Este posibil ca femeile însărcinate să se plimbe cu bicicleta? Riscul de ciclism în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă de impresii noi, senzații neexplorate și un număr mare de interdicții. Mai ales multe restricții sunt impuse asupra tot ceea ce este asociat cu activitatea motoarelor. Potrivit altora, o femeie tanara, ravnitoare la sanatate, devenind gravida, devine brusc grav bolnava. Tot ce are voie să facă acum este o plimbare liniștită în parc. Nu este discutată problema dacă femeile gravide pot merge cu bicicleta.

Dar sarcina nu este deloc o boală. Ar fi de dorit, ca și înainte, să comunicăm cu compania prietenilor, să facem rost de natura, pentru a merge la sport. Cu toate acestea, numeroasele "imposibilități" și "periculoase", care suna din toate părțile, nu permit să se facă.

Ce spun doctorii despre asta

Opiniile privind posibilitatea femeilor însărcinate de a merge pe bicicletă sunt extrem de controversate. Uneori puteți auzi judecăți absolut opuse. Nu există nici un acord în această chestiune chiar și în rândul medicilor. Unii cred asta ciclism este extrem de util pentru sănătatea viitoarei mame și a copilului ei și nu este nevoie să vă refuzați astfel de plăcere. Mai ales dacă o femeie era însărcinată înainte de sarcină stilul de viață activ și a fost implicat în acest sport.

Altele, dimpotrivă, spun că este extrem de periculoasă pentru femeile gravide să se plimbe pe bicicletă din cauza riscului de cădere. La urma urmei, odată cu debutul sarcinii, schimbările apar nu numai în aparența unei femei. Amețeli, distragere atenție, rău concentrarea atenției, tendința de a leșina o schimbare bruscă a poziției corpului - aproape fiecare femeie care așteaptă un copil se confruntă cu aceste fenomene. Cineva are un caracter temporar, iar cineva îi suferă de-a lungul perioadei de așteptare. Deci, nu există un răspuns definitiv la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să se plimbe cu bicicleta. Adevărul este, ca de obicei, undeva în mijloc.

Perioade critice de sarcină

Potrivit medicilor, în fiecare trimestru de sarcină există perioade în care copilul nenăscut este deosebit de vulnerabil:

• de la al doilea la sfârșitul celei de-a treia săptămâni;
• de la al optulea la al doisprezecelea;
• din a optsprezecea la a douăzeci și patra săptămână;
• de la douăzeci și opt până la treizeci de secunde.

Perioadele menționate mai sus reprezintă momentul în care trebuie acordată cea mai mare atenție. Călăritul cu bicicleta este cel mai bine înlocuit de o plimbare liniștită pe jos. Dacă sarcina anterioară sa încheiat cu avortul la un anumit moment, atunci acest timp ar trebui să fie atribuit și perioadei critice și să fie extrem de atent la starea pacientului.

Cum poate o femeie însărcinată să călărească o bicicletă

Creșterea inevitabilă greutate în timpul sarcinii provoacă disconfort considerabil și necesitatea de a găsi noi și mai convenabile prevederi. Femeile se plâng deseori de dureri de spate scăzute. Din acest motiv, alegerea unei biciclete ar trebui abordată foarte responsabil.

Datorită nevoii de a menține în mod constant partea mică a spatelui, este posibil ca femeile însărcinate să se deplaseze cu bicicleta numai cu un cârlig înalt și o aterizare verticală. Astfel, bicicletele de autostradă și de munte, în cazul în care este necesară păstrarea carcasei într-o poziție înclinată, nu sunt potrivite pentru o femeie însărcinată.

De asemenea, acordați atenție formei șa și a cadrului. Șaua trebuie să fie largă, confortabilă și ușor rezistentă. Este de dorit să cumpărați o femeie specială, călătoresc pe care nu provoacă scuffs. În ceea ce privește cadrul, este în mod evident preferabil să se acorde prioritate femeilor sau modelelor pliabile. La urma urmei, stai pe loc bicicleta pentru femei cu un cadru scăzut este mult mai ușor decât aruncarea unui picior pe o bară transversală ridicată a unei biciclete de sex masculin.

Reguli de siguranță pentru o femeie însărcinată în timpul călătoriei cu bicicleta

Pe lângă alegerea modelului potrivit, este necesar ca bicicleta să fie în stare tehnică excelentă. Dacă pe drum există urcări abrupte, coborâri sau dacă este nevoie să ridicați sau să coborâți bicicleta pe trepte, atunci ar trebui să vă ajustați traseul.

Este mai bine să conduci o sute de metri în plus pentru a ocoli pe un drum plat, decât să-l îndoiți din nou. Haine gravidă femeie ar trebui să fie făcute din materiale naturale, nu constrânge mișcările și să fie suficient de luminos, bine vizibile de la distanță.

Ce este util pentru o femeie însărcinată care călătoresc pe o bicicletă

În timpul sarcinii, multe femei întâmpină dificultăți în transportul public. Mirosurile străine și lipsa aerului proaspăt pot provoca amețeli, greață sau leșin. În plus, excursiile de vârf pot fi periculoase.

Și călătoria cu mașina proprie nu provoacă mult entuziasm. Pe un drum neuniform, mașina poate fi aruncată brusc și mirosul de benzină devine foarte neplăcut. lent ciclism va fi cea mai bună cale de ieșire.

Jocurile regulate de biciclete întăresc mușchii, fac o femeie mai puternică, mai durabilă. Făcând astfel de sporturi întărește sistemul nervos, ajută la stăpânirea stresului și depresiei.

După ce a dat naștere unui copil, o femeie adesea începe să se simtă ca și cum ar fi încuiată într-o cușcă. Lipsa somnului, îngrijirea de 24 de ore a copilului și nevoia de a face temele sunt foarte epuizante. Pentru a vă reîntoarce la normal, trebuie să părăsiți scurt copilul cu o dădacă sau cu cineva de la rude și să faceți o excursie cu bicicleta. După nașterea unui copil, ciclismul va ajuta să piardă în greutate și să restabilească repede forma prenatală. Deci, în majoritatea cazurilor, răspunsul la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să se plimbe cu bicicleta va fi pozitiv.

Când ciclismul este absolut contraindicat

Din nefericire, sarcina nu merge întotdeauna la fel de liniștită pe cât ar dori. În ciuda faptului că în majoritatea cazurilor toate problemele sunt rezolvate în siguranță și se naște un copil sănătos, există încă situații în care interdicțiile medicilor sunt absolut justificate.

Riscul de avort este principalul răspuns la întrebarea de ce femeile gravide nu pot călări o bicicletă. Chiar dacă amenințarea a trecut deja, iar acum statul este stabil, toate ciclismul ar trebui amânat până în perioada postnatală.

Presiunea sporită și amenințarea cu gestația este un alt motiv serios pentru care femeile gravide nu pot călări o bicicletă.

În plus, astfel de plimbări sunt foarte nedorite, cu ton uterin crescut, poziție fetală necorespunzătoare, toxicoză acută în prima jumătate a sarcinii. În cazul unor astfel de probleme, ciclismul este cel mai bine înlocuit de mersul liniștit.