Banda de alergare cu propriile mâini acasă - cât de realistă? Sfaturi pentru meșteșugari

Simulatoarele care îmbunătățesc activitatea inimii sunt extrem de importante. Este vorba de o banda de alergat, de o mașină de găurit, de mașină de veselie și de biciclete de exerciții. În plus față de activitatea de reglare a inimii, ajutorul lor este, de asemenea, în "uciderea" excesului de grăsimi.

Câteva adevăruri triviale

În același timp, nu toată lumea "strălucește" orele în sala de gimnastică. Unul nu are timp suficient, altul - bani, al treilea nu se forțează să iasă din casă. Acum, dacă simulatorul stătea lângă canapea ...

Pentru a cumpăra acasă, cojile de sport de cele mai diferite scopuri sunt acum la modă. Mai ales când sunt permise finanțări și metri pătrați. Dar iată ce să facem pentru cei care au un apartament mic și alocă o cameră separată pentru o sală de gimnastică acasă, nu există absolut nicio posibilitate?

Singura cale de ieșire este de a decide care sunt cele mai importante pentru tine, de a le rezerva un colț (de exemplu, în dormitor) și de a începe să practici. Dar ce anume să alegeți?

În plus față de bara clasică și setul de greutăți, vă sfătuim să achiziționați banda de alergat și începe jogging acasă.

De ce pista?

Rularea este o activitate universală, potrivită pentru aproape toată lumea. Despre beneficiile atât de mult este scris că nu are rost să repetăm. organiza în timpul jogging elementar in aer liber este uneori dificil - zăpadă și ploaie, gheață, praf și gaze de eșapament de la mașini, apoi închideți curte și pe orice stadion din apropiere.

Aveți o pistă de alergare acasă - partea de probleme a leului se stinge automat. Nici vremea din afara ferestrei, nici lipsa de echipament adecvat sau timp pe drum către stadion nu mai este o scuză. Este mama leneșă ...

Deci, am decis - mergem la magazin pentru acest simulator de miracol. Noi venim. Și avem un șoc de preț. Și imediat îmi amintesc că în curte, în general, criza. Și banii pe care trebuie să-i cheltuiți fără ea este locul în care se află.

Dar este cu adevărat posibil să scuipi visul unui trup frumos și tare? Nu, nu renunță. Cei meșteri populari din țara noastră vastă au găsit și au găsit o cale de ieșire din orice situație! Sau aproape orice.

Cum să faci un treadmill cu mâinile tale în apartamentul tău?

Da, după ce vizitați un magazin de sport "cool", gândurile ajung în această direcție. Pista de alergare cu mâinile tale - este posibil? Mai ales dacă doriți să aveți un model care se va deplasa - care este echipat cu un motor electric? Să vedem ce poți face.

Doar amintiți - locul are încă nevoie de multe. Dar pentru apartamentele înghesuite (de exemplu, apartamente cu o cameră), această problemă există chiar și în cazul achiziționării unui simulator de marcă. Un alt lucru este atunci când aveți o casă de țară - uneori puteți aloca un subsol întreg pentru o mini-sală de gimnastică.

Cu toate acestea, proprietarii de proprietăți imobiliare suburbane spațioase sunt rareori nedumerite de întrebările legate de modul de a face o banda de alergare cu propriile mâini sau similare. Fie că cumpără simulatoare ieftine, fie că rulează în natură pe un teren pitoresc.

O pereche de avertismente

Chiar dacă sunteți un meșter popular recunoscut, o pistă de alergare cu propriile mâini acasă poate fi "prea dură". De ce?

În primul rând, este puțin probabil să găsiți o instrucțiune explicativă pentru muncă. După ce ați săpat Internetul, obțineți un munte de informații despre dispozitivul terenului de sport (cu o cale!) Pentru cursuri de pe stradă sau cu site-uri de publicitate care oferă echipament pentru sălile. Este bine dacă nu "capturați" viruși, care călătoresc pe resurse discutabile.

În al doilea rând, aproape inevitabil vor exista probleme cu achiziționarea de materiale necesare, după cum urmează. În consecință, tot vă decideți să acționați la propriul risc și risc. Să încercăm să împărtășim o mică instrucțiune.

Să trecem la tehnologia proceselor

Banda de alergare pentru casa cu mâinile proprii pe un tip mecanic se face, în general, nu prea dificilă. Diagrama sa principală poate fi reprezentată sub forma unui suport sau a unui cadru (picioare mici sau doar picioare și o punte pentru pânză). Toate piesele sunt confecționate din lemn (în cel mai rău caz), deși picioarele încă mai au sens pentru a face metal - pentru fiabilitate.

Rama trebuie să fie conectată la o pereche de axe orizontale și ar trebui să aibă diferite înălțimi pentru a crea o pantă mică. Apoi, o bandă elastică strânsă este trasă strâns pe arbori (cum ar fi un buldozer sau o pistă de rezervor). Și, de fapt, lucrarea de creare a simulatorului este finalizată.

Dacă aveți nevoie de un simulator de tip inevitabil electric - "ca cel real" - va trebui să fii nedumerit prin conectarea uneia dintre axe la motorul electric care îl va roti. Cei mai creativi artizani, poate, de asemenea, pot folosi un motor pe benzină.

Despre dificultăți și probleme

La prima vedere, totul este simplu. Dar, de fapt, putini oameni o aduc la sfarsit. De ce, atunci? Începând să lucrați, începeți să înțelegeți ce dificultăți au fost discutate mai sus.

Principala problemă - găsirea materialului potrivit, din care puteți face o pânză. La urma urmei, este necesară o rezistență considerabilă în combinație cu elasticitatea. Opțiunile industriale pentru lonerii autohtoni nu sunt de obicei indisponibile. Și ce să ia ca înlocuitor - este neclar.

Un alt moment - un treadmill fabricat manual, se dovedește a fi mai greoi și ocupă mai mult spațiu decât era planificat. A construi o banda de alergare compactă este o sarcină pentru un meșter foarte experimentat. Restul după lucru poate fi vizitat de ideea de a scăpa de monstrul rezultat și de a merge la curte.

Motorul electric este o durere de cap distinctă. Este scump, complicat și nesigur. La domiciliu - și nesigur. Așa că gândește-te. Poate e mai profitabil să investești dintr-o dată într-o opțiune bugetară simplă (pentru 5-7 mii de ruble) și să uiți de probleme? În plus, în kit vei primi cu siguranță senzori cardiaci cu urmărirea pe calculator a eficacității antrenamentului și un set de opțiuni pentru modul lor.

Cel mai persistent este dedicat

Să spunem că nu ne-am schimbat mintea. Ei bine, luăm calculatorul și calculam - ce vă va costa o banda de alergat cu propriile dvs. mâini. Adică, descoperim costul materialelor pentru producția sa independentă. Cadrul este cel mai bine făcut nu încă din lemn, ci din metal - din oțel inoxidabil. Meterage depinde de dimensiunile alese (despre necesitatea de a avea o diagrama preliminară-desen, nu spune nici măcar - este atât de limpede).

În plus față de conductele metalice însele, vor avea nevoie de abilități de tăiere și sudare împreună cu echipamentul corespunzător. Opțiunea ideală este atunci când ambele sunt deja disponibile. Cu toate acestea, instrumentul poate fi de asemenea împrumutat.

Un alt material necesar este cel mai dens pânză de cauciuc pe care veți rula. Și mai mult - role de plastic.

Banda de alergare cu mâinile sale este asamblată într-o astfel de secvență. Țevile sunt tăiate în bucăți de dimensiuni predeterminate, o parte din segmente vor merge la rama, parte - la traverse. La ultimul pus pe role (dacă nu ați putea fi gata, va trebui să tăiați rolele din bucăți de plastic). Apoi, întregul cadru este sudat în conformitate cu schema, barele încrucișate cu rolele laminate sunt sudate în interiorul acestuia. Împingerea pânzei pe cadru, așa cum am menționat deja, completează procedura.

Deci, cea mai simplă pistă de rulare (creată de către sine) de tip mecanic este gata. Mult noroc în eforturile voastre!