați toate ingredientele într-un container mare, adăugați o cutie de ton. Se amestecă produsele pentru realimentare și se umple cu o salată. În loc de fasole sparanghel puteți lua varza Peking.

Pentru a surprinde oaspeții, este posibil să se pregătească bărci în stil avocado umplute cu salată de ton. Luați unul copt fructe tropicale, un conservat amestec mexican sau fasole, suc de lămâie, o ceapă mică, o cutie de ton, sos de tabasco și piper proaspăt măcinat. Tăiați avocado în jumătate, scoateți mijlocul, amestecați cu o furculiță pe farfurie. Adăugați fasolea, tonul conservat (fotografiile prezintă mai multe opțiuni pentru servirea acestei salate), ceapa tocată. Se toarnă suc de lămâie, sare. Umpleți cu un amestec de păstăi de avocado. Presărați Tabasco și serviți.

Spaghete cu brânză și tonul

Se fierbe pastele, se pune pe o farfurie, se adaugă pește în suc propriu, brânză cu mucegai albastru și măsline la gust. Puteți prepara sosul separat. Încălziți cremă, adăugați brânză rasă și așteptați până se topește. Se toarnă sosul așezat pe o farfurie de spaghete cu ton și măsline. Acest fel de mâncare este preferabil numai proaspăt preparat.

Tort Snack cu ton conservat

Puteți găti acest produs din aluat tocat. Și îl puteți înlocui cu un produs semifinit și să-l luați în flacără. Puneți-o într-o formă (presărată cu pesmet sau cu manga) cu fețe slabe, lăsând un pic de decorat. Se prepară umplutura de două ouă crude, două cutii de conserve de ton, două sute de grame de brânză, un pumn de ceapa verde tocat, o jumătate de pahar de lapte și o cantitate egală de maioneza. Scoateți peștele din suc sau unt. A pus pe materiale pentru umplere aluatul, benzi de acoperire de aluat pentru decorarea și se coace timp de patruzeci de minute într-un cuptor preîncălzit până la partea de sus de culoare aurie.