Complex de exerciții pe kineziologie educațională. Kinesiologie: Exerciții pentru creier

Psihologii spun că mișcările și gesturile unei persoane pot spune mai multe despre el decât despre cuvinte. Limba corpului este afectată de emoții, bunăstarea fizică și starea de spirit. Știința, care studiază posturile, gesturile și mișcările diferite ale mușchilor, se numește kineziologie. Există, de asemenea, o disciplină precum kinesiologia aplicată. Este studiat la facultățile de cultură fizică, în universitățile medicale și pedagogice. Știința mișcării este strâns legată de direcții precum neuropsihologie, psihologie, terapia manuală,

Principiile kinesiologiei

Cu fiecare tulburare, corpul semnalează sub forma anumitor manifestări: durere, acnee, alergii, sănătate precară, încălcarea tonusului muscular. Doctor-kinesiologist ca tonusul muscular, prin mișcările unei persoane determină simptomele și diagnosticul, acest test este realizat din sistemul muscular, pentru a identifica dezechilibrele care au dus la primele manifestări ale bolii. Dezechilibrul detectat este restabilit folosind tehnici speciale. Corpul uman este capabil de auto-vindecare, asa spun expertii, în cele mai multe cazuri, este necesară terapie de droguri, ajutorul vine kinesiology. Exercițiile propuse în acest domeniu sunt unice în efectul lor curativ asupra organismului uman și sunt potrivite pentru aproape toate lor în stare să stăpânească chiar și un prescolar.

Kinesiologie pentru copii

Specialiștii spun că anumite căi deschid calea pentru dezvoltarea creierului, care constă din două emisfere care interacționează unul cu celălalt. Dezvoltarea armonioasă a părților dreapta și stângi ale creierului contribuie la un nivel ridicat de inteligență. Si aici, de asemenea, kinesiologia vine la salvare. Exercițiile pentru copiii preșcolari contribuie la dezvoltarea mentală a copiilor și la dezvăluirea talentelor și abilităților lor.

Un sistem special de exerciții pentru mâini și degete ia în considerare caracteristicile funcționale ale emisferelor (stânga - logică, semn, dreapta - umanitar, imaginativ).

Profesorii care practică exerciții de kinesiologie în munca lor trebuie să-și amintească faptul că munca corectivă este îndreptată de la mișcările mâinilor la dezvoltarea gândirii. În plus față de jocurile cu deget, profesorii folosesc exerciții de respirație, motor și întinderi musculare. Cu exerciții intense, sistemul nervos este îmbunătățit, inteligența și abilitățile cognitive se dezvoltă. Acest lucru este spus de kineziologie. Exercițiile pentru prescolari necesită ca profesorii să cunoască toate tehnicile și abilitățile necesare pentru a le transmite minții copiilor, deoarece performanța cea mai corectă a exercițiilor fizice contribuie la schimbări intense ale corpului uman.

Kinesiologie. Exerciții pentru copii, câteva nuanțe de bază ale împlinirii

• Atunci când efectuează un program de instruire convențional, acesta poate fi întrerupt de un complex exerciții kinesiologice, Deși este de dorit să nu întrerupeți momentele creative. Dacă este planificată o lecție care implică un volum intenționat de muncă mentală sau o gândire imaginativă, exercițiile motorii sunt efectuate înainte de lecție.
• Merită să ne amintim că kinetoterapia nu dă întotdeauna un efect instantaneu, uneori schimbările au loc treptat, vorbirea, mișcarea se îmbunătățește, activitatea mentală crește.
• Blocurile principale ale programului de corecție vizează impactul energetic, recepția și prelucrarea informațiilor, precum și activitățile de reglementare. Studiul fiecărui bloc necesită tehnici separate și metode de influență.

Kinesiologie. Mai multe exerciții care activează creierul

Principalele metode, inclusiv activitatea creierului, experții recomandă nu numai copiilor, ci și adulților. Kinesiologia vine din nou la salvare. Exercițiile pentru creier măresc nu numai intelectul, ci și trezesc abilitățile ascunse ale persoanei.

Sistemul de activități pentru stimularea activității mentale a fost dezvoltat de Dr. Dennison - un om de știință care, timp de douăzeci de ani, a lucrat cu studenți fără succes în grupul de formare intensivă "Valley", în statul California. Mișcările pe care le-a dezvoltat i-au ajutat pe fiecare student, indiferent de dezvoltarea sa mentală.

Complexul de exerciții pe kineziologie educațională este simplu și practic. Exercițiile care elimină asimetria creierului pot fi efectuate oriunde.

Sala de clasă este împărțită în trei grupe:

• Exerciții care măresc tonul cortexului cerebral: respirație, acupunctură, masaj.
• Mișcări care îmbunătățesc recepția și prelucrarea informațiilor: brațe și picioare.
• Exerciții care afectează reglarea și controlul: poziții și mișcări diferite.

Lecție pentru pornirea creierului

Exercițiile primului complex includ ritmul și activarea butoanelor creierului.

Ritmul și activarea activității creierului constau într-un set de exerciții care vă permit să obțineți claritate a gândirii, concentrației, activității și pozitivității gândirii. Exercițiile pregătitoare se efectuează la începutul orelor de curs, după o pauză de prânz sau după o schimbare îndelungată. Înainte de exerciții, experții recomandă să bea suc, apă sau ceai, deoarece lichidul ajută la activarea activității de gândire activă. După ritm începe procesul de lucru cu "butoanele creierului".

Efectul de mini-complex

Exercițiul 1

Cu mâna pe stomac, cu cealaltă mână, stimulează punctul situat în spațiul intercostal, sub claviculă. Simțim mâinile muschilor abdominali care susțin echilibrul din organism. Funcționarea armonioasă aparat vestibular pregătește creierul pentru percepția și prelucrarea informațiilor. Stimularea mușchilor sub clavicule activează arterele carotide, astfel încât creierul este saturat cu oxigen. Exercitarea vă permite să vă concentrați pe activitățile intelectuale.

Exercitarea 2

Cross-walking pe loc, activând munca de stânga și emisfere drepte. Atunci când mersul pe jos pe teren cu privire la cotul drept al genunchiului stâng și cotul stâng genunchiul drept, iar sistemul nervos activeaza corpusul a creierului a corpului, crește nivelul de gândire logică, ca urmare a apariției unor noi cai neuronale care se conecteaza emisfera. Exercitarea este foarte lentă, deoarece necesită includerea coordonării motorii și, de obicei, a mușchilor mici neutilizate.

Kineziologie pentru cei care doresc să piardă în greutate

Care sunt problemele pe care cineva le poate gestiona? Exercițiile din complexul de sănătate sunt destinate persoanelor care lucrează pentru a reduce greutatea corporală. Problema excesului de greutate este ceva care îngrijorează întotdeauna femeile și le reduce calitatea vieții. Pentru a ajuta în acest caz poate cineva, exercițiu pentru pierderea în greutate permite rezolvarea acestei probleme și face ca fiecare femeie să fie atractivă. Experții consideră că problema excesului de greutate este creată de un fond psiho-emoțional, care încalcă echilibrul din organism. Exercițiile acestui complex pot să scadă stresul, depresia, să dezvolte o perspectivă pozitivă asupra lumii.

Pierdeți greutatea corect

Apăsați o barbell sau gantere deasupra capului în timp ce stați în picioare. Aceasta este cea mai eficientă opțiune pentru trecerea pliurilor grase la țesutul muscular.

Poziția de pornire: încărcătura se află la nivelul pieptului, apoi se ridică deasupra capului în brațe perfect drepte. Tensiunea ar trebui să fie simțită în zona umerilor, pieptului și tricepsului. Exercitarea se desfășoară în patru abordări, fiecare abordare fiind de opt sau zece ori.

Atacuri atac cu încărcătură într-o poziție în picioare. Exercitarea ucide kilogramele în plus, accelerarea proceselor metabolice din organism. Aceste mișcări nu sunt ușor de realizat, trebuie să vă păstrați echilibrul asupra atacurilor, fără a vă întoarce, fără a vă apleca, fără a vă atinge podeaua cu genunchiul. Exercițiul se repetă în trei seturi, fiecare cuprinzând până la cincisprezece repetări.

Kinesiologie aplicată

Principiul de bază al acestei direcții științifice: mișcarea este viața, mișcarea se oprește, viața se oprește. Ce este kinesiologia aplicată? Kinesiologia (exercițiile unor complexe sunt prezentate mai sus) ajută la restabilirea echilibrului energetic în organism, eliminând cauzele bolii.

Kinesiologia împarte mișcare biologică pe mentală, energia-chimice și trecerea de la unul la altul și în legătură cu organele, nervii, articulațiilor, și starea emoțională internă. Pe baza mișcărilor musculare specifice, tonul și extensibilitate lor, medicul determină tulburări în organism și tratează, atribuindu-un anumit exercițiu, dieta, acupunctura si tratament pe baza de plante care ajuta la restabilirea echilibrului energetic în organism.

Testarea în kineziologie

Tehnicile de kineziologie aplicate nu sunt prea complicate, ele pot fi studiate și utilizate în orice moment convenabil. De exemplu, propriul detector de minciună. Spunând cu voce tare: "Răspunsul meu este da", - este necesar să conectați primul și cel de-al doilea deget pe mâna stângă la inel, amintindu-vă de puterea conexiunii degetelor. Apoi, trebuie să încercați să deconectați inelul. După aceea încercăm puterea "Nu". Puterea compresiei vă va spune despre puterea dorinței. Orice tensiune musculară va deveni un detector de minciună personal, dacă îi acordați atenție. Încercarea de mâncare este posibilă prin reacția sistemului muscular cu cât organism percepe acest produs alimentar și cum va afecta în viitor starea tuturor organelor și sistemelor. Muschii sunt tensionati, nu experimentati, este mai bine sa mananci ceva familiar. Cosmetica este de asemenea testată. Am pus crema pe fata sau pe maini si asculta reactia corpului, muschii pe fata sunt stramte sau relaxati, cu tensiune inutila, nou machiaj este mai bine sa amane si sa folosim optiunea deja incercata. Astfel, ascultând sentimentele tale, îți poți face viața mai armonioasă și scapă de multe necazuri.

Organismul va răspunde la orice întrebare. Merită să ascultați și nu vă veți înșela.