Să vorbim despre ce să bem în căldură

În zilele fierbinți de vară, pierdem o mulțime de umiditate. Și este vital pentru noi. Cum să-i compensați lipsa? Ce să beți în căldură, să vă simțiți ușor și confortabil cu asta? Aceste întrebări sunt răspunsate în acest articol.

Apa - cel mai bun remediu pentru sete

Cea mai bună modalitate de a vă stinge setea este apa potabilă. Puteți să-l cumpărați la magazin. Costul unei sticle de lichid, de regulă, este scăzut. Și puteți bea apă de la robinet. Numai înainte de aceasta, trebuie curățat cu un filtru. Nu este nici un zahăr în apă. Acesta este marele ei plus. Cu toate acestea, mulți nu-i place gustul de apă curată. Prin urmare, continuăm să căutăm un răspuns la întrebarea ce să bem în căldură. Pentru a vă stinge setea, puteți recomanda apă minerală. De asemenea, nu conține zahăr, dar conține substanțe macro și microelemente valoroase. Cu toate acestea, nu merită urmărit. Există unele tipuri de apă minerală, a căror utilizare în cantități mari pot afecta negativ alocarea de organe și tractul gastro-intestinal.

Beneficiile ceaiului natural

Pentru a răspunde la întrebarea ce trebuie să bei în căldură, hai să ne întoarcem înțelepciunea estică. Din cele mai vechi timpuri oamenii au știut despre beneficiile lor ceaiul natural. În Est și până în prezent este una dintre cele mai frecvente băuturi. Se consumă atât la cald, cât și la frig. Preferința este acordată în principal soiurilor verzi și albe. Dar nu este recomandat sa stingeti setea cu ceai negru. La urma urmei, conține o cantitate mare de tanin - o substanță care crește tensiunea arterială. Și în căldura deja o ridicăm. Prin urmare, într-o zi plină de suflete, merită să beți ceai alb sau verde și să beți fără zahăr.

Morse și kvass: și gustoase, și util!

Apa și ceaiul, bineînțeles, se descurcă bine cu setea. Dar uneori vrei ceva delicios și dulce. Răspunsul la întrebare, ce este mai bine să bei în căldura în acest caz, aici. În acest caz, sucurile de fructe și nectarurile ajung imediat la cap. Sunt delicioase și, potrivit producătorilor, sunt utile. Cu toate acestea, astfel de băuturi conțin mult zahăr, care, în cantități mari, ne dăunează. La urma urmei, nu numai că afectează negativ sănătatea dinților, dar contribuie și la apariția excesului de greutate. Ce ar trebui să beau atunci? Răspunsul este: boabe și fructe naturale pâine quass. Doar să nu-i cumperi în magazin. Băuturile vândute acolo nu au prea multe în comun cu mors și kvas tradiționale. Pregătește-le acasă și beți sănătatea.

Cât de mult ar trebui să beau în căldură

După ce am stins setea noastră într-o zi fierbinte de vară, am aflat. Acum rămâne să răspundem la întrebarea cât de mult să bei în căldură. Aici, nu totul este la fel de simplu ca pare la prima vedere. Mulți oameni tind să creadă că lichidele ar trebui consumate la fel de mult cum vor ei. Se crede că corpul însuși va simți când va veni sațietate. Cu toate acestea, există oameni care suferă de umflături severe, în special în căldură după o mulțime de lichide beat. Organe de selecție doar nu face față acestei sarcini. Prin urmare, trebuie să vă amintiți că într-o zi fierbinte organismul are nevoie de o cantitate dublă de apă. Cu toate acestea, băutura trebuie să fie moderată, fără a depăși doza necesară. În plus, dacă o persoană în aceste condiții primește o încărcătură fizică bună, nu se recomandă mâncarea și băutul mult.

Astfel, am aflat ce să bem în căldură, pentru a ne simți bine și a rămâne vesel și vesel.