Meditația Atma-vicara - descrierea tehnicii, a caracteristicilor și a recenziilor

Atma-vicara este studiul despre cine este cu adevărat persoana, nu în momentul de față. Cunoașterea sinelui. Aceasta este capacitatea de a se separa de cele cinci cochilii inutile: fizice, astrale, energetice, mentale, cauzale. Și, de asemenea, - posibilitatea de a accepta și de a recunoaște sinele superior, sinele absolut. Trebuie să fim capabili să distingem între Eu și cel mai pur lucru care se află într-o persoană și gândirea mea.

Concepte tematice

Al doilea este pur și simplu un gând sau vritti, care satisface doar nevoile fizice. Prima este pură viață veșnică. Nu este obsedată de iluzie și ignoranță. Și dacă rămâi doar un gând, atunci viața veșnică va fi imposibil de realizat, pe măsură ce dispare.

Atma-vichara ajută la obținerea cunoștințelor despre cine este într-adevăr o persoană și cine nu. Meditația ajută la determinarea dimensiunii care dă puterea asupra sufletului uman și unde să urmeze un sfat înțelept.

Dar, din păcate, nu toată lumea poate urmări metoda de auto-explorare, deoarece chiar și o descriere detaliată și completă nu reprezintă în mod necesar o imagine completă, și cu atât mai mult nu poate explica ce să facă cu ea următor.

Esența metodei

Pentru a simți vibrația sinelui sau aham vritti, este necesar să știm că acesta este primul gând care se ridică în capul unei persoane. Este din această ramură a altora. Cum ar fi "Vreau", "Eu", "Este".

Toată lumea are mii de astfel de vrittis pe care le primesc de-a lungul existenței lor. Ei nu ratează energia din centrele energetice superioare. Din acest motiv, se acumulează în interiorul conștiinței umane, formând temeri, iritații, anxietate și emoții negative. Iar când această energie părăsește corpul, se formează o experiență fericită care se acumulează în organism, ca într-un vas, și este vehiculul energiei.

Avantajul meditației Atma-vichar este că executarea corectă dă eliberare aproape instantanee din orice negativitate. De exemplu, dacă o persoană se gândește la un act rău al altcuiva, el începe să-l dezvolte și să se concentreze asupra acesteia. Dar, după finalizarea exercițiilor Atma-vichara, el reușește să pătrundă în esența problemei, care ajută la respectarea ei înșivă.

studiu individual

Cu o observație continuă, o persoană literalmente în câteva secunde își dă seama că sunt împletită de frică. Treptat, el o dizolvă și o persoană nu poate înțelege chiar ce a cauzat problema. Fals dispare, dezvăluind la suprafață evenimente importante pentru care mintea a fost prinsă.

Și chiar și cu dizolvarea incompletă a tuturor "I" inutile trebuie să mergeți la sursa situată pe partea dreaptă a pieptului. Este o chestiune de sentimente adevărate, neclintite de frică. Apropiindu-le, o persoana se indreapta spre un punct de perceptie extins. Este puțin estompată și la prima pierdere de strălucire a percepției este posibilă.

Cea mai dificilă și principală problemă este posibilitatea (sau lipsa acesteia) de a înțelege primul gând, fără a distrage alții. Dar după aceea apare un al doilea obstacol. Pe măsură ce vibrația este "subțire", devine dificil să o deosebiți și să o scoateți dintr-o masă imensă de energie. Dar, cu dobândirea de experiență, este deja mai ușor. Mă simt în vârful, ochii, gâtul sau inima. Se crede că cea mai adâncă scufundare vine din inimă.

caracteristici

În timpul practicii este necesar să învățăm să controlăm pe deplin percepția de sine. Unul dintre secretele lui Atma-vichara este acesta: dacă o persoană crede că nu există un proces de meditație și există numai încercări de succes, atunci aceasta este sfera contemplației meditației. După ce ați stăpânit această tehnică, puteți să scăpați ușor de negativ.

În plus față de tehnica de ședință a lui Atma Vichara, ea poate fi inclusă în viața de zi cu zi. Acest lucru poate fi util, deoarece tehnica pregătește conștientizarea și atenția separată. În viață, se poate folosi conștientizarea periferică a lui însuși, ceea ce nu distrează activitatea. Ședința meditației vă forțează să vă scufundați complet în proces.

echipament

Despre practica Atma-vichara poate fi spus și mai mult. Și pentru început - despre meditație ședinței.

Pentru ao face, trebuie sa iei o pozitie naturala relaxata. Principalul lucru este că ea era nemișcată. Persoana trebuie să-și tragă picioarele, să-și îndrepte spatele și să-și pună mâinile pe genunchi, limba trebuie apăsată în gură. Nu este necesară o atenție deosebită respirației. Ochii ușor răsuciți.

Starea conștiinței trebuie să fie relaxată, dar trebuie controlată - astfel încât conștiința să nu urmeze gândurile. Este necesar să îndreptați toată atenția spre interior și să vă concentrați complet pe sine.

Dacă încercările de concentrare nu reușesc, atunci întrebarea ar trebui să fie întrebată: "Cine sunt eu?". După aceea, ar trebui să încercați să simțiți o ușoară vibrație în interiorul conștiinței. Trebuie să fie confiscată și să nu renunțe, complet concentrată și nu distrasă. După o lungă practică de retenție, va fi posibil să simțiți sinele interior și să obțineți o legătură cu supraconștientul.

Dacă există gânduri ciudate în timpul meditației, ar trebui să încercați să nu fiți răniți de ei, ci, dimpotrivă, să-i împingeți. Când apar imagini, puneți întrebarea: "Cine îi privește?" Și când primiți răspunsul "Eu", este necesar să spuneți: "Cine sunt eu?". După aceasta, va avea loc o întoarcere la vibrația originală.

Nu credeți "Cine sunt eu?", Trebuie să înțelegeți acest lucru la nivelul subconștient, deoarece aceasta este cea mai importantă sarcină.

În mișcare

Pentru a efectua meditația în mișcare, este necesar să ne concentrăm asupra sinelui în timpul mersului sau al oricărei alte ocupații. Trebuie să ne amintim de noi înșine, deschizând astfel conștiința noastră.

În acest moment trebuie să puneți întrebări: "De unde vin gândurile?", "Ce formă și culoare am?". Meditatorul ar trebui să încerce să urmărească centrul sau sursa gândurilor, după care se poate descoperi baza sinelui. Este important să se concentreze și să o țină, nu mai caută nimic.

Pentru persoanele care practică stadii mai avansate de auto-explorare și Atma-vichara, există o oportunitate de a distinge sankalpii sau atitudinile conștiinței. De exemplu, "Vis", "Viziune" etc., dar pentru aceasta este necesar să se dezvolte atenția la nivelurile inițiale de observare a lucrării corpului și minții.

opinii

Chiar și o scurtă descriere a tehnicii Atma-vichara face posibilă verificarea unicității și a unei anumite complexități.

Feedback de la practicieni poate argumenta că aceasta este o metodă excelentă de meditație, care ajută să se trezească adevărata sine după întrebarea „Pentru cine ideea, și care percepe el?“ Gândul dispare instantaneu, și dezactivează ego-ul inflamat. Acest apel descoperă în mod clar apelul străvechi către demoni și există o înțelegere a falsității sale. Dar, de-a lungul timpului, granița dintre dialogul Ego și mediul de fundal, precum și adevăratul sine, devine din ce în ce mai clară.

Dupa intelegere, constiinta este formata treptat fara ganduri, iar atunci cand exista zgomot in spate, intrebarea "Cine este aceasta?" Nu se ridica.

Treptat, meditația poate fi purtată într-un vis, unde dialogul se desfășoară în conformitate cu alte legi și se obține o luciditate deplină. Într-un vis fără viziuni, nu există întuneric, însă adevăratul Sine este întruchiparea conștiinței pure și a celei mai înalte forme.

Și după ce o persoană a dobândit abilități de meditație primară într-o poziție așezată, puteți încerca să o transferați în viața normală. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă deschideți sine, ci și să respingeți orice negativitate și să nu fiți schimbați pentru lucruri mici.

concluzie

Particularitatea lui Atma-vichara este că nu necesită cunoștințe speciale și abilități abstracte. Este concentrația energiei pure, toate lucrurile își pierd propria existență și numai eu, relația ei cu orice, rămâne reală.

Puteți să vă studiați singur meditația fără a recurge la profesori sau la texte hinduse. Dacă nu vă puteți concentra, nu vă faceți griji, pentru că oamenii încă nu sunt pregătiți. Este nevoie de o mică meditație, care necesită mai puțină concentrare.