Ce produse distrug metabolismul?

Metabolismul este o serie întreagă de reacții chimice care au loc în corpul uman pentru a-și menține capacitatea de lucru și viața. Aceste procese permit organismului să se înmulțească, să crească, să elimine toxinele acumulate și substanțe nocive, să-și mențină structurile, să mențină circulația sanguină, să restaureze celulele etc.

Eșecul metabolismului poate să apară din mai multe motive: încălcarea funcțiilor glandei tiroide, a gonadelor, a bolilor de rinichi și a glandelor suprarenale și a unor diete stricte stricte. de asemenea metabolismul este perturbat cu foamete, malnutriție, supraalimentare.

Starea fizică, bunăstarea și apariția unei persoane depind într-o mare măsură de condiție metabolismul. De îndată ce apar întreruperi ale metabolismului, apar imediat kilograme inutile, starea de sănătate se înrăutățește și crește nivelul zgurii. Prin urmare, este necesar să vă amintiți ce produse încalcă metabolismul.

Majoritatea oamenilor din dieta zilnică sunt obișnuiți să absoarbă prea mult grăsime. Foarte des se datorează nu unei nevoi naturale, ci pur și simplu unui obicei prost.

Unele tipuri de grăsimi, de exemplu, acizi grași, cunoscuți sub numele de Omega-3, sunt extrem de necesari pentru corpul nostru. Ele se găsesc în ulei de măsline, nuci și ulei de pește. Dar majoritatea oamenilor folosesc aceste produse în cantități insuficiente. Mai popular sunt acizii din grupul Omega-6. Aceste grăsimi nocive se găsesc în unt și uleiuri vegetale.

Dacă vorbim despre ce produse rupe metabolismul, atunci pe lângă unt se referă la pâine albă, plăcinte, orez alb, cartofi și chipsuri. Atunci când mâncați astfel de alimente, nu numai că procesele metabolice sunt deranjate, ci se formează și hormoni nocivi. Ca rezultat, poate duce la ateroscleroză, artrită, alergii, tromboză și astm. Cunoscând ce produse distrug metabolismul poate reduce utilizarea lor. Acest lucru poate reduce semnificativ riscul de boli de inima, riscul de viata in pericol atacurile de cord si accidente vasculare cerebrale.

Amintiți-vă ce alimente sunt deranjante metabolismul este important pentru persoanele care sunt dieta și încearcă să piardă în greutate. Astfel de oameni trebuie să înlocuiască carnea de porc cu carne de vită sau de iepure. Pestele ar trebui înlocuit cu fiert. Pentru a ajusta greutatea, trebuie să renunți la slănină afumată, șuncă, cârnați, pate, cârnați, dulciuri, cofetărie, ciocolată.

Pentru a adera la nutriția corectă, trebuie să știți ce produsele accelerează metabolismul. Aceste produse includ în principal de apă convenționale, non-carbogazoase, ardei rosu, diverse condimente, ceai verde, produse lactate, cafea, fructe citrice, carne slaba, ciocolata neagra, nuci si cereale integrale. Consumul de aceste alimente pe o bază de zi cu zi poate corecta în mod semnificativ sănătatea, accelera metabolismul și să piardă în greutate.

Pentru funcționarea normală a corpului și procesul metabolic, starea hepatică este foarte importantă. La urma urmei, ficatul îndepărtează substanțele nocive din organism, excesul de hormoni și toxine, care, la rândul său, are un efect benefic asupra metabolismului. Pentru a menține metabolismul, este important să știți ce Produsele sunt utile pentru ficat. Astfel de produse includ: varză, sfecla, castraveți, morcovi, dovleci, dovlecei, roșii, mărar și patrunjel. De asemenea, ficatul îi place sucuri proaspete, prune, banane, lapte, stafide, ouă, brânză de vaci, usturoi, fructe de mare, carne de vită.

Îngrijindu-vă organele, inclusiv ficatul, puteți ajuta metabolismul să funcționeze mai eficient și mai rapid, ceea ce, bineînțeles, va avea un efect bun asupra sănătății organismului în ansamblu.