Kali-meditație: descrierea practicii, beneficiile și răul, recenzii

Orice meditație estică poate restaura puterea, îmbunătăți sănătatea, trezește energia interioară. Dar, în ciuda acestei practici este foarte diferit unul față de celălalt. Distingați-vă calmul și meditațiile active. În primul caz, aproape nici un efort fizic nu este aplicat. Lucrarea principală este legată de gânduri și subconștiență. Kali-meditația este o practică dinamică, necesită o activitate fizică. Totuși, acesta este ceea ce îl face puternic și puternic. În acest articol învățăm despre beneficiile și efectele negative ale practicii meditației Kali și, de asemenea, vom învăța cum să o realizăm.

Zeita cu multe fețe Kali

Numele practicii este asociat cu divinitatea hindusă, personificând distrugerea, eliberarea, protejarea și împlinirea tuturor dorințelor. Aceasta este de fapt o figură belicolă a religiei indiene. Controlează timpul și cele cinci elemente - apă, aer, foc, pământ și eter. Se crede că zeița Kali este una dintre ipostazele lui Durga (soția lui Shiva). Numele practicii este legat de această divinitate pentru un motiv. Kali-meditația este calea eliberării de trecut și cunoașterea prezentului și a viitorului.

Trezirea energiei

De regulă, fiecare meditație este concepută pentru ceva. Desigur, scopul comun al tuturor practicilor este trezirea energiei interioare. Dar pentru a obține o circulație completă a Kundalini nu este atât de simplu. Aceasta necesită ca fiecare dintre cele 7 chakre să funcționeze pe deplin. Ele sunt "deschise" la rândul lor, începând cu cea mai mică - prima. Kali-meditația își concentrează atenția asupra ei. Aceasta este chakra rădăcină, care se numește muladhara. Deschidându-l, o persoană este eliberată de o încărcătură imensă. Se pare incredibil că lucrul cu doar una din chakre poate schimba viața atât de drastic.

eliberare

Pe tot parcursul vieții, experiența negativă se acumulează și provoacă multe inconveniente unei persoane. Toate resentimentele, necazurile și experiențele trebuie să fie lăsate de viață, dar nu reușesc toate și nu întotdeauna. Acumulate în organism, ele creează un dezechilibru. O persoană începe să se simtă deprimată și nefericită. Kali-meditația ajută la scăderea energiei negative și la scăderea sentimentelor de vinovăție și inferioritate. Exerciții unice, care sunt folosite în această tehnică, ajută la stropirea tot ceea ce deranjează o persoană. Blocurile sunt îndepărtate, mintea este purificată. Cei care au încercat deja această tehnică, spun lucruri uimitoare. După meditație, ei ajung să înțeleagă că trăiesc ca și cum ar fi într-o ceață, dar acum ei au o minte limpede și starea de spirit plină de bucurie.

Cum funcționează chakra

Mai întâi de toate, muladhara este responsabil pentru îndepărtarea zgurilor de energie și, prin urmare, pentru eliberarea corpului din toate inutile. Chakra este, de regulă, blocuri care nu permit circulația energiei în întregul corp. Toate experiențele negative, toate experiențele sunt stocate la persoana din domeniul muladhara și trag persoana în jos. Prima ceașcă este situată în regiunea coccyx. Blocurile din Muladhara duc adesea la probleme cu organele apropiate (vezică, rinichi, musculo-scheletal, uter / prostată).

Cu cât mai multe probleme nerezolvate (blocuri) o persoană are, cu atât este mai greu să treci mai departe. Nu-i permit să vadă calea deschisă. Vorbind figurat, ne putem imagina situația în acest fel. Fiecare persoană are un scop, dar puteți ajunge la moduri diferite. Unul care sa eliberat de povara trecutului, se plimba pe un drum luminos și se bucură de peisajele înconjurătoare. Un om care are o mulțime de blocuri se plimba pe un drum neuniform, murdar, cu o mulțime de obstacole. Întrebările lui nerezolvate pur și simplu nu-i permit să vadă o cale simplă.

Informații generale

Prin urmare, pornind de la cele de mai sus, se poate concluziona că meditația Kali este calea către un viitor luminos și luminos. Ajută la rezolvarea multor probleme, la scăderea complexelor și la uitarea agresivității și depresiei. În ciuda faptului că meditația este numită după zeița Kali, ea nu este numai femeie, ci poate fi foarte utilă și pentru bărbați. Pentru cuplurile căsătorite, această practică va fi de asemenea foarte utilă. El ajută partenerii să se simtă reciproc, să soluționeze litigiile și conflictele care apar între ele. Cei care au încercat-o deja pe cont propriu, lasă feedback foarte pozitiv. Kali-meditația se practică în multe orașe, iar în plus, se desfășoară maratonuri speciale, care durează 21 de zile.

Tehnica de execuție

Având în vedere că practica meditării Kali are unele nuanțe și complexități, ar trebui să se facă după o mică încălzire a articulațiilor. În plus, prin tehnica greșită, meditația poate provoca vătămări. Se compune din trei etape, care trebuie efectuate în trei abordări. Pentru fiecare dintre ele nu există timp alocat definitiv. Totul se bazează pe sentimentele unei persoane. Desigur, dacă există o posibilitate, este mai bine să realizați această practică cu antrenorul.

Prima și a doua etapă

Prima etapă este de a atrage atenția asupra zonei coccisului. Pentru aceasta este necesar să devii uniform, picioarele umărului în lățime. Genunchii ar trebui să fie îndoiți, elastici, moi. Mâinile îndoite la coate, paralele cu podeaua. Mișcările în sine vă vor aminti cum se mișcă schiorul. Corpul corpului trebuie să fie deplasat înainte, făcând mișcări ascuțite cu brațele îndoite înapoi și apoi revenind la poziția de plecare. Procedând astfel, trebuie să vă monitorizați respirația. La fiecare mișcare a pieptului înainte - expirație, întoarcere înapoi - inhalați. Exercitarea se face destul de repede. Acest exercițiu activează fluxurile de energie din regiunea coccyx.

A doua etapă este săritura. În această etapă, toată energia pe care ați activat-o în exercițiul anterior se răspândește în întregul corp. Toate blocurile, care de mai mulți ani au format straturi, este necesar să se agite corespunzător. Poziția de pornire este aceeași ca în faza anterioară, dar mâinile sunt coborâte liber în jos. Pornind de la coccyx, este necesar să creați o vibrație, conectând la rândul său piept și cap. Senzația că straturile au început să se miște și să se ridice, să facă o pantă mică și o exhalare profundă. Toate inutile trebuie să iasă din corp.

A treia etapă și relaxare

Etapa finală a practicii de meditație Kali este eliberată. Este necesar să faceți salturi în timp ce ridicați mâinile. Ar trebui să aveți un sentiment că acum plecați. Această ușurință simbolizează iertarea tuturor problemelor și experiențelor. Întregul complex de exerciții trebuie repetat la rândul său de trei ori.

Descrierea meditației Kali nu se termină aici. După ce ați terminat cele trei abordări, vă culcați și vă relaxați. În acest moment, energia va circula în mod special în corp. Trebuie să te concentrezi pe sentimentele tale. În această perioadă de timp toate necazurile și stările depresive dispăreau. O persoană începe să plece creatură critică. El are încredere în sine, într-un viitor strălucit.

Desigur, această descriere a practicii meditației Kali este puțin abreviată și, pentru ao înțelege mai bine, este necesar să vedem acest lucru în mod clar. Exercitiile in sine sunt recomandate sa fie efectuate in termen de 21 de zile. Acesta este timpul necesar pentru a vă elibera complet de blocuri și experiențe negative. Această practică se recomandă să se aplice în perioadele de stagnare, depresie, opresiune.

În plus, meditația este recomandată de mulți sexologi. Vă permite să vă deschideți, să deveniți o persoană mai senzuală și mai deschisă. Mișcările puternice în timpul meditației fac posibilă relaxarea, simțul mai încrezător și mai sexy. Mulți care au trecut deja maratonul de meditație într-un cuplu, notează că acesta are un efect pozitiv asupra relațiilor atât din punct de vedere spiritual, cât și fizic.