Exercise machine `Scădere în greutate` cu mâinile tale. Cum să faci un simulator faimos acasă.

Adesea, cei care s-au confruntat deja cu problema excesului de greutate, știu cât de greu este să scapi de kilogramele în plus. Primul lucru care vine în minte este dieta strictă și exerciții extenuante. Dar puțini oameni sunt dispuși să-și petreacă timpul, sănătatea și banii, deoarece aceleași excursii la sala de sport nu sunt ieftine. Nu există nicio speranță pentru forme perfecte? Există! În cazul pierderii sănătoase în greutate, fără a pleca acasă, veți ajuta la simulatorul "Pierdere în Greutate". Cu mâinile tale, poți să faci asta acasă.

Ce este un antrenor

Ideea invenției aparține formatorul aclamat Nicholas Dolinovu. Acest om inventiv a construit o structură care poate fi ușor înlocuită și banda de alergare și a alerga, și chiar de a concura cu produse alimentare la piscină. Interesant, simulatorul nu numai că înlocuiește aceste tipuri de sarcini, dar, de asemenea, le combină împreună, acesta va compensa aspectele negative asociate cu o astfel de efort fizic. Această abordare a ajutat inventatorul celor de mai sus pentru a pierde în greutate de douăzeci de kilograme în doar două luni. Și în ciuda faptului că greutatea inițială Dolinova Nicholas a fost de aproximativ nouăzeci kg. Sunt de acord, rezultatul este foarte impresionant! Cel mai important, Dolinova simulator de „Lose“ făcut de mână cu ușurință, chiar și pentru cei care au puțin imaginează procesul.

Antrenorul Dolinova arată astfel - acestea sunt două frânghii, cu fiecare capăt al bucla. Dispozitiv montat pe perete sau pe ușă cu cârligul, care este inclus. Aici, de fapt, asta e tot. Un design atât de simplu și compact, iar rezultatul antrenamentului este uimitor.

Cel mai probabil, oricine a fost interesat de invenție, a vizitat întrebarea: "Cum pot să fac masina de fitness "pierde in greutate" cu mâinile mele? ". Nu este așa de tare cum ar părea la prima vedere. Desigur, analogul de acasă va fi ușor diferit de versiunea brevetată, dar este destul de potrivit pentru o pregătire eficientă la domiciliu.

Cum să faci singur un antrenor Dolinova

Să începem cu faptul că tot ce aveți nevoie pentru un simulator puteți cumpăra în cel mai obișnuit magazin de materiale de construcție. Achiziția este destul de bugetară și poți să faci cu ușurință antrenorul lui Dolinov "Pierdere în Greutate" cu mâinile tale.

Veți avea nevoie de:

• Coarda. Atunci când alegeți o coardă pentru viitorul simulator, preferați cablurile cu rezistență ridicată. Lungimea necesară este de 8 m.
• Cureaua este sintetică. Lungimea centurii ar trebui să fie de 3 m, iar lățimea acesteia - aproximativ 35 mm.
• O nicovală. Dibluri de plastic adecvate - 3 buc.
• Cârlige. Cârligul trebuie să fie în secțiunea transversală de 8 mm, cu capetele sub formă de semicerc.
• Blocuri. Secțiunea blocului trebuie să fie de 3 cm. Avem nevoie de 2 blocuri.
• Conductă PP. Lungimea țevii este de 50 cm, secțiunea internă este de 20 mm.
• Ferastrau pentru metal.
• Sfredel electric.
• Burghie cu lățimea de 8 mm.

Acesta este tot ce aveți nevoie pentru a face mașina de fitness a lui Dolinov "Pierde Greutate" cu propriile mâini. Noi continuăm să fabricăm. Ia frânghia și taie-o în două părți egale. Este mai bine să cântați cu meciuri sau cu o brichetă. Apoi, introduceți capetele coardei în blocuri.

Următorul pas este de a pune conducta pe frânghie. Strângeți țeavă cu o frânghie, transformându-o într-o buclă. În scopul de a obține designul sa dovedit puternic si arata mai mult sau mai puțin estetic plăcut, este necesar să se fixeze lațul, întreb firul ei gros. Este mai bine pentru a face o mașină de cusut, dar din moment ce nu orice gospodărie este în măsură să mașină cusatura o frânghie robust, atunci, cel mai probabil, va trebui să lucreze cu mâinile lui.

În principiu, simulatorul este gata. Rămâne doar să forați o gaură pentru șurub cu o jumătate de inel în locul potrivit și fixați-o pe simulator.

Este mult mai ușor să înțelegeți esența procesului, când există un exemplu clar de a face o mașină de fitness "pierdeți greutatea" cu propriile mâini. Desenele nu sunt însă atât de importante, deoarece designul este simplu.

Cum se utilizează simulatorul

Acum puteți începe formarea. Înainte de a începe, trebuie să faceți un antrenament ușor. De câteva ori veți putea să vă antrenați pe podea într-o poziție întinsă. Pentru a face acest lucru, așezați-vă pe podea, introduceți-vă mâinile și picioarele în balamale. Trebuie să vă mutați ca și cum ați merge pe bicicletă.

Avantajele formării pe trainerul Dolinova

În primul rând, pe termen scurt. Pentru cursuri veți avea nevoie de 5 până la 10 minute. În al doilea rând, compact. Simulatorul ocupă un minim de spațiu, este ușor de eliminat dacă este necesar. Și acest lucru, în ciuda faptului că puteți face o mașină de fitness "pierdeți greutatea" cu propriile mâini.

După cum puteți vedea, în scopul de a arunca excesul de greutate și să rămână în formă, nu trebuie să te ritmul diete si ineficiente pentru a cumpăra echipamente scumpe. Puteți face doar un simulator de „pierde“, cu propriile mâini rapid și fără a lăsa acasă.