Mai multe răspunsuri la întrebarea "cum să câștigi greutate unui adolescent"

Probleme de greutate în lumea de astăzi sunt plătite prea multă atenție, frumusețea și succesul sunt identificate cu armonie și volumul normal al masei musculare.

În acest sens, trebuie acordată atenție schimbării care are loc cu copiii noștri care au ajuns adolescenta.Maturarea sexuală implică o schimbare rapidă și adesea disproporționată în corpul copilului. Și acest lucru se întâmplă într-un moment în care senzația socială a adolescenților este cea mai vulnerabilă.

Cu alte cuvinte, doar atunci când o persoană tânără este importantă pentru a îndeplini standardele acceptate, corpul său se schimbă și, în cele mai multe cazuri, nu îi place proprietarului său.

Greutate normală adolescent și abateri de la acesta

Cel mai adesea, creșterea rapidă a înălțimii cauzată de modificările hormonale duce la o scădere bruscă a greutății. Părinții ar trebui să analizeze situația și să vă asigure că reducerea greutății nu este asociată cu o boală gravă. Asigurați-vă că copilul mănâncă în mod regulat și consumă alimente sănătoase. Dietele și alimentele lor opuse - fast-food sunt nedorite.

Motivele pentru greutatea redusă a adolescenților pot fi:

Apetit redus

Persoanele care suferă de această problemă nu se simt înfometați, au liniștit unul sau două cești de cafea pe zi. Alimentele le pot satisface numai în anumite condiții, de exemplu, în bucătăria proprie sau în cafeneaua preferată.

De un pericol deosebit este destul de larg răspândită astăzi anorexia, care afectează fetele adolescente. Atrași de idealurile de luciu, le este frică să crească grăsime și să-și aducă corpul la epuizare. Alimentele pentru ele sunt asociate cu pedeapsa și nu pot depăși teama psihologică de a câștiga în mod independent greutatea. Pentru a scăpa de această boală, după cum arată practica, este mult mai dificil decât să colectezi kilogramele care lipsesc.

Cum să câștigi în greutate adolescent în acest caz? Părinții trebuie să monitorizeze în permanență că mamele își mănâncă în mod regulat, creând un obicei de atitudine atentă față de corpul său și furnizarea conștientă a energiei necesare pentru viață.

Subțire cauzată de stres sau o boală gravă

Acest tip de epuizare poate fi expus persoanelor de orice vârstă. În viața adolescenților, există suficiente motive pentru experiență, pentru că pierderea apetitului și, ca rezultat, consumul excesiv de strat gras duce la o rapiditate pierdere în greutate. Împreună cu "marja de siguranță", vitaminele și mineralele părăsesc corpul unui adolescent, metabolismul este întrerupt. Toate acestea complică procesul de ieșire din boală sau o situație stresantă. În acest sens, un pericol deosebit este reprezentat de bolile cronice.

Răspunsul la întrebarea "cum să câștigi greutate la un adolescent" în acest caz ar trebui să fie o dietă bogată în calorii, potrivită individual de către medic.

Metabolismul rapid

Această problemă se manifestă după cum urmează: adolescentul este sănătos (acest lucru este important), mănâncă bine, mănâncă de bună voie și cu plăcere, fără a se limita la nimic. Greutatea acestuia rămâne prea mică.

Un astfel de metabolism "de mare viteză" necesită mai multă energie pentru organism și, prin urmare, mai multe alimente. Cum să câștigi greutate unui adolescent cu metabolism accelerat - pentru a schimba dieta zilnică, adăugând alimente mai bogate în energie.

Greutate redusă ca urmare a unui stil de viață activ

poate mod de viață al unui adolescent schimbate în direcția creșterii costurilor energiei (de exemplu, au fost adăugate sportive intensive), iar dieta zilnică a rămas la același nivel. Acest lucru duce, de asemenea, la pierderea în greutate. În acest caz, răspunsul la întrebarea noastră "cum să câștigi greutate pentru un adolescent" va fi o creștere a cantității de alimente și creșterea valorii sale calorice.

Bineînțeles, tinerii doresc să își schimbe imediat indicatorii, iar în aspirația lor sunt gata să nu stea în spatele prețului. Adesea recurg la moduri dubioase de a construi masa musculară, aditivi alimentari sau cocktailuri energetice.

Publicitatea din ciclul "cât de repede să câștigi greutate pentru un adolescent" poziționează aceste substanțe ca mijloace fiabile și sigure, și multe dintre ele sunt. Cu toate acestea, părinții nu ar trebui să permită primirea necontrolată a acestor medicamente. Este necesar să studiați cu atenție compoziția, doza și recomandările producătorului.